Hoe zelfstudie niet te vergeten?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

16 tips helpen je jezelf te disciplineren en nieuwe dingen te leren zonder onnodig lijden.

Het concept van een leven lang leren is al lang gemeengoed en een leven lang leren zelf is een noodzaak. Maar velen beginnen nieuwe vaardigheden en beroepen te leren en vallen halverwege af vanwege gebrek aan motivatie en zelfdiscipline.

Cursusmethodologen ontwerpen cursussen zodat zoveel mogelijk studenten het einde van de cursus bereiken. Om dit te doen, passen ze de principes van andragogie (de wetenschap van volwasseneneducatie) en pedagogisch ontwerp toe. Dit artikel heeft basistechnieken en tips verzameld om u te helpen huiswerk en zelfstudie te doen zonder te lijden of uitstelgedrag.

1. Leer niet wat je niet nodig hebt en waarin je niet geïnteresseerd bent

Volwassenen leren alleen hard en winstgevend als ze weten dat ze hun kennis in de praktijk zullen brengen. Wanneer u zich een nieuwe taal, een nieuw beroep of een nieuwe tak van kennis eigen wilt maken, stel uzelf dan de vraag: "Waarom?" Als u het antwoord niet vindt, kunt u beter geen tijd verspillen en iets anders doen.

2. Stel jezelf een SMART doel

Als je een antwoord hebt op de vraag "waarom ga ik dit leren", ga dan verder met de volgende stap. Stem uw antwoord af op het SMART-doelsysteem. De afkorting bevat de kenmerken waaraan het doel moet voldoen:

• Specifiek
• Meetbaar
• haalbaar
• Relevant (actueel);
• Tijdgebonden (beperkt in tijd).

U gaat bijvoorbeeld een vreemde taal studeren om naar een ander land te verhuizen. Hetzelfde SMART-doel zou er als volgt uitzien:

• Concreet: ik wil een verblijfsvergunning krijgen.
• Relevantie: hiervoor ben ik van plan een taalexamen af te leggen.
• Meetbaarheid: voldoende kennis van de taal - A1.
• Tijdsdruk: zes maanden later.
• Haalbaarheid: ik ben van plan om elke dag de taal te oefenen met Duolingo, de oefeningen in het leerboek meerdere keren per week te doen, de instructievideo's te bekijken en een keer per week een moedertaalspreker op Italki te bellen.

Door het SMART-doel opnieuw te ontwerpen, kunt u elke vage taak omzetten in een duidelijke opeenvolging van stappen: het doel wordt tastbaar en de beloning die voor uw werk wacht, zal haalbaar zijn. Dit systeem is niet alleen geschikt voor globale taken. Stel jezelf met dit systeem elke dag kleine leerdoelen en je merkt direct hoe je verder gaat met je studie.

3. Gebruik speciale apps

Dit kunnen educatieve toepassingen of diensten zijn die u kunnen helpen plannen te maken en uitstelgedrag tegen te gaan. Maak een weekplan in Trello, noteer daar taken en evalueer aan het einde van de week eerlijk hoe goed je het hebt gedaan. Probeer niet een te groot stuk af te bijten: als je je realiseert dat je jezelf een exorbitante belasting hebt gegeven, voel je dan vrij om het terug te brengen tot een comfortabel niveau.

Gebruik de Toggl-teller: deze zal u helpen te begrijpen hoeveel tijd u besteedt aan het oplossen van bepaalde taken, en uw tijd voor de komende week realistisch plannen.

Als jij een van degenen bent die een minuut naar Facebook kijkt en daar dan een uur blijft hangen, download dan de SelfControl-siteblokkering of het equivalent daarvan.

4. Breng de theorie meteen in de praktijk

Gebruik alle mogelijke middelen om je kennis direct toe te passen: zonder oefening worden ze niet opgenomen. Als we het over een vreemde taal hebben, zoek dan naar penvrienden, kijk tekenfilms en films, probeer nieuws in de doeltaal te lezen. Als je een nieuwe vaardigheid of een computerprogramma aan het leren bent, bedenk dan een trainingsproject voor jezelf of bied je nog steeds hobbyvaardigheden aan een vriend of liefdadigheidsinstelling aan.

5. Overweeg een beloningssysteem

Voeg bij het schrijven van een curriculum in Trello alle "goodies" toe waarmee je jezelf zult belonen voor je academische succes. Je kunt een eenvoudig systeem maken: gun jezelf voor elke dag dat je taken voltooit een beetje vreugde, zoals heerlijk eten, computerspelletjes, of naar de bioscoop of naar het zwembad gaan.

U kunt ook bijhouden hoeveel tijd u aan training besteedt. Nadat je een rond aantal dagen of weken hebt getypt, geef je jezelf bijvoorbeeld een PlayStation of welke jurk je ook al heel lang op het oog hebt.

6. Zoek een mentor of gelijkgestemde persoon

Krijg de steun van iemand die meer over je onderwerp weet dan jij. In de regel zijn professionals bereid om Padawans in te huren als ze gemotiveerd en leergierig zijn. Wees niet bang om hulp van specialisten te zoeken: in het slechtste geval wordt u afgewezen, in het beste geval - tal van inzichten, nuttige bibliografie en connecties in de branche waarin u geïnteresseerd bent.

Als je geen zin hebt om een mentor te zoeken, zoek dan mensen die in dezelfde situatie zitten als jij. Dan heb je een eindeloos veld voor het uitwisselen van informatie en het onderling verifiëren van taken.

7. Begin anderen te onderwijzen

We raden je natuurlijk niet aan om leraar te worden terwijl je zelf "zweeft" in de stof. De beste manier om iets te begrijpen is echter om het aan anderen te leren. Begin mensen te helpen die dezelfde dingen leren als jij: beantwoord bijvoorbeeld vragen van vreemden in themagroepen op sociale netwerken en op forums. Willy-nilly, je zult de onderwerpen die je uitlegt goed onder de knie moeten krijgen.

8. Creëer rituelen die betrekking hebben op leren

Om de vorige punten af te ronden, heb je al veel zelfbeheersing en motivatie nodig. Maak er een routine van om elke dag succesvol met je studie te beginnen. Probeer het tegelijkertijd te doen: tijdens de lunch op het werk, voor het ontbijt of als je je kinderen naar bed brengt. Omring de studietijd met repetitieve rituelen of attributen: bind bijvoorbeeld de bereiding van een kopje koffie of thee aan de studeerkamer, of ga naar de winkel voor brood van wacht.

9. Maak het je gemakkelijk

Organiseer een comfortabele plek om te studeren: comfortabele meubels, een vrij en schoon bureau helpen je om je af te stemmen op een serieuze stemming. Probeer niet te studeren terwijl je in bed ligt: doe er alles aan zodat je zicht en houding er niet onder lijden tijdens het studeren.

10. Diversifieer uw activiteiten in termen van moeilijkheidsgraad

Alle educatieve taken die je jezelf stelt, moeten zo fractioneel mogelijk zijn. Dit is nodig zodat je niet verlegen bent en niet verdwaalt voor een complexe moeilijke taak. Deze kleine stukjes zullen altijd ongelijk in complexiteit zijn.

Geef jezelf tijdens de week de vrijheid om te kiezen wat je doet. Als je de kracht en inspiratie hebt - ga voor iets moeilijkers, als je moe bent - neem dan iets kleins en eenvoudigs. Bekijk bijvoorbeeld een gerelateerde video of luister naar een podcast.

11. Vergelijk jezelf niet met anderen

Was het niet zo gênant als een leraar op school je vergeleek met een uitstekende leerling in een parallelle klas? Of wanneer je het voorbeeld krijgt van de zoon van een vriend van een moeder? Kwel jezelf niet met vergelijkingen met degenen die informatie sneller leren of meer talent hebben. Vergelijk jezelf met jezelf zoals je een maand of twee geleden was. Voel je het verschil?

12. Eet een uitgebalanceerd dieet

Het is niet nodig om over te stappen op een gezonde levensstijl, maar het veranderen van je voedingspatroon kan je training wel helpen. Let op noten, boter en olijfolie, broccoli - ze zullen je energieker maken en je geheugen verbeteren.

Houd je drinkregime in de gaten, want we verliezen vaak focus en kracht door uitdroging zonder het te beseffen. Luister naar jezelf: als je mond droog is of er zijn andere tekenen van watertekort, begin dan meer te drinken.

13. Geef jezelf een "zwaard van Damocles"

Dit is niet de meest eerlijke techniek, maar je kunt iemand wiens mening belangrijk voor je is wel vertellen dat je aan het leren bent en op weg bent naar een bepaald doel. Als je zo'n getuige hebt, zul je je gewoon schamen om te stoppen met je studie.

14. Stel vragen

Moet u omvangrijke teksten lezen en veel informatie uit uw hoofd leren? Gebruik een techniek die u zal helpen onthouden. Stel zoveel mogelijk vragen om de stof te leren.

Begin met de 5W+H formule: Wie? Wat? Waar? Wanneer? Waarom? + Hoe? (Wie? Wat? Waar? Wanneer? Waarom? + Hoe?). Stel steeds complexere en specifieke vragen: waarom, onder welke voorwaarden, hoe heet het, wat betekent het, wat volgt, waaruit, met welk doel, in welke volgorde, etc.

Deze vragen zullen memoriseren voor u activeren. Ze kunnen op traditionele papieren kaarten worden afgedrukt door uw antwoord op de achterkant te schrijven, of u kunt een app voor flip-kaarten downloaden, zoals Quizlet. Flashcards worden traditioneel gebruikt voor het onthouden van vreemde woorden, maar kunnen voor elk doel geschikt zijn.

15. Schakelaar

Als je van plan bent langer dan een uur te studeren, bedenk dan van tevoren hoe je van taak wisselt. Je kunt elke geschikte techniek gebruiken: 45/15 (45 minuten werk, dan 15 minuten rust) of de Pomodoro-methode (25 minuten om het probleem op te lossen, dan een korte rust van 5 minuten, na elke vierde "tomaat" of twee werkuren - een pauze van een half uur). Rusttijd kan ook aan andere taken worden besteed: je doet bijvoorbeeld 45 minuten aan lichaamsbeweging, daarna 15 minuten aan het luisteren naar een podcast.

16. Wees niet bang om af te haken

Het belangrijkste advies. Als je je realiseert dat je niet je eigen zaken doet en geen voldoening voelt, stop dan gerust en zoek een andere studierichting. Maar als u besluit iets nieuws te ondernemen, keer dan zeker terug naar het eerste punt van deze handleiding.