De meest effectieve manier om nieuwe dingen sneller te leren

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Wetenschappers zeggen dat dit de hersenen helpt om informatie beter op te nemen.

Onzekerheid en onzekerheid zijn stressvol. Maar volgens een nieuwe studie stimuleren ze ook de hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor leren. Dat wil zeggen, onstabiele situaties, hoewel ze ongemak veroorzaken, zijn noodzakelijk om de hersenen ten volle te gebruiken.

Als je zo effectief mogelijk wilt leren, doe dan 70% van de tijd wat moeilijk voor je is.

Auren Hoffman ondernemer, business angel

Natuurlijk is het moeilijk om bijna altijd in deze toestand te zijn, maar onderzoek bevestigt Hoffmans woorden. Als je niet eens een beetje nerveus bent over de resultaten van je werk, stoppen de hersenen.

Tot deze conclusie kwamen wetenschappers na een experiment met een groep apen. De dieren voerden verschillende taken uit en kregen sap als beloning. Soms was de kans op een traktatie stabiel, zoals 80%. Andere taken waren onvoorspelbaarder: de frequentie van het maken van sap varieerde.

Terwijl de apen taken uitvoerden, maten wetenschappers hun hersenactiviteit. Ze vonden een duidelijk patroon. Als de dieren de frequentie van het ontvangen van de beloning konden voorspellen, zouden ze praktisch de hersengebieden afsluiten die verband houden met het leren van nieuwe dingen. Toen ze de ontwikkeling van gebeurtenissen niet konden voorspellen, werden de leercentra juist actiever.

Dit is logisch. Als je de beste manier hebt gevonden om je in een bepaalde omgeving te gedragen, heeft het geen zin om naar nieuwe te zoeken.

Stabiliteit is niet bevorderlijk voor het leren van nieuwe dingen. Dit is niet erg als je golfschoppen of koken onder de knie wilt krijgen. Maar op veel gebieden van het leven, inclusief professioneel, moet je constant leren en beter worden. En om dit te doen, moet je de gebaande paden vermijden en je comfortzone verlaten.

Wanneer we ons in een nieuwe, onvoorspelbare omgeving bevinden, wordt het vermogen van de hersenen om informatie op te nemen verbeterd. Als je leven niet bijzonder gevarieerd is, breng er dan bewust dubbelzinnigheid in aan en probeer nieuwe dingen. Bijvoorbeeld:

Naar het buitenland reizen. Je zult zeker iets nieuws leren, ook over jezelf en je capaciteiten.
Verander iets in je routine. Zelfs als je net in een nieuw etablissement dineert of 's avonds iets ongewoons doet, gaan de hersenen in de leermodus. Dit zal je helpen nieuwe vaardigheden te leren en oude ideeën vanuit een nieuwe invalshoek te bekijken.
Start een nieuw project. Misschien zal het uiteindelijk mislukken, maar je zult zeker iets nieuws leren.
Zoek naar vreemde onbekende ideeën. Lees bijvoorbeeld oude boeken over toekomstige technologieën, kijk naar arthouse, communiceer met creatieve mensen, wees geïnteresseerd in de structuur van industrieën die je vreemd zijn.
Praat met mensen met wie je het niet eens bent. Dit zal je niet alleen iets leren, maar het zal zich ook ontwikkelen.