Totale terugroepactie: eenvoudige maar effectieve geheugentrainingstechnieken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een goed geheugen wordt niet geboren, het wordt ontwikkeld. Probeer deze technieken van geheugensteuntjes toe te passen, en de nodige kennis zal veel gemakkelijker in je hoofd worden vastgelegd.

Verzin zinnen

De methode van geheugensteuntjes is ons allemaal van kinds af aan bekend. Een klassiek voorbeeld is een zin die helpt om de volgorde van kleuren in een regenboog te leren: "Elke jager wil weten waar de fazant zit", waarbij de eerste letter van elk woord wordt geassocieerd met een bepaalde kleur: "k" - rood, "o" - oranje, "w" - geel enz.

Een ander voorbeeld is de uitdrukking "Doe hoop aan, trek kleren aan", wat toelaat om niet te worden verward met het gebruik van de woorden "aandoen" en "aandoen". En dit is hoeveel onderwezen op school de uitzonderingswerkwoorden van de tweede vervoeging: "Rijden, vasthouden, ademen, afhankelijk zijn, zien, horen en beledigen, en ook ronddraaien, kijken, haten en verdragen."

Hoe te gebruiken. U kunt zelf elke zin uit het hoofd leren. Het is belangrijk dat de beelden dichtbij en begrijpelijk voor je zijn, ook al zijn ze absurd en grappig.

Hier leest u hoe u bijvoorbeeld woorden met een vergelijkbare klemtoon kunt onthouden: overeenkomst - zin - gesprek.

Link de afbeeldingen

Deze methode is gebaseerd op het koppelen van informatie en bepaalde afbeeldingen. Stel dat u een paar woorden moet onthouden: "pen", "tafel", "vlinder", "huis", "spiegel". Maak van deze items de helden van een kleurrijke cartoon. Om het effect te versterken, kun je de verhoudingen vervormen en een soort actie bedenken. Bijvoorbeeld: een enorme vlinder vliegt het huis binnen, gaat op tafel zitten, pakt een pen en bedreigt deze in de spiegel. Het is absurd, maar het beeld is levendig, zal nog lang herinnerd worden.

Hoe te gebruiken. Probeer afbeeldingen en associaties te gebruiken om vreemde woorden te leren. Het Duitse natter (weer) is bijvoorbeeld qua uitspraak vergelijkbaar met "wind". Daarom is het niet moeilijk om je een beeld voor te stellen: een briesje dat in de zeilen waait of een tornado die naar de stad raast.

Engelse uil (uil) is in overeenstemming met het woord "aul". Een goede manier om te onthouden is om je een uil voor te stellen die in de bergen boven het dorp vliegt.

visualiseren

Cijfers en letters lijken op bepaalde objecten. En daar kunt u uw voordeel mee doen. Het getal 210 kan bijvoorbeeld gemakkelijk worden weergegeven als een zwaan (2) die naar de vlag (1) zwemt met een donut in zijn bek (0).

Hoe te gebruiken. Oefen vaker met visualiseren en u raakt eraan gewend om de gegevens die u moet onthouden om te zetten in specifieke afbeeldingen. Velen associëren bijvoorbeeld het cijfer 4 met een stoel, 8 met een sneeuwman of een vrouw met rondingen, en 3 met een held (drie helden). Gebruik deze afbeeldingen altijd.

Zing en rijm

Muziek is een geweldige manier om iets te onthouden. Het structureert informatie, maakt het gemakkelijk te herhalen en te onthouden. Zeker van kinds af aan zaten obsessieve liedjes in je hoofd, met behulp waarvan je enkele regels leerde.

Dit is hoe kinderen bijvoorbeeld zingen en noten leren: “Do, re, mi, fa, salt, la, si - crucians zijn gearriveerd. Si, la, salt, fa, mi, re, do - dat betekent dat ze hier een nest hebben!"

In de Engelse lessen gebruiken ze vaak het ABC-liedje.

Hetzelfde geldt voor rijmpjes. Met behulp van het grappige gedicht “Sweet Hokkaido! Ik zal je Honshu geven. Voor je Shikoku, ik zal Kyushu voor jou "- velen herinnerden zich de namen van de vier belangrijkste eilanden van Japan in de geografie. En de uitdrukking "Bisector is een rat die om de hoeken rent en ze in tweeën deelt" hielp om meetkunde te leren. Dit alles zal nog vele jaren in het geheugen blijven.

Hoe te gebruiken. Schrijf je eigen gedichten, probeer je favoriete liedjes opnieuw te maken met de informatie die je moet onthouden.

Pictogrammen tekenen

Een manier van onthouden die goed bij visuele mensen past. Sleutelwoorden en uitdrukkingen worden gekoppeld aan pictogrammen - grafische afbeeldingen. Het is niet nodig om hier wijs te zijn. Als we het bijvoorbeeld hebben over een vakantie, een glas tekenen of vuurwerk, als het over sport gaat - halters of een bal, enzovoort.

Hoe te gebruiken. Als u tekst uit het hoofd moet leren, markeer dan de belangrijkste zinnen of woorden tijdens het lezen en teken er pictogrammen voor. Probeer na het lezen de betekenis van wat je leest uit je tekeningen te herstellen. Na wat oefening kun je zo'n gecodeerde letter gebruiken in plaats van notities en ook spiekbriefjes.

Bouw een paleis van herinnering

Het geheugenpaleis (of de methode van Cicero) is een andere goede manier om informatie te onthouden door middel van associaties. Het gaat om het creëren van een matrix van afbeeldingen. Alles kan de basis ervan worden: je kamer, je favoriete plek in de natuur (bijvoorbeeld een open plek in het bos), het pad waar je langs loopt, een lege kamer.

U moet deze ruimte vullen met afbeeldingen. Stel je voor dat je objecten op bepaalde plaatsen plaatst. Denk na over het schema waarmee je ze mentaal gaat onderzoeken. In de kamer kan dit met de klok mee, van muur tot muur, op het pad - vooruit.

Hoe te gebruiken. Stel dat u de volgorde van uw toespraak moet onthouden voor een presentatie. Je stelt je een kamer voor waarin een bloem in een pot op de vensterbank staat. Voor hem bepaalt u het belangrijkste fragment van uw toespraak. Praat bijvoorbeeld over hoe uw bedrijf zich heeft ontwikkeld. Dan draai je naar de muur, waar een afbeelding is met bergen die eruitzien als een grafiek, waarvan je de gegevens moet uitspreken. Vervolgens zie je de stoel waarin de wijze zit, wiens citaat je wilt citeren. Enzovoort.

Je kunt planken in de kamer maken voor verschillende vakken (natuurkunde, wiskunde, enzovoort) of evenementen. De opstelling van het geheugenpaleis wordt alleen beperkt door uw verbeeldingskracht. Kies de ruimte en afbeeldingen die voor u het meest geschikt zijn, evenals het schema volgens welke u de rondes zult maken. Het belangrijkste hier is consistentie in gebruik.

Intervallen definiëren

Om ervoor te zorgen dat de informatie wordt opgenomen en goed wordt onthouden, moet deze met regelmatige tussenpozen worden herhaald. Deze techniek wordt gespreide herhaling genoemd.

Het interval zou in de loop van de tijd moeten toenemen. Je hebt bijvoorbeeld een nieuw Engels woord geleerd. Het moet in een paar minuten worden herhaald, dan in een uur, daarna in twee dagen, vijf dagen, 10 dagen, drie weken, zes maanden, enzovoort.

Hoe te gebruiken. Er zijn apps om u te helpen onthouden met behulp van gespreide herhaling. Bijvoorbeeld Anki-kaarten.

Volg deze tips

1. Probeer niet alle memorisatiemethoden tegelijk. Begin klein - wat u het prettigst vindt. En ga dan verder met de volgende technieken.
2. Een gemakkelijke manier om de stof die je aan de vooravond van het examen hebt gelezen, te versterken en beter te begrijpen, is door het meerdere keren aan iemand te vertellen.
3. Het is gemakkelijker om alle informatie in kleine porties te onthouden. Een treffend voorbeeld zijn telefoonnummers, die moeilijk te onthouden zijn met een enkele reeks nummers (bijvoorbeeld 89003546892), maar veel gemakkelijker - door ze in blokken te splitsen (8 900 354 68 92).
4. Als u de namen van verschillende vreemden moet onthouden, zoek dan naar onderscheidende tekens. Een persoon heeft bijvoorbeeld een arendsneus, je associeert hem met een vogel en bindt dan zijn voor- en achternaam eraan.