Hoe u uw hersenen kunt stimuleren met poëzie

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Poëtische teksten kunnen naast esthetisch genot tastbare praktische voordelen opleveren. Het brein, dat zaken met plezier combineert, verandert uw favoriete gedicht in zijn eigen krachtige simulator.

Lezen

Wetenschappers van de Universiteit van Liverpool onderzochten het effect van het lezen van hoge poëzie op de menselijke hersenactiviteit.

Het bleek dat neuronen in de hersenen een sterke impuls afgeven en bijna elk woord of elke ommekeer in een gedicht ontmoeten.

Deze impuls neemt niet af, zelfs niet wanneer de lijn eindigt. Dit betekent dat het brein aan het versnellen is en blijft zoeken naar extra betekenis in de volgende verzen. Dezelfde werken, naverteld in proza, hebben geen vergelijkbaar effect.

Zo werd het woord 'radeloos' in de hervertelling vervangen door 'woedend'. Vóór de vervanging probeerden de hersenen uit alle macht te begrijpen waarom de auteur dit specifieke epitheton gebruikte. En het woord 'woedend' wekte geen merkbare impuls op.

We ontdekten ook dat het lezen van poëzie de hersengebieden aantast die verantwoordelijk zijn voor het autobiografisch geheugen en ons in staat stelt onze ervaring opnieuw te evalueren in het licht van wat we lezen.

Dergelijke hersenactiviteit helpt om slimmer te worden.

Gedichten schrijven

Psychologen adviseren om alles wat ons overkomt op papier te zetten. Dit helpt de hersenen om informatie te ontladen en te ordenen. Waarom doe je het niet in vers? Zelfs als je de gebeurtenissen van de dag gewoon in poëtische vorm navertelt, kun je minstens twee doelen bereiken: psychologische ontspanning en taalervaring opdoen.

Een rijm vinden en een ritme aanhouden vergt mentale inspanning, en het zal niet voor niets zijn. In feite heeft zo'n actie niets met literatuur te maken. Gewoon de geest trainen.

Luister naar gedichten

De Duitse neurowetenschapper Ernst Pöppel en de dichter Frederik Turner schrijven in hun essays een licht hypnotiserend effect toe aan het luisteren naar poëzie. De hersenen passen zich aan het ritme van poëzie en constante herhalingen (rijmpjes) aan. Hierdoor ontspant een persoon.

Als je naar poëzie luistert, beginnen beide hersenhelften te werken. De rechter is verantwoordelijk voor het ritme en de linker is verantwoordelijk voor de verbale component.

Het blijkt dat het luisteren naar poëzie een stereo-effect geeft. Het is veel nuttiger dan het mono-effect van gewoon proza, dat alleen de linkerhersenhelft verwerkt.

Door de interactie van de hersenhelften kunnen de hersenen elke situatie van alle kanten beoordelen. Door de hersenen te leren werken als een geheel, en niet in delen (hemisferen), kun je het probleem het meest holistisch benaderen. Mee eens, een handige vaardigheid.

Poëzie leren

Poëzie leren is een van de meest toegankelijke en plezierige manieren om je geheugen te verbeteren. Als je er een regel van maakt om minstens één gedicht per week te leren, zul je na een paar maanden merken dat het onthouden van teksten van welke complexiteit dan ook veel gemakkelijker voor je is geworden. Vergeet eruditie niet. We bewonderden allemaal minstens één keer iemand die een favoriet gedicht uit het hoofd leest.

Reciteren

Recent onderzoek heeft aangetoond dat poëzie empathie ontwikkelt. Het reciteren van sterke regels zorgt ervoor dat mensen diepe emoties voelen en zelfs kippenvel krijgen.

Het blijkt dat het verschijnen van kippenvel op de huid een van de vormen van empathie is. Wetenschappers vergelijken dit effect met geeuwen: als de een gaapt, begint de ander onwillekeurig te geeuwen. Zo is het ook met kippenvel. Op deze manier leren de hersenen de emoties van andere mensen te begrijpen.

Het werk van onderzoekers en persoonlijke ervaring spreekt van de gunstige effecten van poëzie op de hersenen. Maar wees niet ontmoedigd als je van tijd tot tijd in slaap blijft vallen over Dante's volume. Ja, poëzie is een krachtige trainer voor de geest, maar niet de enige. Als dit niet werkt, ga dan gewoon door naar de volgende.