Inhoudsopgave:
2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Het meten van de bloeddruk is eenvoudig, zeker met moderne bloeddrukmeters. Maar als je alles op de een of andere manier doet, zullen er resultaten zijn. Lifehacker legt uit hoe je het niet verknoeit met een eenvoudige procedure.
Welk apparaat te gebruiken?
Voor onafhankelijke metingen is het beter om een automatische tonometer (een apparaat voor het meten van druk) te kopen, want gehannes met alleen een stethoscoop is onhandig, de resultaten zullen onjuist zijn.
Sommige automatische bloeddrukmeters geven ook onjuiste resultaten weer.
Houd er rekening mee dat een verkeerde manchetmaat de meetresultaten kan beïnvloeden. Meet daarom voor het kopen de omtrek van het deel van de arm dat de tonometer zal grijpen.
Zodat het apparaat niet in de war raakt in de metingen, koop een tonometer in apotheken of gespecialiseerde winkels en probeer niet te veel te besparen. Lees voor gebruik (ook na het lezen van dit artikel) zeker de gebruiksaanwijzing en vervang de batterijen op tijd.
Hoe druk te meten?
Haast je niet. Zit vijf minuten in een rustige sfeer, haast u niet direct na het sporten naar de tonometer. Rook of drink een half uur voor de meting geen koffie.
Ga op een stoel zitten met je rug recht. Kruis je benen niet. Ze moeten op de grond liggen, zodat hun knieën niet hoog oprijzen.
Stroop je mouwen op, of beter: doe je kleding met lange mouwen uit zodat je de manchet gemakkelijk om je arm kunt doen.
Leg de hand waarop u gaat meten op een vlakke ondergrond zodat de manchet van de tonometer zich ongeveer ter hoogte van het hart bevindt. Soms moet je hiervoor een kussen onder je arm leggen.
Breng de manchet correct aan. De onderrand moet 2-2,5 cm boven de elleboogbocht zijn.
Vergrendel de manchet zodat u er 1-2 vingers onder kunt steken. De draden moeten aan de binnenkant van de elleboog naar buiten gaan, zodat de gevoelige elementen van de tonometer de puls registreren.
Zorg ervoor dat alle buizen recht zijn, niet verward of geknikt. Het is niet moeilijk, je hoeft alleen maar zo te zitten:
Draai het programma zodat de tonometer de manchet vult met lucht, of blaas hem zelf op (afhankelijk van welk model je hebt gekocht). Wacht tot het apparaat lucht laat ontsnappen, of open het ventiel en laat de lucht zelf ontsnappen.
Noteer de meetwaarden van de tonometer en herhaal de meting aan de andere kant na een paar minuten.
Hoe de bloeddruk te meten met een stethoscoop
De methode waarmee een persoon naar hartgeluiden luistert, vereist enige ervaring en gewoonte. De eerste keer is het moeilijk om alles te horen en tegelijkertijd de waarden op te merken die worden weergegeven door de tonometerpijl. Nog moeilijker is het om voor jezelf druk te meten. Oefen daarom goed als u besluit een stethoscoop te gebruiken.
- De persoon moet zo recht zitten als bij het meten van de druk met een automatische tonometer, de manchet wordt op dezelfde plaats aangebracht.
- In de fossa van de elleboogbocht of iets hoger, op de plaats waar de pols het best te horen is, moet u het membraan van de stethophonendoscoop positioneren en lichtjes indrukken.
- Blaas de manchet op en luister tegelijkertijd naar de pols terwijl u naar de pijl van de tonometer kijkt. Op een gegeven moment zal de puls verdwijnen - deze zal niet worden gehoord. Daarna moet u de manchet oppompen zodat de tonometernaald nog eens 20-30 mm Hg stijgt. Kunst.
- Open het ventiel van de peer een beetje zodat de tonometerpijl langzaam naar beneden kruipt. Langzaam - dit is 2-3 mm Hg. Kunst. per seconde.
- Luister goed wanneer de hartslag weer klinkt in de stethoscoop. Onthoud de waarde die de pijl op dat moment liet zien. Dit is systolische, dat wil zeggen "bovenste" druk.
- Dan moet je wachten op het moment dat de geluiden weer verdwijnen. Het getal waar de pijl op dit moment naar wijst is de diastolische, "lagere" druk.
Druk boven 140/90 is hoog, onder 90/60 is laag. Om te begrijpen wat normaal voor u is en wat niet, meet u uw bloeddruk elke dag op hetzelfde tijdstip en onder dezelfde omstandigheden en noteert u de metingen. In dit geval, als u voelt dat er iets mis is, kunt u bepalen of u een drukprobleem heeft.
Aanbevolen:
Waar komt hypertensie vandaan en waarom bloeddruk meten als alles in orde is met jou?
Hypertensie is een verschrikkelijke vijand van de mensheid. Zweren zijn verantwoordelijk voor miljoenen doden. Misschien bent u ook ziek en weet u het niet eens
Hoe de temperatuur correct te meten?
Een temperatuurstijging is een belangrijk signaal dat er ergens in het lichaam een ontsteking is begonnen. Daarom is het zo belangrijk om te weten hoeveel graden je binnen hebt
Taken meten in Pomodoros. Effectieve planning is makkelijker dan je denkt
Een beetje vreemd op het eerste gezicht, maar een effectieve planningstechniek - denk aan je tijd in tomaten. Het is eenvoudig, snel en leidt tot goede resultaten
55 eenvoudige manieren om voor jezelf te zorgen als je het druk-druk-druk hebt
Wanneer je een heleboel dingen opnieuw moet doen, wanneer je een enorme hoeveelheid werktaken hebt, begin je tijd voor jezelf te besparen. Je wilt alles doen, maar krijg je uiteindelijk alleen maar een zenuwinzinking. In dit artikel leer je hoe je voor jezelf kunt zorgen, zelfs als je veel to-do-to-do-dingen hebt.
Plan je een verbouwing? Zeven keer meten
Ondanks het feit dat financiële problemen verschenen, zo niet voor iedereen, dan zeker voor velen, stoppen mensen niet met leven en het plannen van hun mooie toekomst, daarom vonden we het nuttig om uw aandacht te vestigen op een aantal hulpmiddelen die u kunnen helpen goed na te denken de verbouwing in uw woning en de opstelling van de meubelen daarna.