Waar komt het tunnelsyndroom vandaan en hoe het te behandelen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Spoiler alert: computermuizen hebben er misschien niets mee te maken.

Wat is het tunnelsyndroom?

Er wordt gesproken over het carpaal tunnel syndroom wanneer men wordt geconfronteerd met vreemde gewaarwordingen in de hand. Pijn, zwakte, moeite met het vasthouden van zware voorwerpen, zoals een kopje of een boek, gevoelloosheid, tintelingen in de vingers - dat is zeker.

Compressie van de medianuszenuw leidt tot dergelijke onaangename gewaarwordingen: om verschillende redenen wordt deze bekneld tussen de botten en pezen van de spieren van de pols (in de zogenaamde carpale tunnel).

Omdat de medianuszenuw de gevoeligheid en beweging van de duim, wijsvinger, middelvinger en ringvinger regelt, is hier het ongemak geconcentreerd.

Er is hier een verduidelijking die de moeite waard is. Tunnelsyndroom is in dit geval niet helemaal de juiste definitie. De zenuw kan niet alleen in de pols worden samengedrukt, maar ook in de knie, elleboog, enkel en andere gewrichten. Daarom is een meer accurate naam voor de situatie waar we het over hebben carpaal tunnel syndroom of carpaal tunnel syndroom (CTS). Maar voor de eenvoud zullen we ons beperken tot de meest voorkomende formulering.

Waar komt het tunnelsyndroom vandaan?

Er wordt algemeen aangenomen dat het tunnelsyndroom een gevolg is van overmatig actief en lang werken op het toetsenbord en met een computermuis. Maar fysiologen hebben nog steeds niet genoeg gegevens kunnen verzamelen voor Carpaaltunnelsyndroom - Symptomen en oorzaken om deze versie te bevestigen.

Hoogstwaarschijnlijk wordt beknelling van de mediane zenuw niet veroorzaakt door een specifieke oorzaak, maar door een combinatie van verschillende risicofactoren. Hier zijn de meest populaire.

1. Anatomie

Mensen die vanaf de geboorte smallere carpale kanalen hebben, hebben meer kans op carpaal tunnel syndroom.

2. Blessures

Een ontwrichte of gebroken pols kan leiden tot peesafschuiving of botafwijkingen, wat een verhoogde druk op de medianuszenuw betekent.

3. Reumatoïde artritis

Soms vervormt de ziekte de kleine botten van de pols, waardoor de druk op de zenuw toeneemt. Bovendien gaat artritis gepaard met ontsteking en oedeem van de periarticulaire weefsels, wat ook het risico op beknelling verhoogt.

4. Geslacht

Carpaaltunnelsyndroom bij vrouwen komt drie keer vaker voor bij carpaaltunnelsyndroom: symptomen, oorzaken, diagnose, behandeling dan bij mannen. Misschien is dit te wijten aan het feit dat de eerstgenoemden smallere carpale kanalen hebben.

5. Diabetes

Deze aandoening veroorzaakt zenuwbeschadiging, dus de mediaan kan ongemak in de hand veroorzaken, zelfs als deze niet onder druk staat.

6. Zwangerschap of menopauze

In deze omstandigheden kan de uitstroom van vocht uit de ledematen worden belemmerd. Zwelling van de weefsels rond de pols verhoogt de druk op de zenuw.

7. Enkele andere ziekten

Bepaalde ziekten kunnen ook vochtretentie veroorzaken, wat betekent dat ze het risico op het ontwikkelen van het tunnelsyndroom vergroten. Bijvoorbeeld:

• hypothyreoïdie (een aandoening waarbij de schildklier te weinig hormonen aanmaakt);
• hypertensie;
• zwaarlijvigheid;
• nierfalen;
• lymfoedeem (verstoring van de lymfevaten).

8. Arbeidsomstandigheden

Werken met trillende gereedschappen, zoals een boormachine of drilboor, of aan een lopende band die lange en brede polsflexie en extensie vereist, kan schadelijke druk uitoefenen op de medianuszenuw. Of bestaande zenuwbeschadiging verergeren - vooral als u in de kou moet werken.

Hoe het tunnelsyndroom thuis te behandelen?

Als er slechts af en toe ongemak in uw pols optreedt, kunt u proberen er zelf mee om te gaan.

Probeer je penseel minder te belasten

Elimineer activiteiten waarbij u uw polsen actief moet buigen en strekken. Volg uw pijn en vermijd deze activiteiten. Of neem op zijn minst vaak een pauze om uw pols te laten rusten.

Het werken met een computermuis mag, ondanks het gebrek aan onderzoek, ook niet worden uitgesloten: plotseling is het in jouw geval deze factor die "uitschiet". Zorg ervoor dat uw apparaat comfortabel zit en dat u uw hand niet hoeft te spannen om het te bedienen.

Oefening om je hand te versterken

Draai bijvoorbeeld eerst je vuist in de ene richting en dan in de andere. Of bal je vingers stevig tot een vuist en ontspan ze dan net zo krachtig. Train minstens twee keer per dag 10-15 keer.

Gebruik een koud kompres voor pijn

Plaats een verwarmingskussen met koud water of een ijspak gewikkeld in een dunne doek op de gewonde pols. Dit zal de zwelling en druk op de zenuw helpen verminderen.

Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller

U kunt paracetamol of ibuprofen-tabletten gebruiken. Tegelijkertijd zullen ze de zwelling verlichten. Bedenk wel: als je elke dag pijnstillers moet slikken, dan is de situatie uit de hand gelopen.

Wanneer heb je de hulp van een dokter nodig?

Als pijn, gevoelloosheid of zwakte van de hand regelmatig worden, raadpleeg dan een arts. U kunt beginnen met een therapeut: deze doet onderzoek, stelt u voor om onderzoeken te doen (bloed, urine, hormonen) en stuurt u zo nodig door naar een gespecialiseerde specialist.

Als u ziekten zoals diabetes, artritis, hypothyreoïdie vermoedt, moet u een behandeling ondergaan. Tegelijkertijd verlost de therapie u van het tunnelsyndroom.

In andere gevallen kan een arts voorstellen:

• Leg een spalk op de gewonde hand. Het zal het gewricht immobiliseren en de pols helpen sneller te genezen. In de regel wordt de spalk alleen 's nachts gebruikt - dit is ook voldoende om de symptomen overdag te verlichten.
• Injecteer een corticosteroïde in de carpale tunnel. Het vermindert pijn en vermindert zwelling en ontsteking.

Als al het andere faalt, is de laatste optie een operatie. U krijgt een kleine incisie in uw pols en een peessnede om de druk op de zenuw te verlichten. De herstelperiode na een dergelijke procedure duurt enkele weken tot 2-3 maanden (in sommige gevallen tot een jaar).