De meest effectieve manieren om eelt op uw voeten te voorkomen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Meestal geef ik de voorkeur aan comfortabele schoenen, en toch zijn er in de zomer een paar keer mislukte wandelingen die eindigen in nogal ernstige schade aan de huid van de voeten. Een week lang ben ik niet in orde en kan ik niet normaal rennen of lopen. Nogmaals, nadat ik mijn benen had "vermoord", besloot ik methoden te verzamelen die helpen om het verschijnen van eelt op mijn voeten te voorkomen, en deze tegelijkertijd te delen met de lezers van Lifehacker.

Aanbevelingen die redden van eelt kunnen worden onderverdeeld in 4 groepen:

1. De juiste schoenenkeuze.
2. Schoenen voorbereiden voor langdurig gebruik.
3. Je benen voorbereiden op verhoogde stress.
4. Veiligheidsverzekering direct aan de wandeling.

De juiste schoenen kiezen

Uiteraard moeten de schoenen comfortabel zitten (ook als het schoenen met hoge hakken zijn). En meteen handig. Laat u niet misleiden door de garanties van verkopers dat stoom zich in de loop van de tijd zal verspreiden. Wat betreft de materialen, de vraag is controversieel. Natuurlijk zijn natuurlijke meestal beter. Maar waar heb je sneakers van natuurlijke stof gezien? Soms zijn moderne synthetische materialen zelfs beter dan die van Moeder Natuur. Het is echter veilig om te zeggen: hoe beter de schoenen "ademen", hoe kleiner de kans dat je voeten kapot gaan.

Een niet voor de hand liggende truc bij het kopen van schoenen is de timing van het passen. Het is beter als het 's avonds is na een volledige werkdag, wanneer de benen een beetje opzwellen. Zo kunt u een model kiezen dat later geen problemen oplevert.

Ga 's avonds naar de winkel voor een nieuw paar schoenen.

Er is nog een nuance: voor veel mensen zijn de maten van de linker- en rechtervoet verschillend. Nou, als we het over een paar millimeter hebben. Maar waarschijnlijk is het verschil groter (een halve maat of zelfs een hele maat). Als u niet klaar bent om twee paar van elk model te kopen, gebruik dan in ieder geval inlegzolen van verschillende diktes of speciale inlegzolen die worden verkocht in schoenenwinkels, apotheken en orthopedische salons. Maar koop geen paar dat de maat heeft van een kleinere voet - het andere been zal hierdoor niet kleiner worden en het zal ongemakkelijk zijn om te lopen.

Schoenen voorbereiden voor langdurig gebruik

Met andere woorden, geleidelijke slijtage. Draag niet de hele dag nieuwe schoenen tegelijk. Maak een korte wandeling met de hond of ga een paar keer naar de dichtstbijzijnde winkel. En als je niet kunt wachten, zijn er verschillende snelle manieren:

• gebruik speciale producten voor het breken van schoenen, die kunnen worden gekocht bij een schoenenwinkel;
• vul de schoenen stevig met vochtige handdoeken en laat een nacht staan;
• dikke sokken aan.

Als de tijd dringt, kan verwarming met een haardroger het proces versnellen.

Je benen voorbereiden op verhoogde stress

Eelt ontstaat als de voeten te nat of juist te droog zijn en als de huid te dun is.

Overmatig zweten van de voeten is erg moeilijk om mee om te gaan. Maar je kunt dit probleem in ieder geval gedeeltelijk oplossen als je je schoenen goed droogt (inlegzolen eruit halen, UV-drogers gebruiken), anti-transpiranten voor de voeten of poeder (talkpoeder) gebruiken, baden maken met kruiden (paardestaart, munt, kamille). Je moet ook van de voetschimmel afkomen - medicinale crèmes helpen echt als je de instructies opvolgt. Sportsokken helpen vocht af te voeren.

Om de huid beter bestand te maken tegen beschadiging, mag deze niet te droog worden. Voetcrèmes voeden de huid uitstekend en kunnen tegelijkertijd voor een extra deodorant-effect zorgen. Als je je dit al tijdens een wandeling herinnerde, zal hygiënische lippenstift helpen - je kunt het bij elke apotheek en in de meeste supermarkten kopen. Smeer hiermee gebieden die bijzonder gevoelig zijn voor eelt.

Als de huid te dun is, kunnen bruiningsproducten helpen. Veel planten bevatten tannine: thee, eik, kastanje - meestal die met een samentrekkende smaak. Baden en crèmes met hun extracten helpen de huid steviger te maken.

De eeltwerende huid van de voeten is meestal niet te dun, droog maar niet te droog. Als de jouwe niet van jou is, zullen verzorgingsprocedures helpen.

Het is ook zinvol om de spieren van de voet te versterken. Knijpen en knijpen met vingers, voorwerpen van de grond tillen met je tenen, draaien zijn uiterst eenvoudige oefeningen die je zittend aan een bureau kunt doen.

Veiligheidsnet direct aan de wandeling

Als je een lange wandeling gaat maken in nieuwe schoenen, is het beter om de plekken waar het meeste eelt ontstaat meteen af te dekken met een pleister. Er zijn transparante patches die zelfs in open schoenen onzichtbaar zijn.

Pleisters kunnen niet alleen op de voet worden gelijmd, maar ook op de schoenen zelf. Zelfs over het algemeen comfortabele schoenen zijn op sommige plaatsen te stijf. Dan kan deze methode het beste helpen.