Hoe maak je vrienden met anderen als je een bescheiden introvert bent

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Psychologisch advies zal u helpen uw doel te bereiken en niet te lijden.

1. Wees jezelf

Introverte mensen hebben eenzaamheid nodig, en je moet het niet opgeven. Het is oké als je niet al je tijd met andere mensen wilt doorbrengen. Vraag jezelf daarom af, voordat je op zoek gaat naar nieuwe vrienden, heb je het echt nodig? Misschien denk je gewoon dat je meer kennissen zou moeten hebben - zoals iedereen? Of is dit standpunt je misschien opgedrongen?

Maar als je echt je sociale kring wilt uitbreiden, bepaal dan eerst wat voor soort mensen je naast je wilt zien. Meestal is het het prettigst bij mensen die uw interesses en kijk op het leven delen.

Daarom is het de moeite waard om je te concentreren op wat je fascineert, mensen met vergelijkbare hobby's te vinden en nieuwe kennissen jezelf beter te laten leren kennen, om verliefd te worden op wie je werkelijk bent.

2. Verander niet jezelf, maar je gedrag

Persoonlijkheidskenmerken zijn niet gemakkelijk te veranderen, maar je kunt soms proberen je anders te gedragen. Psychologen hebben ontdekt dat meer extravert gedrag iemands welzijn positief kan beïnvloeden.

Probeer een paar woorden te wisselen met een collega in de kantoorkeuken, accepteer een uitnodiging voor een feestje of laat een reactie achter op een community op een sociaal netwerk. Houd bij hoe je je voelt als je ongewone dingen doet. Als je je niet op je gemak voelt, dwing jezelf dan niet.

3. Wees niet bang dat mensen niet meteen van je zullen houden

We proberen vaak een goede eerste indruk op mensen te maken, zijn bang om ze teleur te stellen en denken dat we misschien niet aardig gevonden worden. Maar daar hoef je je geen zorgen over te maken. Experts van verschillende Amerikaanse universiteiten hebben bewezen dat mensen je na een ontmoeting veel leuker vinden dan je denkt.

4. Begroet mensen eerst

Dit advies klinkt misschien triviaal, maar verlegen introverte mensen zijn vaak verlegen om hallo te zeggen of iemand in de ogen te kijken. Maar het zijn deze simpele acties die mensen laten zien dat je vriendelijk bent. Wees daarom niet bang om eerst met je hand naar iemand te zwaaien en te glimlachen.

5. Gebruik vriendelijke lichaamstaal

Om zelfvertrouwen op te bouwen en de interactie met mensen te verbeteren, moet je je lichaam laten zien dat je openstaat voor communicatie, zegt Vanessa Van Edwards, schrijver en oprichter van The Science of People, dat menselijk gedrag bestudeert.

Steek je armen niet over je borst, als defensief, houd je rug recht. Glimlach en knik terwijl je de ander steunt en moedig hem aan om door te gaan met het verhaal.

6. Geef jezelf de tijd

We laten onszelf alleen als echt zien als we ons op ons gemak voelen bij iemand. Maar dit kost tijd. En als je je in het begin niet op je gemak voelt met nieuwe vrienden, maak jezelf dan niet belachelijk, zegt schrijver Jenn Granneman. Hoe meer tijd u met hen doorbrengt, hoe comfortabeler u zich zult voelen.

7. Wees geïnteresseerd in mensen, stel vragen

Als we nieuwe mensen ontmoeten, moeten we over onszelf praten, en dit is waar elke introverte persoon bang voor is. Maar het gesprek hoeft niet over jou te gaan.

Jenn Granneman is de auteur van Het geheime leven van introverte mensen. De kunst van het overleven in de "luide" wereld van extraverte mensen"

Introverte mensen hebben een superkracht: luisteren. Dus zorg dat de ander aan het praten is door hem vragen te stellen.

Mensen praten graag over zichzelf en wat ze denken. Geef ze die kans en beantwoord soms hun vragen.

8. Gebruik je sterke punten

Andere mensen houden misschien van je persoonlijkheidskenmerken, gedragingen en vaardigheden. Profiteer hiervan.

Bestudeer jezelf, ontdek waar je goed in bent. U kunt bijvoorbeeld goed luisteren, medelevend en empathisch zijn, en uw vrienden kunnen rekenen op uw steun en uw vermogen om geheimen te bewaren.

Jouw unieke eigenschappen kunnen een andere introvert persoon aanspreken die jou herkent als een bekrompen persoon, of ze kunnen de tegenovergestelde eigenschappen van een extravert aanvullen.

9. Wees niet bang om nieuwe dingen te proberen

Als je huidige hobby's je niet helpen om je sociale kring uit te breiden, zoek dan naar nieuwe hobby's. Je kunt beginnen met waar je altijd al in geïnteresseerd was: inschrijven voor een dansles of een rondleiding door je woonplaats, werken als vrijwilliger of deelnemen aan sociale evenementen.

U hoeft de eerste keer met niemand te praten als u zich niet op uw gemak voelt. Maar als je het leuk vindt, kun je naar evenementen blijven gaan en contact houden met iemand die je daar al hebt ontmoet.

We voelen ons vaak aangetrokken tot mensen met vergelijkbare waarden en ervaringen, maar wees niet bang om mensen te ontmoeten die anders zijn dan jij. Als u met hen communiceert, kunt u uw horizon verbreden of zelfs uw kijk op de wereld veranderen.

10. Kijk eens goed naar mensen die je al kent

Je hoeft geen vrienden te zoeken onder vreemden. De auteur van boeken over introverte mensen, Sophia Dembling, stelt voor om op anderen te letten: sommigen van hen kunnen een interessant persoon blijken te zijn met vergelijkbare hobby's en kijk op het leven.

Misschien houdt je collega van dezelfde muziek als jij en begeleidt hij je graag bij een concert. Of hij leest net zo veel en is bereid zijn verzameling interessante boeken te delen. Of misschien is je voormalige klasgenoot eigenlijk wel een interessant meisje met wie je over alles van de wereld kunt praten? Houd mensen in de gaten!

11. Wees een beetje volhardend

Als je vrienden met iemand wilt maken, wees dan niet bang om het risico te nemen en de eerste stap te zetten, te schrijven, een gesprek aan te gaan.

Sophia Dembling auteur van boeken over introverte mensen

Wat u opdringerig vindt, kan voor anderen vriendelijk overkomen. Onze gevoeligheid kan voor ons of tegen ons werken. Wees niet zo gevoelig dat u bang bent om risico's te nemen. Wees empathisch genoeg om te weten of je een stap opzij moet zetten.

En wees niet bang voor onhandigheid in communicatie, als het zich in het begin voordoet. Dit kenmerkt u of een andere persoon op geen enkele manier. Het gebeurt gewoon aan het begin van een vriendschap.

12. Jaag niet op kwantiteit

Psychologen geloven dat het niet echt uitmaakt hoeveel vrienden je hebt. Het is belangrijk hoe ze bij je passen. Omdat de kwaliteit van relaties met mensen direct van invloed is op het gevoel van geluk en levenstevredenheid.

Mogelijk moet u een sterke band hebben met uw familie en een vriend, met uw collega's kunnen opschieten en indien nodig een beleefd gesprek voeren. En als je je zo op je gemak voelt, prima. Uiteindelijk is het beter om één goede vriend te hebben dan een menigte kennissen te verzamelen voor wie je noch de tijd noch de energie hebt.

13. Train in communicatie, maar overdrijf het niet

Communiceer met hen om uw vermogen om met andere mensen om te gaan te verbeteren. U hoeft echter niet altijd sociaal actief te zijn. Breng niet te veel tijd door met je vrienden als je er gestrest van raakt.

14. Dompel jezelf onder in een vriendschapsroutine

Veel introverte mensen houden van routine, dus wees niet bang om je vrienden te vragen om een keer per week op een bepaald tijdstip af te spreken. Bijvoorbeeld om op zaterdag te dineren in je favoriete restaurant of op dinsdag na het werk een wandeling in het park te maken.

Jenn Granneman is de auteur van Het geheime leven van introverte mensen. De kunst van het overleven in de "luide" wereld van extraverte mensen"

Als we weten wat we kunnen verwachten, voelen we ons meer op ons gemak en verbruiken we minder energie. Bovendien hoef je op deze manier niet elke keer dat je samenkomt met iets nieuws en interessants te komen.

15. Wees niet ontmoedigd als vriendschap niet lukt

Het komt ook voor dat sommige relaties gewoon niet werken, en dit is normaal. Sophia Dembling verzekert dat wanneer vriendschap mislukt, er geen verliezers zijn. Geef daarom zelfkastijding op en blijf op zoek naar je persoon.