De 10-minutenmethode: kleine stappen naar grotere prestaties

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Tien minuten. Slechts 600 seconden. De werkdag duurt 8-9 uur, dat wil zeggen 480-540 minuten. Vergeleken met dit cijfer lijkt 10 minuten op een druppel op een gloeiende plaat. Maar diezelfde 10 minuten zijn niet te onderschatten. Als u ze correct gebruikt, kunt u veel problemen oplossen waarvan u dacht dat ze te moeilijk of onmogelijk waren. De 10 minuten methode helpt je hierbij.

Hoe 10 minuten toe te wijzen?

Zelfs als je een superdrukke persoon bent met een planning van vergaderingen die zes maanden van tevoren zijn gepland, kun je altijd 10 minuten per dag in je schema vrijmaken. Bijvoorbeeld een niet zo zinvolle vergadering inkorten, wat sneller lunchen of de tijd onderweg benutten.

Voor mensen met minder drukke schema's is het nog makkelijker om 10 minuten opzij te zetten. Of misschien ben je vreselijk lui en heb je geen zin om iets te doen. Of, zoals het nu in de mode is, je stelt het uit. Dan zal het doen van een taak gedurende 10 minuten je geen fysiek en mentaal werk opleveren.

De essentie van de methode 10 minuten

Dus, wat is de 10 minuten methode. Stel je om te beginnen een spaarvarken voor waarin je elke dag 10 roebel gooit. Waarschijnlijk is 10 roebel een bedrag dat bijna niemand zal opmerken als het in hun portemonnee verloren gaat. Slechts 10 roebel per dag, maar over een jaar zal het bedrag van 3.650 roebel oplopen. En het verschijnen van dit bedrag zal voor ieder van ons een aangename verrassing zijn.

Evenzo met de tijd die u besteedt aan het oplossen van een probleem of het werken aan een project. Droom je ervan een boek te schrijven? Misschien wil je programmeur worden? Heb je niet genoeg tijd om een interessant en/of nuttig boek te lezen? Trek 10 minuten uit voor deze taak.

Als je slechts 10 minuten per dag aan een taak besteedt, zul je het niet eens merken in je planning. Maar binnen een maand heeft u aanzienlijke vooruitgang geboekt bij het oplossen van uw probleem. Je bent hier immers minimaal 300 minuten mee bezig. En dit is 5 uur - bijna een halve werkdag.

Breek uw grote taak of project op in opsommingstekens. Breek deze punten op hun beurt op in kleinere subpunten. En zo verder tot het maximaal 10 minuten duurt om een subitem in te vullen. En begin je grote taken beetje bij beetje te voltooien. Sub-item voor sub-item, item voor item, taak voor taak.

10 minuten methode en routine

Ieder van ons heeft een aantal kleine dingen in ons schema die dag in, dag uit moeten worden gedaan. Het is voor deze taken die we elke dag in de kolom Vervaldatum in Todoist plaatsen. Ja, dit zijn hoogstwaarschijnlijk vervelende en zelfs vervelende taken. Maar ze moeten gedaan worden. Probeer de methode hier gedurende 10 minuten. Een paar sets van 10 minuten en je taak is voltooid.

Niet iedereen heeft drie keer per week 2-2, 5 uur voor de sportschool. Maar 10 minuten, zoals ik hierboven al zei, zal altijd worden gevonden. Ja, je kunt niet sporten op weg naar je werk. Je moet op een ander moment 10 minuten vrijmaken. Maar deze tijd is genoeg voor veel fysieke oefeningen, waarvoor je bijna geen apparatuur nodig hebt.

Nou, ben je klaar voor geweldige dingen? We voorzien 10 minuten in ons schema en kijken uit naar geweldige prestaties.