Hoe herinneringen te wissen of onnodige informatie te vergeten

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-13 02:34

In Eternal Sunshine of the Spotless Mind hebben geliefden elkaars herinneringen gewist nadat ze uit elkaar zijn gegaan. Wat vroeger fantasie leek, blijkt werkelijkheid: we kunnen herinneringen echt wissen wanneer we maar willen.

1. Waar zijn herinneringen van gemaakt?

Herinnering is geen eendimensionale gedachte of idee. Het is de som van impressies van specifieke gebeurtenissen in je verleden. Je herinnert je geen tijdstip, maar veel zintuiglijke details.

Als u zich bijvoorbeeld als kind een leuke dag op het strand probeert te herinneren, komt niet alleen een foto van een rivier in u op. Je zult je herinneren hoe warm het zand was, de geur van de wind en de smaak van ijs gekocht bij de kiosk aan de overkant.

Elk van deze sensaties kan een trigger zijn. Wanneer je een ijsje koopt dat smaakt naar het ijs uit je kindertijd, word je teruggebracht naar een warme dag op het rivierstrand.

Herinneringen zijn dus onlosmakelijk verbonden met de context.

2. Hoe herinneringen beheren?

Context is de belangrijkste factor voor iemand die wil leren omgaan met zijn herinneringen. Met zijn hulp kunt u tenslotte het geheugen repareren. Hoe breder en helderder de context, hoe meer we ons de gebeurtenis herinneren.

Laten we teruggaan naar de herinnering aan een warme dag op het strand. Het is raadzaam om de details, setting, emoties en gevoelens te onthouden. Dan wordt de context gevormd.

Als je je de lichte stroom van rivierwater herinnert, het warme zand van de kust, het hete asfalt van het pad naast je paraplu en de romige smaak van ijs, zal de herinnering aan deze dag nog vele jaren zeer levendig en vol blijven. Hoe breder de context, hoe gevarieerder de beleving. Hij is het die we in het geheugen herleven als we ons een warme dag in de kindertijd herinneren.

Dus als we weten hoe we context moeten gebruiken om een herinnering te creëren, kunnen we dan een manier vinden om ons geheugen te wissen?

3. Hoe kunnen herinneringen worden gewist?

Een vergeetstrategie kan als volgt zijn: sta jezelf toe individuele details van een gebeurtenis te vergeten om de herinnering volledig te vernietigen.

Om deze veronderstelling te testen, voerden wetenschappers een onderzoek uit waaraan twee groepen mensen deelnamen. Ze moesten woorden leren uit twee afzonderlijke lijsten en tegelijkertijd naar foto's van verschillende landschappen kijken om een context voor de herinnering te creëren.

De ene groep kreeg de opdracht om de taak heel voorzichtig te benaderen: de eerste lijst met woorden uit het hoofd leren en pas daarna door naar de tweede. De proefpersonen in de tweede groep werd gevraagd om eerst de woorden te leren en ze daarna te vergeten. Daarna moesten de vrijwilligers herhalen wat ze zich herinnerden.

De hersenactiviteit van de deelnemers aan het experiment werd bestudeerd met behulp van functionele MRI. Het bleek dat de proefpersonen die de geleerde woorden vergaten, veel minder actief waren in het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de beeldverwerking. Deze groep deelnemers liet woorden en beelden gewoon uit het geheugen glippen.

Wanneer het brein woorden, feiten en afbeeldingen probeert te onthouden, werkt het constant aan het creëren van context. Wanneer het brein iets probeert te vergeten, verwerpt het aanvankelijk de context en abstraheert het. Daarom wordt het geheugen met moeite gemaakt en bestaat het niet lang.

Als we teruggaan naar het voorbeeld met het strand, kunnen we dit zeggen: om deze dag te vergeten, moet je specifiek proberen de smaak van ijs en het hete zand onder je voeten te vergeten.

4. Kan een herinnering volledig worden verwijderd?

Werkt deze methode altijd 100%? Natuurlijk niet. Zeggen dat wetenschappers een magische manier hebben ontdekt om te vergeten, zoals in de film "Eternal Sunshine of the Spotless Mind", is onmogelijk. We weten te weinig over de hersenen en het geheugen en kunnen herinneringen niet wissen.

Vergeten is erg handig. We kunnen het gebruiken om het herbeleven van een traumatische ervaring of pijnlijke gebeurtenis gemakkelijker te maken. Vergeten is nodig om de hersenen te ontdoen van onnodige informatie.

In het experiment memoriseerden en vergaten de deelnemers eenvoudige dingen: woorden en afbeeldingen. Een echte herinnering bestaat uit tientallen details en zintuiglijke indrukken, dus het is niet zo eenvoudig om die uit te wissen. Maar deze verkenning is de eerste stap in het begin van een zeer intrigerende en verleidelijke reis.

Het lijkt erop dat we erachter kunnen komen hoe we onaangename en onnodige dingen kunnen vergeten. Wat nog belangrijker is, we zullen leren om gelukkige dagen en momenten voor het leven te onthouden.