Hoe u uw geluksniveau kunt bepalen met één formule

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-13 02:34

Wat is geluk en hoe kun je constant gelukkig zijn? Onderzoekers proberen al jaren een antwoord op deze vraag te vinden. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat er meer vreugde en voorspoed in ons leven is? Het blijkt dat het geluksniveau kan worden berekend met behulp van de formule.

Geluk is besmettelijk. Als je een gelukkige vriend naast je hebt, zul je waarschijnlijk gelukkiger zijn. Geld is belangrijk voor geluk. We hebben genoeg geld nodig om goed te leven, zodat we gelukkiger worden. Toegegeven, na een bepaald moment speelt de toename van het geldbedrag geen speciale rol meer. Onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Psychological Science heeft aangetoond dat geld dat wordt uitgegeven aan ervaringen leuker is dan geld dat aan dingen wordt uitgegeven. Vakantie of parachutespringen maakt je gelukkiger dan goed winkelen.

Er zijn veel pogingen gedaan om het geluksniveau in verschillende landen te beoordelen. Sommigen suggereren zelfs dat deze indicator meer geschikt is om de vooruitgang van een land te meten dan het BBP.

In het World Happiness Report 2015 staat Rusland op de 64e plaats van de 158 landen.

Het gelukscijfer in het rapport is tot stand gekomen op basis van verschillende indicatoren, waaronder levensverwachting, sociale steun, keuzevrijheid, vrijgevigheid van de bevolking (rekening houdend met inkomensniveau).

Er zijn veel andere ranglijsten die het welzijn van landen proberen te meten op basis van vergelijkbare indicatoren: de Human Development Index van de VN, de Happy Planet Index, de Legatum Prosperity Index, de welzijnsindex Gallup-Healthways (Gallup / Healthways Well- Index zijn).

Nu suggereren onderzoekers dat geluk echt afhangt van of het beter of slechter gaat dan verwacht.

Robb Rutledge en collega's van het Max Planck Centre for Computational Psychiatry and Research on Aging van University College London presenteerden een onderzoek naar de relatie tussen geluk en beloning.

Rob Rutledge Onderzoeker

Op basis van de gegevens hebben we een wiskundige formule ontwikkeld om te voorspellen hoe geluk wordt beïnvloed door gebeurtenissen uit het verleden. We hebben ontdekt dat geluk niet afhangt van hoe goed de dingen gaan, maar van of ze het beter of slechter doen dan verwacht.

Dit is de formule:

Het niveau van geluk hangt af van de veilige keuze (reliable reward, CR), de verwachtingen van de riskante keuze (expected value, EV) en of de uitkomst van de riskante keuze beter of slechter uitpakte dan je had verwacht. De laatste RPE-variabele is de fout bij het voorspellen van de beloning - het verschil tussen realiteit en verwachting. Als je van wiskunde houdt, kijk dan eens.

Simpel gezegd, je geluksniveau zal stijgen als je erop uitkijkt een vriend te ontmoeten. Als het je lukt om de laatste tafel bij een populair restaurant te reserveren, kan je geluksniveau nog meer toenemen. Als het eten in het restaurant lekker is, maar niet zo goed als je zou verwachten, daalt je geluksniveau.

Onderzoek toont aan hoe belangrijk verwachtingen zijn. Maar het betekent niet dat lage verwachtingen (en de aangename verrassing wanneer de realiteit ze overtreft) de sleutel tot geluk zullen zijn.

Rob Rutledge Onderzoeker

We weten meestal niet wat grote veranderingen in het leven, zoals het veranderen van baan of trouwen, ons op de lange termijn zullen brengen. Maar uit ons onderzoek blijkt dat positieve verwachtingen over beslissingen het geluk vergroten.

De vergelijking van Rutledge is gevalideerd in de smartphone-app The Great Brain Experiment. 18.000 spelers speelden de minigame What Makes Me Happy.

De spelers moesten zoveel mogelijk punten scoren. Om dit te doen, konden ze ervoor kiezen om het gegarandeerde aantal punten te winnen of te verliezen, of op geluk te vertrouwen en aan het roulettewiel te draaien. Na een paar zetten vroeg het spel om het huidige niveau van geluk te evalueren.