REVIEW: “De hersenen zijn met pensioen. Een wetenschappelijke kijk op ouderdom ", André Aleman

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Is het mogelijk om aan leeftijd gerelateerde verzwakking van het geheugen te voorkomen? Zijn zenuwcellen aan het regenereren? Is het echt mogelijk om de cognitieve functie te verbeteren met vitaminesupplementen? De antwoorden op deze en vele andere vragen vonden we in het boek "Retired Brain" van Andre Aleman.

Je hebt je vast weleens afgevraagd hoe ouderen van dezelfde leeftijd soms van elkaar verschillen. Misschien heeft elk van de familieleden en vrienden een vrolijke, scherpe oude vrouw en haar apathische tegenpool. Iemand communiceert regelmatig met zijn kleinkinderen op Skype, voor iemand kleinkinderen kopen een "grootmoeder" met een minimum aan functies om verwarring te voorkomen. Is het altijd een kwestie van iemands temperament en is het mogelijk om jezelf te programmeren voor een succesvolle oude dag? De auteur van het boek "The Retired Brain" is er zeker van dat alles in onze handen ligt.

Wie moet het boek lezen?

1. Iedereen die zijn hele leven helderheid van geest wil behouden.
2. Degenen die het steeds moeilijker vinden om te communiceren met oudere familieleden.
3. Mensen van middelbare leeftijd die willen begrijpen wat er met hun hersenen gebeurt en of het de moeite waard is om bang voor te zijn.
4. Voor degenen die geïnteresseerd zijn in het werk van de hersenen en de structuur van het geheugen.

Waar gaat dit boek over

Op het eerste gezicht ligt het antwoord voor de hand: hoe de hersenen veranderen met de leeftijd, waardoor deze veranderingen ontstaan en wat eraan te doen. Na het lezen wil ik graag anders antwoorden. Retired Brain is een boek over een positieve kijk op leeftijd. Dat het nooit te laat is om beter te worden, jezelf bij elkaar te rapen, nieuwe dingen te leren en te doen wat je nog niet eerder hebt gedaan. Over het feit dat je niet bang hoeft te zijn voor de leeftijd: het heeft veel positieve aspecten die voor jongeren onbereikbaar zijn.

Het belangrijkste is niet dat iemands capaciteiten met de leeftijd achteruitgaan, maar hoe iemand hiermee omgaat en hoe hij zijn gebruikelijke kwaliteit van leven behoudt. Vergeleken met jongeren hebben oudere mensen meer lichamelijke aandoeningen, wat vaak leidt tot depressie. Depressieve toestanden komen echter minder vaak voor bij ouderen. Het is dus van groot belang hoe een persoon weerstand kan bieden aan moeilijkheden.

André Aleman "Gepensioneerd brein"

De auteur vertelt uitgebreid en tegelijkertijd op een toegankelijke manier over de processen die plaatsvinden in de hersenen, legt uit wat de oorzaken zijn, hoe de levensstijl de mentale vermogens beïnvloedt. Maar het belangrijkste is dat de auteur bewijst dat het proces van het uitsterven van hersenactiviteit tegelijkertijd het proces is van het verbeteren van je hersenen, het zoeken naar nieuwe kansen en tijdelijke oplossingen. En dit proces is heel goed mogelijk om te verbeteren zonder dure medicijnen. Hier zou ik willen zingen "All you need is love", maar helaas hebben de hersenen naast liefde en empathie nog iets anders nodig: matige voeding, regelmatige lichaamsbeweging en nieuwe uitdagingen.:)

Feiten die je waarschijnlijk niet wist:

1. De verwerkingssnelheid verandert niet plotseling na pensionering. Het begint geleidelijk af te nemen na 20 jaar.
2. Een positieve houding ten opzichte van ouder worden heeft een grotere impact op de gezondheid dan lichamelijke activiteit, roken of obesitas.
3. Op 60-jarige leeftijd voelt iemand zich gelukkiger dan op 20- en 40-jarige leeftijd.
4. Het bereiken van een extreem hoge leeftijd gaat niet altijd gepaard met hersenbeschadiging.
5. Een placebo kan een positief effect hebben op het geheugen.
6. Mensen die hun hele leven met hun hoofd werken, hebben minder kans op de ziekte van Alzheimer.
7. De geestelijke gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging zijn wetenschappelijk het beste bewezen.
8. Boeken lezen is een geweldige manier om je hersenen actief te houden.

Het boek zal zeker nuttig zijn voor diegenen die soms graag een magische pendel pakken en nadenken over hun plannen en vooruitzichten. Ga verantwoord om met je toekomst en het zal je niet teleurstellen.