Hoe u uw lichaamstype kunt bepalen en ermee kunt leven

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De lifehacker vertelt wat het lichaamstype is, hoe je het zelf kunt bepalen, wat je met het resulterende resultaat moet doen en geeft advies over het kiezen van kleding voor vrouwen van elke maat.

Waarom staat dezelfde outfit bij je vriend en jij totaal anders, ook al zijn de lengte en het gewicht hetzelfde? Het draait allemaal om verschillende soorten figuren.

Het type figuur hangt af van de kenmerken van de structuur en ontwikkeling van bot-, vet- en spierweefsel. Het meeste is te wijten aan genetica, maar kan worden aangepast door middel van dieet en lichaamsbeweging.

Ieder mens is mooi en uniek. Ieders lichaam heeft zijn eigen voor- en nadelen. Het kennen van uw lichaamstype is belangrijk om effectiever te kunnen trainen en om kleding te leren kiezen zodat u er zo aantrekkelijk mogelijk uitziet.

Vrouwelijke lichaamstypes

Volgens algemene kenmerken kunnen vijf soorten vrouwenfiguren worden onderscheiden: "zandloper", "rechthoek", "driehoek", "omgekeerde driehoek" en "appel". Om te bepalen tot welk type je behoort, is het voldoende om je te wapenen met een meetlint en drie metingen te doen.

1. Borstvolume: over de gebruikelijke bh zonder push-up, langs het meest uitstekende punt, waarbij de centimeter parallel aan de vloer blijft.
2. Taille: langs het smalste deel van het lichaam (net boven de navel), zonder de maag in te trekken of uit te steken.
3. heupen: langs het breedste deel van de heupen, waarbij de tape parallel aan de vloer blijft.

Nu evalueren we de resultaten.

• Als de borst en heupen ongeveer gelijk zijn in volume en de taille merkbaar kleiner is (met 20-30 centimeter), dan is je lichaamstype "zandloper".
• Als de borst en heupen ongeveer gelijk in volume zijn, en de taille niet veel afsteekt tegen hun achtergrond, dan ben je een "rechthoek".
• Als de borst kleiner is dan de heupen in volume met een zichtbare taille, dan is je lichaamstype "driehoek" ("peer").
• Als de ribbenkast groter is dan de onderkant van het lichaam en de schouders naar buiten breder zijn dan de heupen, dan is je figuur een "omgekeerde driehoek" (T-vormige figuur).
• Als de taille, buik en ribbenkast het meest opvallen en je benen slank zijn, dan is je lichaamstype "cirkel" ("appel").

Zandloper

De beruchte 90/60/90 - over dit type figuur. Zulke dames kunnen trots zijn op een goed gedefinieerde taille en prominente schouders en heupen. Bovendien zullen dergelijke verhoudingen behouden blijven, zelfs bij gewichtstoename, wat goed nieuws is.

Het X-vormige silhouet van het vrouwelijk lichaam is een onuitgesproken ideaal, gevierd sinds de oudheid. Als u een gelukkige eigenaar bent van dit type figuur, alstublieft. Het belangrijkste in uw geval is om de harmonieuze proporties van de borst, taille en heupen niet te verstoren.

De belangrijkste taak

Accentueer de rondingen van de figuur met behoud van de harmonie van de boven- en onderkant.

Fit

Bijna alles. Het cijfer wordt het meest gunstig benadrukt:

• Getailleerde silhouetten.
• Blouses, jassen en regenjassen met omslagdoek en ceintuurs.
• V-hals of ronde halslijn op blouses en jurken.
• Kokerrok, trapeze of zon.
• Jeans en broeken met een hoge taille.
• Heupriem als accessoire.

Zal niet passen

• Wijde kleding die het silhouet verbergt.
• Recht gesneden bovenkleding.
• Hoge of lage taille jurken of blouses.
• Jeans of broek met een lage taille.

Rechthoek

Vrouwen met dit type figuur hebben gelijke borsten en heupen in volume, en hun taille is zwak of helemaal niet uitgedrukt (bijvoorbeeld bij een borstvolume van 92 centimeter, is de taille meer dan 70 centimeter).

Deze lichaamsbouw is atletischer en atletischer dan bijvoorbeeld een "zandloper", en het ontbreken van welving in de taille kan visueel worden vergroot. Om de kenmerken van zo'n figuur te benadrukken, hoef je alleen maar de harmonie van de schouders en heupen te behouden, waardoor de taille visueel smaller wordt. Dit effect kan worden bereikt door extra volume te creëren in een ander deel van het lichaam.

De belangrijkste taak

Focus op de taille en mooie benen, waarbij het boven- en onderlichaam in balans blijven.

Fit

• Getailleerde bovenkleding, jas met riem.
• Tops met dunne bandjes, blouses met mouwen met een zaklamp.
• Jassen of bovenkleding met een rechte schouderlijn.
• Jurken zonder bandjes of met overslag.
• A-lijn rok, sun of met een split.
• Slim-fit broek of jeans met medium of lage taille.
• Klassieke rechte broek of capribroek.

Zal niet passen

• Baggy of oversized kleding.
• Kleding die de buik overmatig blootlegt.
• Rechte stijlen van bovenkleding of jurken.
• T-shirts, mouwloze of ronde hals tops, coltruien.
• Leggings, kokerrokken.

Driehoek (peer)

Eigenaren van deze lichaamsbouw kunnen trots zijn op hun sierlijke smalle schouders en taille, evenals verrukkelijke heupen. Het is de moeite waard om te overwegen dat met dergelijke parameters, jezelf uitputten met strikte diëten, proberen het vijfde punt minder te maken dan het kan zijn, zinloos is.

Het type "peer" figuur blijft behouden in geval van model en overgewicht. Een mooie hals, sleutelbeen en armen kun je beter wat meer onder de aandacht brengen, wat eenvoudig kan met behulp van geschikte kleding.

De belangrijkste taak

Breng de heupen in evenwicht met de nadruk op het bovenlichaam.

Fit

• Getailleerde bovenkleding, a-lijn jas.
• Alle getailleerde kleding met overhangende schouders (jassen, jacks, jacks).
• Blouses, tops en tanktops met open schouders, mouwloze of wijde halslijn.
• A-lijn rok of potlood.
• Donkere broek of rechte jeans.
• Broek of jeans die naar beneden wijd uitloopt.

Zal niet passen

• Wijde bovenkleding, lange rechte jassen.
• Tops of blouses met een halslijn, coltruien.
• Heldere massieve bandjes op de heupen.
• Strakke broeken of pijpenbroeken, vooral in lichte kleuren of met een stoere print.
• Broek of jeans met decoratieve elementen op de zakken of riem, pluizige rokken, uitlopende rokken.
• Broeken of rokken met veel verzwaringselementen: kant, ruches, plooien.

Omgekeerde driehoek (T-vorm)

Dit type lichaamsbouw wordt gekenmerkt door brede schouders en relatief smalle heupen (bijvoorbeeld respectievelijk 95 en 90 centimeter). Vaak hebben de eigenaren van dit figuur benen die langer en slanker zijn dan andere vrouwen, waarmee ze kunnen worden gefeliciteerd.

Om meer harmonie toe te voegen aan de "omgekeerde driehoek", zullen we de kneepjes van de stylisten gebruiken. Met behulp van geschikte kleding zullen we de schouders visueel verkleinen, de heupen vergroten en de taille benadrukken. Hiervoor is een rechte snit het meest geschikt, de minimale hoeveelheid detail in het borstgebied, het maximale op de heupen.

De belangrijkste taak

Breng de boven- en onderkant in evenwicht zonder de taille te vergeten.

Fit

• A-lijn jas.
• Vierkante, V- of U-halslijnen op jurken, tops of blouses.
• Broek of jeans met een lage taille.
• Jurken of tops met een peplum (ruche onder de taille).
• Brede massieve dijbanden.
• A-lijn rokken, omslagdoek, geplooid of oversized.

Zal niet passen

• Lange rechte jassen, wijde bovenkleding.
• Tops of blouses met een wijde boothals.
• Heldere oversized truien of truien.
• Kleding met valse schouders.
• Blouses of jacks met pofmouwen.
• Donkere rechte broek of jeans, legging.
• Potlood- of enkellange rok.

Cirkel (appel)

De eigenaren van dit type figuur hebben een recht silhouet zonder een uitgesproken taille, maar met een uitstekende borst. Het grootste deel van de figuur bevindt zich in het bovenlichaam (maar de benen blijven het langst slank).

Vrouwen-"appels" moeten het overgewicht nauwlettend in de gaten houden: het heeft de neiging om op de maag te worden afgezet.

Belangrijkste doelen

Strek het figuur visueel uit, definieer de taille en benadruk de mooie halslijn en benen.

Fit

• A-lijn jas, bovenkleding met een A-lijn silhouet (smal op de borst en naar beneden wijd uitlopend).
• V-hals blouses of tops.
• Jurken met A-lijn of overslag.
• Uitlopende broek en jeans met grote zakken.
• Kleding met grote details (ruches, patronen, draperieën) onder de heuplijn.
• Effen kleur kleding met verticale darts.

Zal niet passen

• Strakke of wijde kleding.
• Mouwloze tops en blouses met een halslijn of strikbandjes in de nek.
• Coltruien, korte topjes.
• Kleding met een vrolijke print, ruches, decoratieve elementen op de schouders en buik.
• Skinny broeken, broeken en jeans zonder zakken of lage taille.
• Strakke rokken, kokerrok.

Elk figuur is mooi en aantrekkelijk, vooral als het nuttig is om het te benadrukken. Hoe kleed je je om er op je best uit te zien?