Hoe te stoppen met vechten en beginnen met leven

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als je leven is veranderd in een reeks moeilijkheden die overwonnen moeten worden, haast je dan niet tot wanhoop. Luister naar jezelf: het kan vrij eenvoudig zijn om het te repareren.

Er is een mythe waaraan we allemaal ten prooi vallen: alles wat ertoe doet, moet moeilijk zijn. Als waar we naar streven gemakkelijk te verkrijgen was - een succesvol bedrijf of een gelukkig leven - waarom slagen er dan maar weinigen? In feite bemoeilijken we de weg naar succes zelf.

Stop om naar voren te stappen

Van kinds af aan ben ik een creatief persoon geweest en als tiener ben ik begonnen met het schrijven van liedjes. Het was toen dat ik bekend raakte met het idee van eenvoud van vorm en inhoud.

Een leraar vertelde me eens dat wat muziek speciaal maakt niet het geluid van noten is, maar de pauzes ertussen. De schoonheid zit in wat niet echt wordt gespeeld. Intellectueel begreep ik wat hij bedoelde, maar begreep de essentie niet.

Ik heb altijd een honger naar kennis gevoeld, steeds meer gestudeerd om mijn muziek te diversifiëren. Door gitaar en keyboards te oefenen, probeerde ik ideeën te perfectioneren - en ik maakte het moeilijker. Misschien was dit de reden waarom mijn muzikale carrière niet lukte.

Na een tijdje raakte ik geïnteresseerd in acteren. Ik ging op in activiteiten: ik huurde een agent in, speelde in korte films, speelde in een toneelstuk. Maar opnieuw geconfronteerd met angst, twijfel, onzekerheid, aarzelde ik. Ik probeerde angst te overwinnen: ik beheerste nieuwe technieken, maakte kennis met verschillende theorieën. Maar in werkelijkheid maakte ik de zaken alleen maar ingewikkelder. Nog een training, nog maar een boek - en ik zal een geweldige acteur worden!

Ik trainde, las, keek naar masterclasses tot mijn hoofd vol zat met zoveel ideeën dat ik het belangrijkste helemaal vergat: om hier en nu te zijn, om te communiceren met andere acteurs.

Gewoonte om te compliceren

In beide gevallen maakte ik de omstandigheden zo ingewikkeld dat ik niet alles leuk vond. Ik probeerde alles onder controle te krijgen. En hoewel ik wist dat eenvoud de sleutel was om iets echt moois te creëren, kon ik niet stoppen.

Wanneer we het overtollige kwijtraken, blijven alleen puurheid en natuurlijkheid over. Ze is altijd rijk aan energie, geest en waarheid. Ik wist het, maar ik voelde het niet met mijn hart. Ik was niet stevig genoeg en geloofde niet volledig in dit idee.

In zekere zin gaf de gewoonte om dingen ingewikkelder te maken me een gevoel van veiligheid. Ik dacht dat ik productief was en het hielp me twijfels te voorkomen. Maar juist met de ontsnapping aan zichzelf moet men vechten.

We overtuigen onszelf van de complexiteit van dingen omdat het ons afleidt van onze innerlijke problemen.

We zijn bang voor het vooruitzicht alleen met onszelf te zijn. We zijn bang dat als we niet langer in spanning leven, we niet blij zullen zijn met wat ons op deze rustige momenten zal worden onthuld. Toch kunnen we op deze momenten echt vooruitgang boeken.

Wanneer ons bewustzijn is gezuiverd en we het eens zijn met wie we werkelijk zijn - voorbij alle opvattingen, ervaringen en overtuigingen die we sinds onze geboorte hebben verzameld - worden we veel vindingrijker en flexibeler.

De situatie loslaten betekent niet opgeven

Lao Tzu schreef: "De pot is gevormd uit klei, maar het is de leegte erin die de essentie van de pot is."

Het probleem is dat we onszelf geen pauze gunnen. We draaien als een eekhoorn in een wiel, wegrennend van de leegte.

Het lijkt misschien dat het vereenvoudigen van het leven ons van bepaalde geneugten zal beroven. Misschien zal overgave aan het huidige moment ons alleen maar terugduwen, veel verder van het leven waar we van dromen.

In feite vult deze leegte onze ruimte vrij snel. Toegegeven, in plaats van de verwachte afgrond, word je plotseling gevuld met liefde en vertrouwen. En samen met dit komt helderheid van geest, die begrip en hoge efficiëntie bevordert.

Door onszelf toe te staan te luisteren naar innerlijke stilte, bereiken we betere resultaten dan wanneer we vastlopen en intens nadenken over de situatie.

Ik suggereer niet om je kop in het zand te steken. Ik stel voor om te beseffen dat constante zorgen en twijfels ons nooit zullen leiden tot wat we echt willen.

Overcomplicatie werkt nooit voor ons, of het nu gaat om het schrijven van muziek, acteren of plannen maken voor de toekomst.

Vrije ruimte voor gedachten

Wanneer we het eindeloze denkproces stoppen en in het huidige moment zijn, komt het antwoord vanzelf. Waarom? Want er is eindelijk een plek voor hem.

Zonder lege ruimte zal onze geest verzanden in oude gedachten en ideeën. Deze ideeën zijn niet langer nuttig voor u, dus waarom hopen dat ze ooit van pas komen? Zoals Einstein schreef, is waanzin steeds dezelfde actie herhalen, in afwachting van een nieuw resultaat.

Spanning en angst zullen je niet helpen om te bereiken wat je wilt. Hoe minder we vastlopen, hoe makkelijker het is.

Wil je leren hoe je van leeg denken naar het oplossen van problemen kunt gaan? Vertragen! Alleen door vrije ruimte te laten, krijgen we helderheid van denken en laten we nieuwe ideeën ontstaan.

Ieder van ons heeft aangeboren wijsheid

Je hoeft niet veel technieken onder de knie te hebben om het gewenste resultaat te bereiken. Het is voldoende om onnodige dingen kwijt te raken. Door de situatie eindeloos te analyseren, belast je jezelf alleen maar. Je visualiseert jezelf in het verleden en denkt na over hoe je het probleem had kunnen vermijden. Of in de toekomst, die beangstigend is met het onbekende.

Het komt erop neer dat je je alleen het verleden en de toekomst voorstelt. In feite leef je in het huidige moment!

Als je dit eenmaal volledig beseft, zul je onmiddellijk eenheid met jezelf voelen en jezelf in de werkelijkheid vinden. Angst zal worden vervangen door een begrip van wat er nu moet gebeuren.

Deze mindfulness is de moeite waard om de hele dag door te oefenen.

Maak een wandeling in de natuur, neem wat vrije tijd voor bezinning: check je mail niet en beantwoord een uur lang geen telefoontjes.

Kleine pauzes zoals deze zullen je duidelijkheid geven.

Als we kalm en ontspannen zijn, zijn beslissingen gemakkelijker te nemen. Door een vredige en stille ruimte om ons heen te creëren, laten we welzijn zich in ons leven manifesteren en worden wie we altijd waren: voordat zorgen ons opslokten.

Allereerst word je eenvoudig en heel. Ja, dezelfde jij, de echte, niet belast met een hoop zorgen. Denk er eens over na: ben je er ooit in geslaagd om een probleem op te lossen terwijl je onder stress of angst stond? Is het niet waar dat de meest ingenieuze ideeën je bezochten als je kalm was en verstandig dacht. Misschien als je aan het douchen was of gewoon aan het wandelen was?

Het leven mag geen strijd worden

Als ik dit eerder had begrepen, was ik misschien een veel succesvoller muzikant of acteur geworden. Nu kan ik niets veranderen aan de afgelegde weg en nu ik deze simpele waarheid heb begrepen, wil ik nergens anders zijn dan hier en nu. Op dit specifieke moment.

Leer jezelf te vertrouwen. Wanneer je hoofd vrij is van rusteloze gedachten, betekent dit niet dat je het hebt opgegeven. Integendeel, het is de meest correcte toestand om nieuwe ideeën je leven binnen te laten komen. Door dit te begrijpen, herstel je de harmonie en eenheid met wie je werkelijk bent.

Je bent vrij om te creëren, om te doen wat je zal helpen weer op je gemak te worden. Je bevrijdt jezelf van de verlangens van het ego en geniet van de werkelijkheid.

De beslissing om de stilte te vertrouwen zal moed van uw kant vergen. Maar als je eenmaal de eerste stap hebt gezet, zul je voelen dat het leven ineens rijker en veel minder gecompliceerd is. De beste van alle mogelijke paden zullen voor je opengaan.