2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Het maakt niet uit of je afhankelijk bent van social media, sigaretten of fastfood. Er is een universele en zeer effectieve manier om verslaving te verslaan. De leraar en trainer Andrei Yakomaskin vertelt over hem.
Twee jaar geleden telden onderzoekers uit Hong Kong 182 miljoen mensen met internetverslaving in de wereld. Dit is ongeveer 7% van de bevolking die op dat moment toegang had tot het World Wide Web. Tegenwoordig zijn al 320 miljoen mensen op aarde niet in staat om het internet op te geven zonder hun emotionele toestand te schaden.
Maar u kunt niet alleen op internet vertrouwen. Er is ook fastfood, sigaretten of, wat veel gevaarlijker is, alcohol en drugs. Bovendien hebben alle afhankelijkheden een vergelijkbare oorsprong. En er is een universele manier om er vanaf te komen.
Eind jaren zeventig deed de Canadese psycholoog Bruce Alexander onderzoek naar drugsverslaving.
De conclusie was simpel. In de kooi met de rat werden twee reservoirs geplaatst: één met gewoon water, de andere met een gezoete oplossing van morfine. Onnodig te zeggen dat de knaagdieren, nadat ze de oplossing hadden geproefd, stopten met het drinken van gewoon water en vrij snel stierven.
En toen merkte Bruce Alexander op:
We zetten de rat in een lege kooi. Wat moet ze anders doen dan drugs gebruiken?
Toen werd de site gemaakt, die de naam Rat Park kreeg.
Dit park was een ruime kamer vol met allerlei soorten amusement voor knaagdieren: ballen, looptunnels, vrouwtjes om te paren, kaas en natuurlijk allemaal dezelfde twee drinkers. De nieuwe bewoners van het park negeerden de drug volledig. Hoewel het belangrijk is om te vermelden dat een paar ratten het wel hebben geprobeerd, vertoonden ze geen tekenen van verslaving.
De gepubliceerde resultaten hebben het kernidee van de chemische oorsprong van drugsverslaving doen wankelen. Alexander bewees dat verslaving niet wordt veroorzaakt door de aard van drugs zelf, maar door de omstandigheden waarin ze worden aangetroffen.
De meeste mensen raken verslaafd, niet omdat internet, computerspelletjes of tonnen taarten hen plezier brengen, maar omdat ze geen alternatief zien.
Hoogstwaarschijnlijk zijn er gewoon geen mensen in de buurt die liefde en zorg geven. Verslaafden zien geen kans om hun talenten te tonen of zichzelf te overwinnen, omdat hun wereld meer als een kooi is.
Het bestrijden van verslaving gaat niet over de wens van één persoon om hun leven te verbeteren. Hier heb je de zorg nodig van degenen die in de buurt zijn, die klaar zijn om lief te hebben en echte steun te bieden.
Om je verlangens te overwinnen, zoek je gewoon mensen die bereid zijn om je een schouder te bieden en jezelf met hen te omringen. Maar het is nog beter als je iemand vindt die hulp nodig heeft en samen deze weg bewandelt.
En herinner jezelf er vaak aan dat het er niet om gaat waar je aan verslaafd bent, maar hoe je je wereld waarneemt: als een kooi of als een park.
Aanbevolen:
Verslaving: wat het is en waarom het optreedt
Verslaving verandert de structuur van de hersenen, maar het is geen ziekte die met medicijnen te genezen is. Het is eerder een gewoonte die we leren
30 dingen die van pas komen in elke auto
Lifehacker vertelt welke dingen voor de auto je zeker bij je moet hebben om in elke situatie op de weg volledig bewapend te zijn
Dringende verslaving: wat te doen als tijdsdruk een gewoonte wordt?
De wens om alles te doen kan zeer schadelijk zijn. Begrijpen hoe een permanent gebrek aan tijd ons leven beïnvloedt en hoe ermee om te gaan
Smartphone-verslaving: wanneer we de grenzen van beleefdheid overschrijden
Is het fatsoenlijk om tijdens een vriendelijke lunch tegen je smartphone aan te botsen? Het artikel geeft de kijk van de onderzoekers op smartphoneverslaving en de reactie van anderen daarop
Het is onmogelijk om los te komen. Aan de kassa - "Nobody" - een nieuwe actiefilm van Naishuller en de makers van "John Wick"
De film "Niemand" is een esthetische en goed gemaakte actiefilm die velen zal aanspreken. Naishuller filmde brutaal en op sommige plaatsen provocerend, maar niet te hard