Welke onderzoeken moeten er na 30 jaar worden gedaan?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Wees niet lui: een paar uur doorbrengen kan je leven met jaren verlengen.

1. Controleer uw cardiovasculaire systeem

Vroeger dacht men dat dit vooral voor mannen geldt en dat vrouwen zich tot de menopauze geen zorgen hoeven te maken. Maar de laatste tijd zijn er steeds meer aanwijzingen dat de risico's voor vrouwen zijn onderschat. Daarom wordt iedereen vanaf de leeftijd van 30-35 jaar aanbevolen om het werk van het hart te controleren.

Laat je testen, ook als je geen klachten hebt over je welzijn. In de vroege stadia komen hartaandoeningen vaak voor zonder zichtbare symptomen. Overgewicht, slechte gewoontes, een zittend leven en hart- en vaatziekten in het gezin zijn bijkomende risicofactoren. In hun aanwezigheid mogen examens in geen geval worden verwaarloosd.

Bloeddruk meten

Hoge bloeddruk is een van de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten, waaronder een hartaanval en beroerte, dus wees niet lui om het te controleren. Het kan in elk ziekenhuis of thuis worden gecontroleerd, als je een tonometer krijgt - doe het minstens één keer per maand. Dit is vooral belangrijk voor mensen met hoge bloeddruk in de familie.

Jarenlang was de drempel 140/90, maar in 2018 veranderde de American Heart Association het frame. Nu wordt een druk van meer dan 130/80 als verhoogd beschouwd.

Als u een toename van uzelf opmerkt, moet u de indicator enkele dagen observeren om er zeker van te zijn dat dit geen alleenstaand geval is. Neem dan contact op met een specialist. In de vroege stadia kunnen problemen worden voorkomen door veranderingen in voeding en levensstijl, maar in de latere stadia is medicatie nodig.

Laat je testen op cholesterolgehalte

De American Heart Association beveelt aan om elke vijf jaar te testen. In dit geval moet rekening worden gehouden met de indicatoren van LDL en HDL (lipoproteïnen met lage en hoge dichtheid), totaal cholesterol en triglyceriden.

Degenen die risico lopen, moeten vaker worden gecontroleerd - elke 1-2 jaar. Factoren die de kans op slechte testresultaten vergroten zijn:

• roken;
• suikerziekte;
• overgewicht;
• gebrek aan fysieke activiteit;
• erfelijke hartziekte.

Sluit 2-3 dagen voor de analyse gefrituurd en vet voedsel uit het dieet, stop met alcohol en sigaretten. En vertel uw arts welke medicijnen u gebruikt, omdat veel medicijnen de uitkomst kunnen beïnvloeden.

Maak een ECG

Een elektrocardiogram is een registratie van de elektrische activiteit van het hart. Met zijn hulp kunt u het volgende identificeren:

• hartritmestoornis (aritmie);
• vernauwing van de slagaders (coronaire insufficiëntie);
• structurele aandoeningen van het hart;
• sporen van een hartaanval.

Als u niet klaagt over uw welzijn, doe dan eenmaal per jaar een cardiogram. Maar stel het bezoek aan de kliniek niet uit als u de volgende symptomen opmerkt:

• voelbare hartslag;
• snelle pols;
• pijn op de borst;
• gebrek aan lucht;
• duizeligheid of duizeligheid;
• zwakte, vermoeidheid.

2. Controleer uw bloed op suiker

Chronische hoge bloedsuikerspiegels zijn een teken van diabetes. En hij kan op zijn beurt tot ernstige gevolgen leiden: beroerte, hartaanval, blindheid, amputatie van ledematen, perifere arteriële ziekte.

Als u over het algemeen een normale gezondheid heeft, doneer dan eens in de drie jaar bloedsuiker. Maar als u zich in een risicogebied bevindt, doe het dan één keer per jaar. Bijzondere aandachtspunten:

• erfelijkheid;
• overgewicht en gebrek aan lichaamsbeweging;
• hypertensie;
• aanzienlijk verhoogd cholesterolgehalte;
• zwangerschapsdiabetes (tijdens de zwangerschap);
• polycysteus ovarium syndroom.

De analyse moet 's morgens op een lege maag worden genomen, dat wil zeggen, daarvoor 8 tot 14 uur niet eten. Vermijd alcohol de avond ervoor en probeer fysieke en emotionele stress te vermijden.

3. Krijg een volledig bloedbeeld

Het wordt gebruikt om de gezondheid volledig te beoordelen en een breed scala aan ziekten te diagnosticeren, waaronder bloedarmoede, leukemie en bloedinfecties. Deze test controleert de hoeveelheid verschillende bloedbestanddelen, met name:

• rode bloedcellen en hemoglobine, waarmee ze zuurstof vervoeren;
• witte bloedcellen die infecties bestrijden;
• bloedplaatjes, die zorgen voor bloedstolling en wondgenezing.

Laat u één keer per jaar controleren om uw gezondheid te controleren. En wees zeker, als u een onredelijke zwakte, vermoeidheid, koorts, ontsteking, blauwe plekken begon te vormen. De analyse zal het aantal en de verhouding van verschillende bloedcellen laten zien. Probeer de resultaten niet zelf te interpreteren, raadpleeg uw arts. Hij kan problemen signaleren en zo nodig een grondiger onderzoek voorschrijven.

Als u alleen een algemene bloedtest doet, dient de laatste maaltijd uiterlijk een uur voor de test te zijn. Als u tegelijkertijd andere parameters controleert, vraag dan aan uw arts hoe lang u zich moet onthouden van voedsel.

4. Maak een uitstrijkje voor oncocytologie (vrouwen)

Dit is nodig voor de tijdige detectie van precancereuze veranderingen in de vagina en baarmoederhals. Er wordt geadviseerd om elke drie jaar een uitstrijkje te laten maken. Als je drie keer achter elkaar een goed resultaat hebt behaald, kun je deze procedure elke vijf jaar doorlopen. Idealiter zou een dergelijke controle samen met een HPV-test (humaan papillomavirus) moeten worden uitgevoerd. Dit is de belangrijkste oorzaak van baarmoederhalskanker. HPV wordt voornamelijk seksueel overgedragen en ook door huid-op-huidcontact.

5. Laat je testen op soa's

Dit moet vóór de leeftijd van 30 worden gedaan, maar het is op deze leeftijd dat velen van plan zijn om kinderen te krijgen, dus het is vooral belangrijk om uw gezondheid in de gaten te houden. De meest voorkomende seksueel overdraagbare aandoeningen hebben in de vroege stadia geen uitgesproken symptomen. En onbehandelde ziekten leiden tot ernstige complicaties, waaronder onvruchtbaarheid.

Stel de testen daarom niet uit. Ze moeten worden ingenomen:

• Iedereen die seksueel actief is - één keer per jaar voor de meest voorkomende soa's: syfilis, chlamydia, gonorroe en hiv.
• Voor degenen die regelmatig van partner wisselen, onbeschermde seks hebben of intraveneuze medicijnen gebruiken, elke 3-6 maanden.
• Vrouwen aan het begin van de zwangerschap - aanvullende tests voor hiv, hepatitis B en syfilis.

6. Houd je mentale gezondheid in de gaten

Problemen beginnen heel geleidelijk, met kleine veranderingen in gedachten en emoties. Je moet natuurlijk niet steeds naar de dokter rennen als je in een slecht humeur bent, maar de alarmbellen negeren is ook geen optie. Als de problemen niet worden aangepakt, kan de toestand verergeren.

Stel de behandeling niet uit als u een aantal van de volgende symptomen bemerkt die niet lang verdwijnen en een volledig leven belemmeren:

• Je wordt angstig of prikkelbaar.
• Je voelt je langdurig depressief.
• Het is moeilijk voor je om je te concentreren en iets te onthouden.
• Je kunt niet slapen of juist te veel slapen.
• Je hebt stemmingswisselingen.
• U vindt het moeilijk om de dagelijkse bezigheden (koken, douchen) aan te kunnen.
• Je huilt zonder reden.
• Je bent achterdochtig geworden.
• Je hebt zelfmoordgedachten.
• Je bent veel gaan uitgeven en je hebt er geen controle over.

Vraag gerust om hulp. Geestelijke gezondheid is evenzeer een aspect van de toestand van het lichaam als fysiek. En hij heeft ook verzorging nodig. Frequente stress op het werk of in het gezin, gebrek aan slaap, traumatische gebeurtenissen kunnen dit ondermijnen. Overleg met uw therapeut welke specialist u in uw geval kunt raadplegen.