Hoe je vrede kunt sluiten met je wederhelft

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het leven is te kort om te verspillen aan ruzies en belachelijke wrok. Als je klaar bent om de eerste stap naar verzoening te zetten, volg dan een paar eenvoudige regels.

1. Kalmeer en probeer erachter te komen wat er aan de hand is

Ruzies en wrok komen bij iedereen voor. Grotendeels vanwege het onvermogen om openlijk te spreken over problemen die zich al maanden en zelfs jaren opstapelen. Daarom kan soms een onschuldige opmerking gericht aan een geliefde of geliefde een schandaal worden. Maar je begrijpt dat dit niet de echte reden voor de ruzie is.

Neem daarom even de tijd voor jezelf en analyseer je relatie goed. Je zult er misschien versteld van staan dat je constant probeert ze tegen te houden en soepel van de ene ruzie naar de andere gaat. Weet je zeker dat ze de moeite waard zijn?

Of, integendeel, u zult merken dat uw partner u zowel in directe tekst als in hints probeert over te brengen dat er iets niet bij hem past in uw relatie. Misschien heeft hij of zij niet genoeg aandacht, wil je meer tederheid of meer van hart tot hart praten. Dergelijke problemen zijn eenvoudig op te lossen, maar u raadt het misschien nooit als u niet de juiste vragen stelt.

2. Bereid je voor op het gesprek

Denk na over wat je tegen je wederhelft wilt zeggen. Verzin precieze taal, niet hard of hard, die u zal helpen uw boodschap over te brengen.

Helaas werkt een goede reden niet altijd. Het komt voor dat de relatie gewoon opgebrand is.

Er is één pijnlijk moment in een gesprek met een vrouw. Je geeft feiten, argumenten, argumenten. Je doet een beroep op logica en gezond verstand. En plotseling ontdek je dat het geluid van je stem walgelijk voor haar is. Sergey Dovlatov "Reserve"

In dit geval zal alleen de tijd helpen. Maar proberen te onderhandelen is nog steeds de moeite waard.

3. Vraag om vergeving

Wat is er makkelijker? Als je verantwoordelijk bent voor het gevecht en je hebt er echt spijt van, wees daar dan duidelijk over. Als je denkt dat wat er is gebeurd niet jouw schuld is, maar je wilt het goedmaken, zeg dan dat je klaar bent om alles te bespreken. Maak duidelijk dat je klaar bent voor verzoening en niet meer zo boos bent.

Dit is natuurlijk een zeer geïdealiseerde situatie: in het leven is niet alles zo eenvoudig en kun je niet meteen achterhalen wie gelijk heeft en wie ongelijk. Meestal zijn beide goed. Maar om het conflict op te lossen, is het wenselijk dat ten minste één van de partijen klaar is voor verzoening. Het is dwaas om dit als een zwakte van karakter of overdreven zachtaardigheid te beschouwen. Integendeel: er is kracht voor nodig om de eerste stap te zetten.

Kies de juiste woorden. Het maakt niet uit hoe je ze bezorgt: persoonlijk, per telefoon of sms.

Verwijten, grieven en blunders uit het verleden als argumenten gebruiken, barre omstandigheden zijn niet de beste tactieken. Hierdoor kan een kleine ruzie leiden tot een serieuze ruzie.

In de serie 'How I Met Your Mother' gebruikten de personages Lily en Marshall één trucje tijdens hun ruzies: toen ze het gevoel hadden dat ze afdreven en de ruzie in een stroomversnelling raakte, stopten ze ermee. Een pauze is een tijd om af te koelen, te kalmeren, een hapje te eten en gewoon te ontspannen. Natuurlijk is de serie komisch, maar de beslissing is vrij serieus: dus bouwden ze geen wrok op en behandelden ze samen alles rustig.

4. Leer luisteren

Na een ruzie moet je je niet overgeven aan zelfbedrog en je uitsluitend zorgen maken over je gevoelens. Houd rekening met je wederhelft, geef haar de kans om zich uit te spreken. Zelfs als u het niet eens bent met hoe uw partner de situatie ziet, hoeft u niet uw best te doen om hem of haar te overtuigen. Maak duidelijk dat je gehoord hebt wat je wilde overbrengen, en dat je deze woorden niet afdoet als zinloze onzin.

5. Maak een verrassing

Hoe afgezaagd het ook klinkt, maar in elke relatie, zelfs de langste, is er altijd een plek voor romantiek. Een klein cadeautje, diner of een standaard boeket is een duidelijk signaal dat je verzoening wilt. Wees niet bang om initiatief en originaliteit te tonen, benader dit gebaar individueel.

Trouwens, om de een of andere reden wordt algemeen aangenomen dat het geven van een geschenk na een ruzie uitsluitend een mannenplicht is. Dit is zeker niet het geval. De jonge man zal ook blij zijn met iets leuks als cadeau van het meisje.

Probeer te doen wat je wederhelft zal waarderen.

De prijs van het cadeau maakt niet uit. Integendeel: een overdreven gulle gift kan niet worden beschouwd als een nobel gebaar, maar als een verlangen om vergeving te kopen.

6. Geef de andere helft de tijd om na te denken

Als je vriendin of vriend geen contact wil, vergaderingen vermijdt, de telefoon niet opneemt, hoef je geen gesprek met de haak of boef tot stand te brengen. Geef haar of hem de tijd om over dingen na te denken en je gevoelens op een rijtje te zetten. Obsessie zal je niet helpen om terug te keren naar je oude harmonieuze relatie.

6. Knuffel

Een ander knuffelen een minuut na een ruzie is natuurlijk nauwelijks gepast. Maar als jullie allebei een beetje zijn afgekoeld, probeer dan gewoon naar boven te lopen en je wederhelft te knuffelen. Tactiel contact is belangrijk. Soms helpt het om met tegenstrijdigheden om te gaan die niet met woorden kunnen worden opgelost.

7. Maak het aan het lachen

Humor kan helpen om spanning te verlichten en de situatie in een positief daglicht te stellen. Een belachelijke grap, een grappige grimas en een prettige herinnering zijn voldoende. Laat je wederhelft glimlachen, en hoogstwaarschijnlijk zal het verlangen om ruzie te maken vanzelf verdwijnen.

Commentaar van de psycholoog:

Na een ruzie geldt het bekende principe: "Voordat je beter wordt, word je slechter." Conflict is een keerpunt in een relatie, wanneer ontevredenheid met elkaar en tegenstrijdigheden in een paar hun hoogtepunt bereiken. Verzoening is het proces van het overwinnen van dergelijke tegenstellingen. Idealiter op zo'n manier dat ze in de toekomst niet meer opduiken.

In dit licht belet de wens van sommige mensen om relaties ten koste van alles te redden, integendeel, dat ze hierin niet slagen. U moet streven naar een compromis, zodat u en uw partner zich niet ongemakkelijk voelen.

In de video zien we een veelvoorkomende situatie: beide partijen willen verzoening, maar wachten allebei op de eerste stap van een partner. Nogmaals, dit getuigt van de bekende houding: "Wie eerst kwam, is schuldig." Maar in gezonde relaties is er geen plaats voor rivaliteit tussen kinderen, er zijn geen winnaars of verliezers. En als je voelt dat je verzoening wilt, hoef je niet aan een ander te bewijzen dat je goed bent zonder hem. Het is beter om rustig over alles te praten en door gezamenlijk te zoeken naar een uitweg uit de conflictsituatie.