6 wetenschappelijke bewijzen dat muziek goed is voor je gezondheid

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Muziek is een geweldige kunstvorm. Geen enkele andere manier om informatie door te geven zou alle mogelijke barrières kunnen overwinnen: taal, leeftijd, nationaliteit … Maar weten we er alles van?

Moderne wetenschappers geloven dat muziek niet alleen een kunst is, omdat het niet alleen ons bewustzijn beïnvloedt, maar ook ons lichaam. Neurowetenschapper, muzikant en schrijver Daniel Levitin legde in zijn boek uit waarom het belangrijk is om muziek te bestuderen en te begrijpen:

Hoe beter we deze kunstvorm begrijpen, hoe beter we onszelf begrijpen: onze eigen motieven, angsten, verlangens, herinneringen en zelfs gedrag.

Muziek maakt een mens slimmer

Muziek activeert verschillende delen van de hersenen, we onthouden teksten en motieven. Het is bekend dat verschillende melodieën en ritmes verschillende emoties oproepen. Bovendien kun je met muziek de hersenfunctie herstellen bij traumatisch hersenletsel.

Muzikanten, vooral degenen die in hun kindertijd zijn begonnen met spelen, worden nog meer beïnvloed door muziek. Een van de onderzoeken over dit onderwerp toonde dus aan dat de studie van muziek bijdraagt aan de duurzame ontwikkeling van non-verbaal denken. In een interview met News in Health stelt de neuropatholoog Gottfried Schlaug van de Harvard Medical School dat het zenuwstelsel van musici verschilt van het zenuwstelsel van niet-musici. Het brein van de musicus heeft een groot aantal verbindingen tussen de hersenhelften.

Bij het componeren van muziek worden verschillende delen van de hersenen geactiveerd, waaronder het visuele, auditieve en motorische. Daarom kan het schrijven van melodieën een van de manieren zijn om zenuwaandoeningen te behandelen.

Gottfried Schlaug

Opmerking: ik twijfel er niet aan dat het nuttig is om naar wiskunde-metalmuziek te luisteren terwijl je je voorbereidt op geavanceerde wiskunde-examens. Iemand wordt in deze gevallen geholpen door avant-garde of atmosferische black metal.

Trieste muziek vrolijkt op

Maar een studie gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Psychology toonde aan dat droevige muziek een persoon niet beïnvloedt op de manier waarop het zou moeten. Wetenschappers hebben ontdekt dat dergelijke sporen twee soorten emoties oproepen: herkenbaar en ervaren. Hoewel de muziek door de proefpersonen als tragisch werd ervaren, raakten ze bij het luisteren niet in een depressie. In feite ervoeren mensen een breed scala aan emoties, er was zelfs plaats voor romantische en nogal vreugdevolle gevoelens.

Muziek geneest

In het werk "" (The Effect of Music on the Human Body and Mind) geeft Don Kent (Dawn Kent) interessante feiten over het effect van muziek op de fysieke conditie van een persoon. Dus stelde Plato voor om muziek te gebruiken om angst te behandelen, en Aristoteles beschouwde deze kunstvorm als een hulpmiddel om van een onstabiele emotionele achtergrond af te komen.

Muziek heeft een duidelijk fysiologisch effect op veel biologische processen. Het vermindert de effecten van vermoeidheid, verandert de hartslag, zorgt voor een gelijkmatige ademhaling, stabiliseert de bloeddruk en heeft een psychogalvanisch effect.

Don kent

Een interessant werk van Michelle Lefevre, Playing With Sound: The Therapeutic Use of Music in Direct Work With Children, gepubliceerd in 2004. Volgens het onderzoek van Lefebvre kunnen hoogfrequente geluiden paniek veroorzaken en angst vergroten.

Er is zelfs het zogenaamde Mozart-effect: luisteren naar de Sonate voor twee piano's in D majeur (K. 448) veroorzaakt bij sommige patiënten symptomen van epileptische aanvallen. En zelfs degenen die in coma zijn.

Muziek kan genderverhoudingen reguleren

Maar volgens de observaties van klinisch psycholoog en gezinsadviseur Curtis Levang (Curtis Levang) kan muziek het libido verhogen. Uroloog Y. Mark Hong gelooft bijvoorbeeld dat muziek en seks vergelijkbaar zijn: beide lokken sterke emotionele reacties uit. Met behulp van muziek kun je het serotoninegehalte in het bloed verhogen en de gezondheid van bepaalde soorten ziekten verbeteren.

Muziek helpt ook op dates: volgens een Frans onderzoek waren alleenstaande vrouwen die naar romantische liedjes luisterden veel meer bereid om hun telefoonnummer door te geven, in tegenstelling tot vrouwen die naar iets neutraals luisterden.

Muziek helpt bij lichamelijke activiteit

Muziek verhoogt het uithoudingsvermogen en helpt u middelen efficiënter te besteden tijdens lichamelijke activiteit. Uit het onderzoek Let's Get Physical: The Psychology of Effective Workout Music blijkt bijvoorbeeld dat fietsen met muziek 7% minder zuurstof verbruikt dan zonder.

De beats per minute (BPM) van een nummer hebben een motiverende werking, zij het tot een bepaalde grens. Het plafond ligt op 145 beats per minuut, snellere melodieën kunnen niet meer motiveren. In sommige gevallen begint de snelheid van de woorden van het lied de melodie te verdringen: daarom werken veel mensen liever met muzikale begeleiding met ritmische teksten, bijvoorbeeld hiphop.

Al met al is het geen verrassing dat Spotify de Spotify Running-service lanceerde, waarmee je het tempo van een hardloper kunt volgen en nummers in een afspeellijst met een geschikte BPM kunt afspelen.

Zingen onder de douche is goed

Dit wordt bevestigd door Dr. Jerry Saliman. Volgens hem is hardop zingen goed voor de gezondheid, zeker voor de oudere generatie. Zingen kan de hersenfunctie verbeteren van oudere mensen met afasie (volledig of gedeeltelijk verlies van spraak) of de ziekte van Parkinson. Bovendien leven veel oude mensen alleen en leiden ze door chronische aandoeningen, zoals artritis, een zittend leven. Eenvoudig en betaalbaar entertainment zal een positief effect hebben op hun welzijn. Daarnaast verbetert zingen de werking van de luchtwegen en kan het kortademigheid verminderen.