Wat is het metabool syndroom en waarom is het zo gevaarlijk?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Overgewicht kan leiden tot diabetes, hypertensie en beroertes.

Wat is het metabool syndroom?

Het metabool syndroom is geen ziekte op zich. Artsen en wetenschappers geloven dat het metabool syndroom een verzameling van verschillende aandoeningen in het lichaam is die kunnen leiden tot pathologieën van het cardiovasculaire systeem, beroerte of diabetes. Deze aandoening heeft andere namen: syndroom X, insulineresistent of dysmetabool syndroom.

Om deze aandoening nauwkeurig te karakteriseren, hebben wetenschappers vijf criteria voor het metabool syndroom geïdentificeerd:

• Grote taille. Er wordt aangenomen dat een omtrek van meer dan 102 cm gevaarlijk is voor mannen en meer dan 89 cm voor vrouwen. Dit is een teken van abdominale obesitas.
• Hoge triglycerideniveaus. In de bloedtest zijn er meer dan 1,7 mmol / l.
• Verminderde concentratie van "goede" cholesterol. Dit type omvat lipoproteïnen met hoge dichtheid. Het is slecht als ze minder zijn dan 1,04 mmol/l bij mannen en 1,3 mmol/l bij vrouwen.
• Verhoogde bloeddruk - 130/85 mm Hg. Kunst. en meer.
• Hoge bloedglucose. Op een lege maag is dit cijfer meer dan 5,6 mmol/l.

Deze veranderingen kun je niet alleen opmerken, je hebt een onderzoek nodig. Als een persoon drie punten bevestigt, denken artsen dat ze het metabool syndroom hebben.

Maar obesitas alleen kan niet als een metabool syndroom worden beschouwd; aanvullende symptomen zijn nodig. Er zijn mensen met een groot lichaamsgewicht, maar met een normale bloeddruk en goede bloedtesten.

Waarom het metabool syndroom optreedt?

WIE beschouwt het metabool syndroom: een nuttig concept of een klinisch hulpmiddel? Verslag van een WHO-expertbijeenkomst over het metabool syndroom als een wereldwijd probleem dat de wereldwijde epidemie van het metabool syndroom beïnvloedt bij stadsbewoners in ontwikkelingslanden. Mensen bewegen weinig, eten slecht, geven de voorkeur aan fastfood en leiden een ongezonde levensstijl. Dit leidt tot de ontwikkeling van obesitas, veranderingen in de bloedsamenstelling en hypertensie.

Het is bewezen dat er metabool syndroom factoren zijn die het risico op het metabool syndroom verhogen:

• Leeftijd. Hoe ouder iemand is, hoe groter de kans op obesitas, obesitas en de daaraan gerelateerde gevolgen van veroudering.
• Etnos. Hispanics en Afrikanen hebben metabool syndroom Metabool syndroom komt vaker voor onder etnische minderheidsgroepen in Europa dan onder Europeanen.
• Suikerziekte. Het risico neemt toe als deze aandoening optreedt tijdens de zwangerschap of bij naaste familieleden.
• obesitas. Als er vet wordt afgezet in het taillegebied, kunnen zich na verloop van tijd nieuwe tekenen van het metabool syndroom ontwikkelen.
• Enkele andere ziekten. Studies tonen aan dat mensen met niet-alcoholische leverbeschadiging, polycysteuze eierstokziekte of obstructieve slaapapneu: een cardiometabool risico bij obesitas en het metabool syndroom een groter risico hebben op het metabool syndroom tijdens de slaap.

Waarom het metabool syndroom gevaarlijk is

Niet voor niets noemen artsen Pathofysiologie van het metabool syndroom het fatale kwartet. Het verkort het leven van een persoon met 8-10 jaar en kan leiden tot het optreden van het metabool syndroom van ernstige ziekten:

• Door het hoge gehalte aan triglyceriden en het gebrek aan "goede" cholesterol, worden de wanden van de slagaders vernietigd en ontwikkelt zich atherosclerose.
• Als de slagaders van het hart beschadigd zijn, kan hartfalen en een hartaanval optreden.
• De nierfunctie is aangetast. Dit leidt tot hypertensie, hartspierbeschadiging en het risico op een beroerte.
• Als gevolg van atherosclerose vormen zich bloedstolsels in de bloedvaten die het lumen van de slagaders blokkeren en hartaanvallen of een infarct veroorzaken.
• De productie van insuline is verstoord of cellen kunnen het niet waarnemen, daarom ontwikkelt zich diabetes mellitus, wat het begin van ziekten van het cardiovasculaire systeem versnelt.
• Lipiden hopen zich op in de lever, wat leidt tot vette hepatose, wat kan veranderen in cirrose.

Hoe zich te ontdoen van het metabool syndroom?

Als uw body mass index (BMI) buiten het normale bereik valt, moet u naar een therapeut gaan. Hij zal tests bestellen om de bloedlipiden- en glucosespiegels te controleren, de bloeddruk te meten en een behandeling voor te stellen.

Als het mogelijk is om het lichaamsgewicht te verminderen, worden het bloedbeeld en de bloeddruk geleidelijk weer normaal. Om het doel te bereiken, worden verschillende methoden gebruikt.

Eetpatroon

Artsen raden aan om een koolhydraatarm dieet te volgen: kan het je helpen om af te vallen? een koolhydraatarm dieet. Om dit te doen, moet u voedingsmiddelen die eenvoudige geraffineerde koolhydraten bevatten, beperken: bakproducten met witte bloem, snoep, pasta, zetmeelrijke groenten en frisdrank. Gerechten worden het best bereid met mager vlees, vis, eieren, groenten. U kunt zuivelproducten, sommige volkoren brood en fruit eten.

Het wordt ook aanbevolen 10 manieren om hoge bloeddruk onder controle te houden zonder medicatie, minder zout eten en in de winkel gekochte producten vermijden die veel zout bevatten. Deze omvatten kant-en-klare sauzen, worstjes, worstjes, frites. Als u de dagelijkse hoeveelheid zout verlaagt naar 23 g, daalt ook de bloeddruk met 5-6 mm Hg. Kunst.

Bij het metabool syndroom moet je stoppen met alcohol, roken en minder koffie drinken. Slechte gewoonten hebben een slecht effect op de bloedvaten en kunnen het optreden van complicaties versnellen.

Fysieke activiteit

Zonder lichaamsbeweging is het moeilijk om gewicht te verliezen en van het metabool syndroom af te komen. Wanneer een persoon regelmatig begint te sporten, neemt zijn calorieverbruik toe, en de wereldwijde epidemie van het metabool syndroom hormoon irisine wordt geproduceerd in de spieren, wat helpt om koolhydraten te absorberen en niet om te zetten in vet op de buik of heupen.

U kunt uw activiteit op veel manieren vergroten: wandelend naar het werk of winkelen, vaker fietsen of u aanmelden voor een zwembad. Regelmatige lichaamsbeweging is het meest effectief.

Droom

Als u niet genoeg slaap krijgt, kan de wereldwijde epidemie van het metabool syndroom zwaarlijvigheid ontwikkelen. Als een persoon minder dan 7-8 uur per dag slaapt, heel laat naar bed gaat, verandert zijn dieet. Nachtelijke snacks worden steeds gebruikelijker, en meestal ongezond en calorierijk voedsel. Een persoon eet niet omdat de wereldwijde epidemie van het metabool syndroom honger heeft, maar om zichzelf bezig te houden achter het tv-scherm of de computer.

Constant slaaptekort leidt tot vermoeidheid, je wilt meer tijd op de bank doorbrengen. Daarom verdwijnt training naar de achtergrond, wat het begin van het metabool syndroom versnelt.

Daarom raden artsen aan Slaaptips: 6 stappen om beter te slapen om de slaap niet te verstoren, vast te houden aan hetzelfde schema, zelfs in het weekend.

Medicijnen

Als de bovenstaande methoden u niet helpen om af te vallen, kan uw arts medicijnen voorschrijven. Patiënten met een BMI van meer dan 30 kg/m² worden direct geselecteerd op dieet en medicatie, omdat hun gewichtsverlies moeilijker is en veranderingen in de stofwisseling ernstiger zijn dan bij mensen met een lagere body mass index.

Meest gebruikt Moderne aspecten van de behandeling van metabool syndroom medicijnen uit de groep van remmers Orlistat (Orlistat) intestinale lipasen. Ze blokkeren de werking van enzymen die verondersteld worden lipiden uit voedsel te verteren. Daarom komt 30% van het gegeten vet op natuurlijke wijze vrij. De bijwerkingen van de behandeling hangen hiermee samen: de ontlasting wordt dunner en vetter.

Hoe u uzelf kunt beschermen tegen het metabool syndroom?

De ontwikkeling van het metabool syndroom kan worden voorkomen door de eenvoudige regels van het metabool syndroom te volgen: Preventie:

• Eet regelmatig kleine maaltijden.
• Eet meer fruit, groenten, mager vlees en zuivelproducten.
• Beperk of vermijd snoep, gebak, frisdrank, koffie en alcohol.
• Verminder de hoeveelheid keukenzout die u eet.
• Slaap minimaal 7-8 uur per nacht.
• Loop meer, ga de trap op en af in plaats van de lift.
• Geniet van zwemmen, joggen, dansen of andere lichamelijke activiteiten.
• Eet niet voor een computer of tv.