Hoe je leven zal veranderen als je elke dag 10 ideeën bedenkt

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als je deze creatieve vaardigheid ontwikkelt, kun je voor elk probleem meerdere oplossingen tegelijk bedenken.

In 2012 raakte ik geïnteresseerd in creatief denken en de principes van het genereren van ideeën. In hetzelfde jaar publiceerde James Altusher een blogpost met een simpele creatieve lifehack - 10 ideeën per dag bedenken. Na 5 jaar vanaf de publicatiedatum ontmoette ik dit bericht, las het, voelde het en veranderde mijn leven.

Vandaag wil ik je deze lifehack geven, zodat je brutaler en creatiever wordt. Het is makkelijk.

Waarom proberen

U zult zeggen dat het idee om meer dan één oplossing voor een probleem te bedenken niet nieuw is. Natuurlijk. Maar hoe vaak doe je dit? Hoeveel ideeën heb je bedacht voor de laatste taak waaraan je hebt gewerkt? Hoeveel ideeën zitten er in uw “ideeënbank”?

Intuïtief begrijpen we dat veel opties beter zijn dan één. In de praktijk, vanwege de eigenaardigheden van het menselijk denken (dit is goed geschreven door Kahneman en Kurpatov), zoeken we bijna nooit naar veel oplossingen, omdat we tevreden zijn met de eerste, eerder geteste, vertrouwde, stereotiepe …

Dit is een verloren model, maar het kan worden gewijzigd.

Hoe u uw denkpatroon kunt veranderen

Het enige dat u nodig hebt, is om met 10 ideeën per dag over een onderwerp te beginnen en dit ten minste zes maanden vol te houden, zoals de auteur van de methode aanbeveelt.

Je hebt misschien gehoord dat een gewoonte in 21 dagen wordt gevormd, maar dit is niet helemaal waar. Er zijn drie populaire onderzoeken naar de timing van gewoontevorming, waarvan er één nep is.

De eerste werd beschreven door psycholoog Jeremy Dean in Making Habits, Breaking Habits. Het was een experiment dat de snelheid onderzocht waarmee geamputeerden gewend raakten aan hun nieuwe toestand. 20 mensen namen deel, het gemiddelde is 21 dagen.

Het tweede onderzoek is de valse mythe van de gewoontevorming van 21 dagen. Dit is een fictief experiment dat zogenaamd is uitgevoerd door de Amerikaanse National Aeronautics Administration om de gewenning van omgekeerde lenzen te bestuderen. Hier worden weer 20 mensen genoemd en het resultaat is 21 dagen. Dit is een fictie, er was geen onderzoek, maar mensen vonden het verhaal leuk en werden enorm populair.

De derde studie werd in 2009 uitgevoerd door een groep wetenschappers van het University College London door het duurt 66 dagen om een gewoonte te vormen. Bij het experiment waren 96 mensen betrokken. Het doel is om vast te stellen hoe lang het duurt om een gezonde levensstijl aan te leren (fruit eten, sappen drinken, 15 minuten per dag hardlopen). Het resultaat is gemiddeld 66 dagen (minimaal - 18 en maximaal - 243 dagen).

Dus om een stabiele gewoonte te ontwikkelen om 10 ideeën per dag te bedenken, heb je misschien 18 tot 243 dagen nodig. De auteur van de techniek testte het op zichzelf en stelt voor om het 180 dagen vol te houden. Ik noteer al meer dan 300 dagen ideeën en ik weet nog steeds niet wanneer ik eraan gewend ben.

Wat krijg je

• Ten eerste heb je elke maand 300 of meer nieuwe ideeën en in een jaar schrijf je er meer dan 3000. 80% van de wereldbevolking heeft er in zijn hele leven niet zoveel.
• Ten tweede kun je voor elke levens- of werksituatie meteen 10 ideeën bedenken. En waar meerdere ideeën zijn, is er een keuze en een oplossing.
• Ten derde zul je na verloop van tijd beseffen dat 10 niet genoeg is, en je zult meer gaan uitvinden en ervan genieten.
• Ten vierde heb je aan niemand verplichtingen! Wat je hebt opgeschreven, kun je meteen weggooien. Omdat het belangrijkste in deze praktijk is om een vaardigheid te ontwikkelen en de "ideologische spier" te pompen.
• Maar als je ineens op een tof idee komt, kun je het proberen uit te werken. Ze kan je geluk, vreugde en zelfs geld brengen. En daarvoor hoef je maar één stap te zetten.

Hoe te beginnen

James Altusher schrijft:

Als ik op ideeën kom, verdeel ik het blad in twee kolommen. Aan de linkerkant schrijf ik ideeën op, en aan de rechterkant - de eerste stappen om elk van de ideeën te implementeren. Onthoud dat u alleen de eerste stap hoeft op te schrijven. Omdat je geen idee hebt waar hij je heen zal leiden.

Ik heb dit concept een beetje aangepast:

• Voeg voor elk van uw ideeën een van de tags toe: nu, denk of ooit.
• Als je idee slechts een wilde fantasie is en je begrijpt dat het te vroeg is om het uit te voeren, schrijf er dan "ooit" tegenover en zet het in je "ideeënbank". Na verloop van tijd zul je een groot aantal van dergelijke ideeën verzamelen, en ze zullen je zeker goed van pas komen. Soms kun je twee willekeurige ideeën met het label "ooit" nemen en ze kruisen, en 10 ideeën op basis daarvan opschrijven. Je zult versteld staan van het resultaat.
• Als er iets in het idee zit, schrijf er dan "denk" voor en bedenk de volgende keer 10 ideeën om het te ontwikkelen.
• Alle andere ideeën zullen voor jou in het "nu" vallen. Neem één stap om ze te implementeren, zoals James aanbeveelt. Schrijf op wat er moet gebeuren en doe het.

Welke ideeën te bedenken?

U kunt niet elke dag 'zakelijke ideeën van een miljoen dollar' opschrijven, u zult zich alleen maar vervelen. Maak daarom aan het begin een duidelijk kopsysteem voor jezelf.

Je kunt dit proberen:

• Kom op maandag met ideeën over rust, op dinsdag - over geld, op woensdag - over familie, op donderdag - over werk, enzovoort.
• Neem een willekeurig onderwerp, bijvoorbeeld interessant of spraakmakend nieuws, en ontwikkel dit tot 10 ideeën.
• Bekijk de taken van de "10 ideeën per dag"-uitdaging, die al meer dan 300 dagen op Instagram loopt zonder te stoppen, en voltooi ze.

Terwijl ik dit bericht aan het voorbereiden was, besloot ik dat het eerlijk zou zijn om een paar ideeën die voortkwamen uit deze gewoonte met je te delen. Ik oefen sinds 1 april 2018 "10 ideeën per dag", ik bedenk altijd taken voor mezelf. En twee of drie keer per maand ga ik zitten en schrijf "10 taakideeën voor de uitdaging" 10 ideeën per dag "".

• "Meditocapsule" is een projectconcept voor kleine geluiddichte capsules voor korte meditaties. De capsules worden geplaatst in bedrijven- en winkelcentra die door een groot aantal mensen worden bezocht. Op weg van of naar het werk heeft een persoon de mogelijkheid om 5-10 minuten in volledige stilte te zijn, na te denken, te kalmeren en af te stemmen op de manier die hij nodig heeft. Het idee werd geboren toen ik de antwoorden opschreef voor '10 ideeën over stilte in de stad'.
• TED Cafe is een klein, gezellig café voor inspiratie, waar tijdens kantooruren de beste talks van de TED-conferentie non-stop op het grote scherm op het grote scherm worden vertoond. U kunt alleen praten in een café als u een bestelling plaatst. Het idee werd geboren toen ik de antwoorden opschreef voor "10 plaatsen die ik mis in Moskou".
• Agentschap voor de ontwikkeling van Instagram-plaatsen voor offline zaken - het idee om een volwaardig bedrijf te creëren dat gebruik maakt van de trend van de waanzinnige populariteit van Instagram. Mensen zien iets moois en stijlvols dat de moeite waard is om vast te leggen, maken een foto en posten deze op sociale netwerken. Ideaal als ze het doen met je tag of logo. Het idee ontstond toen ik de antwoorden opschreef voor de activiteit 10 ongebruikelijke manieren om sociale media te gebruiken.

Wat te doen als u niet kunt of wilt?

Als je geen 10 ideeën kunt opschrijven, moet je er 20 bedenken. Ik begrijp nog niet hoe deze truc werkt, maar het werkt echt.

Als je geen zin hebt om te schrijven, bedenk dan een alternatief: iets tekenen, 10 foto's maken, 10 rijmende regels dicteren - 10 dingen doen die in betekenis verenigd zijn. Dit telt. Want het belangrijkste in deze oefening is het ontwikkelen van een vaardigheid.

Is het echt zo simpel

Simpel, maar niet simpel. In de eerste anderhalve week zal het heel interessant voor je zijn, dan zal de week van "het lont verliezen" komen - dit is de moeilijkste tijd en je moet motivatie vinden. De beste motivatie is sociale participatie en goedkeuring. Laat zien wat je bedenkt en kijk wat anderen bedenken. Het is geweldig om elk 10 ideeën te bedenken in een aparte chat met je vrienden.

Ooit volgde ik wat ondernemer Igor Rybakov op zijn Instagram schrijft. Ik hield echt van de parabel die hij op een dag publiceerde. Daar is ze:

Alle mensen zijn "deuren" waardoor ideeën in de wereld komen. Maar er is een hoofdregel: deze ideeën moeten gedeeld worden. Degene die probeert de ideeën die van anderen, van de wereld zijn gekomen, te verbergen, probeert 'zijn eigen' te maken - die ideeën worden bang en komen niet meer naar hem toe.

Ik wens dat jij de coolste deur bent waardoor de beste ideeën naar onze wereld komen. Kom met ideeën, deel ze en wees gelukkig.