Het ene been hier, het andere daar

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het voorbereidingsproces voor het aluminium evenement in Italië verliep nagenoeg perfect. Aluminium, want laten we eerlijk zijn - de helft is tenslotte geen klassieke ijzerafstand, de cyclus is net begonnen. Maar er zijn ook verschillende wedstrijden van ultramen, waarvan mijn ogen verdacht oplichten. Over het algemeen is er geen plafond in deze kwestie, alleen degene die we zelf zullen vaststellen.

En alles zou 5+ zijn geweest als ik mezelf tijdens de laatste 130 km fietstocht van het sportkamp op de boerderij niet zelf een vreselijke blessure had opgelopen. Ik had helemaal geen idee dat je op een fiets zonder te vallen ernstig gewond kunt raken. En de blessure ontstond toen ik me ineens, halverwege de weg, herinnerde dat ik vooral de pedalen indrukte en weinig trok, en mijn rechterbeen omhoog trok. Ik voelde niets bijzonders, maar bij aankomst, na een paar uur, werd het onmogelijk om mijn been te buigen. Slapen zonder kniebeschermer was niet mogelijk - na verschillende keren wakker worden van pijn veroorzaakt door woelen en draaien op het bed, was dit de enige mogelijke uitweg in combinatie met pijnstiller. Ik heb dit in het vorige verslag niet genoemd, omdat het niet ironisch is om excuses te maken. Bovendien is het been niet chronisch - de linker, maar de nieuwe =) - de rechter, en tot het einde geloofde ik dat twee weken voor de race zo'n "beetje" zou oplossen. Ik kon ook de laatste fase van de voorbereiding 2 weken voor de start niet opgeven en stopte pas een week voor de start volledig met fysieke activiteit.

Ik zal de strategie voor de race niet volledig beschrijven, er zijn veel gespecialiseerde nuances die niet altijd interessant zijn voor een breed scala aan lezers. En in werkelijkheid zal het te veel ruimte in beslag nemen. Ik zal alleen zeggen dat ik het plan volledig heb uitgevoerd, ikzelf was in zeer goede vorm, wat wordt bevestigd door het laatste segment van de halve marathon met een tempo van 4 min / km en een uitstekende gezondheid na de race en de volgende dag.

Zwemmen. Een strategische fout, waar ik nog niet eerder aan had gedacht, was de verkeerde startpositie. Aangezien zwemmen nog steeds mijn zwakste soort is (waar ik in de komende herfst-winter serieus aan ga werken), vloog het gewoon uit mijn hoofd. Mijn broer en ik, terwijl we met de klok mee zwommen, namen de meest linkse positie in om niet in de vleesmolen te komen. De vleesmolen kon nog steeds niet worden vermeden, maar er waren te veel factoren die tijd stelen:

extra beeldmateriaal zoals bij het rennen rond het stadion langs de buitenradius;
de golf van de zee, georganiseerd door de reddingsboten, overschreed alle redelijke afmetingen;
verhinderd zwemmen;
hielp om water te slikken;
droeg ons als extreem van de algemene groep zwemmers, waardoor we niet konden zwemmen met de stroom die er door werd georganiseerd;
liet hem zwaar kwispelen om de baan niet te verlaten;
om de baan niet te verlaten, moesten om de paar slagen hoog uit het water steken en op zoek naar boeien en doppen, waardoor de positie van het lichaam veranderde in een meer verticale en natuurlijk het tempo vertraagde.

Het is maar goed dat ik zonder uren heb gezwommen, anders zou het resultaat van 50 minuten in 1,9 km, dat is 10-13 minuten langer dan gepland, mijn humeur voor de hele volgende race hebben verpest. Bij de uitgang van het water moest ik mijn gebruikelijke bril halen bij een vrijwilligster, die ik haar moest toevertrouwen vanwege het ontbreken van een tafel die door de organisatoren was beloofd. De meisjes waren natuurlijk niet bij de uitgang, ik hoop dat ze op zijn minst een beetje bezorgd was dat ze Stevie Wonder naar de baan stuurde. Maar nee, maak je geen zorgen, het zou te gemakkelijk zijn. Ik heb haar natuurlijk niet de donkere bril met dioptrie gegeven waar ik op de baan op rekende, dus rende ik rustig de zwemmende naar de transit tegen, trok mijn wetsuit uit en was al bij de leider. Stel je mijn verbazing voor toen ik de stem van mijn broer van achteren hoorde - "oh, en je bent hier!"

Velo. In de ochtend op Facebook bekende ik over mijn problemen met mijn been en de grote kans op pensionering. Ik wilde dat mijn supporters niet boos zouden worden als ze gedwongen werden met pensioen te gaan. Het parcours kon voorwaardelijk worden opgedeeld in 5 delen: een 15 km lange run in een rechte lijn, drie serieuze bergen van 7 km elk en een 33 km lange afdaling naar de finishlijn. Op de ochtend van de racedag hoopte ik in principe niet de finish te halen. Ik wilde ervaring opdoen met zwemmen en meer niet. Maar tapes en pijnstillers dachten daar anders over =). Ik hoopte dat ik na het overwinnen van de laatste berg de race zou afmaken, en zo gebeurde het. Maar, zoals u weet, problemen komen van waar ze het niet hadden verwacht en niet één. Ik verliet de baan al en begon te trappen, ik begon een sterke constante pijn in de rechterbil te voelen. Het was onverwacht en ik heb zelfs een tijdje ervaren dat alles tegen me was, maar het lukte me om op te warmen en in ieder geval mentaal de pijn te verdrijven.

Hoe goed zag het er in theorie allemaal uit toen racechef Uwe de dag voor de start vertelde dat je geen afval op de baan moest gooien, rechts inhaalde of aan de draft moest doen. Zelfs in de gewone straten van Pescara had men het gevoel dat Italianen op dezelfde manier fietsen als auto's - ze lieten hun hoofd thuis op het nachtkastje. Maar in de race waren ze echt vervelend. Ze konden inhalen en blokkeren, reden zowel in een peloton als gewoon op elkaars stuur zitten, afval gooien en nog veel meer. Vooral Joe was onderscheidend, zijn naam was niet moeilijk te onthouden, aangezien ik zijn entrecote het vaakst zag. Hij geloofde blijkbaar dat hij met mij in een paar reisde en de laatste 20 km haalde hij me een kilometer in, stierf, en ik moest van koers veranderen om mijn normale snelheid te behouden en er niet tegenaan te botsen. Hij deed het zeker 10 keer. Bovendien bleef hij deze stijl nog 5 kilometer voor het einde van het fietssegment inschroeven. Het was mij bijvoorbeeld duidelijk wat er op de vlucht met hem zou gebeuren. Als gevolg daarvan slaagde ik erin om sneller de transit tegen te komen en won ik 20 minuten op de vlucht.

Uit de nuances van de led werd door het gebrek aan ervaring niet helemaal duidelijk waarom alle Italianen zo de berg op zijn. Feit is dat dezelfde groep me bergop liet lopen, terwijl ik met bijna één voet op het laagste tandwiel draaide, maar vanaf de berg kneedden ze gehamerde benen, blijkbaar =) Ik deed ze met een fluitje en lichte benen bij 50-60 km per uur. We lieten hetzelfde resultaat zien op de baan, maar toen verzamelde ik veel van degenen die voorop liepen op de halve marathon. Omwille van de statistieken zal ik zeggen dat wanneer je aan het rijden of rennen bent, om jezelf op de een of andere manier af te leiden en jezelf te vermaken, je het aantal inhaalacties telt. Dus er waren er ongeveer 100 op de fiets en ongeveer 250 op de vlucht. Als resultaat eindigde ik de fiets in 3:04, wat fantastisch is met deze bergen en mijn conditie.

Om het algemene strategische plan te vervullen, moest ik mezelf de eerste 5 kilometer op de vlucht inhouden, omdat ik wist dat er later een aankomst zou zijn. Ik was blij dat ik hier slimmer was dan zwemmen. Ik ving een man en rende de eerste van vier ronden 5 km achter hem. In de tweede ronde vond ik een nieuwe "haas" om de uitgeputte te vervangen. Na 10 ki zag ik mijn broer naar de vergadering rennen. Ze gaven elkaar "vijf" en veel positieve energie. Tegen die tijd had hij de eerste ronde gelopen. Voor hem was ik volgens schattingen ongeveer een minuut en natuurlijk wilde ik samen rennen. Opnieuw ontmoetten we elkaar na een ronde en de afstand nam met 30 seconden af. Mijn laatste finishronde begon. En hoewel ik met mijn rechtervoet nogal conditioneel aan het afzetten was als voormalig sambist, was het laatste wat ik wilde met de resterende kracht aan de finish staan. Daarom heb ik = ingevoerd, als je het zo kunt noemen, natuurlijk. Op dat moment kreeg ik zo'n golf van emoties dat ik het zal doen ondanks de pijn, ondanks de omstandigheden dat de tranen in mijn ogen begonnen te wellen. Interessant, lijkt waarschijnlijk op een personage, dat op de 16e kilometer een handvol mensen inhaalt met tranen in zijn ogen. Maar de donkere bril liet de Italiaanse fans niet kennismaken met mijn persoonlijke melodrama. Ik haalde mijn broer in en vroeg om hulp en hield een behoorlijk tempo aan. Als gevolg daarvan liepen we 4 kilometer en haalden we vrolijk de atleten in met 4 veelkleurige elastiekjes op hun armen, die ook de laatste ronde liepen. Dit vrolijkte de broer zelf op en door traagheid liep hij zijn volgende laatste ronde veel sneller dan gepland. Als gevolg hiervan liep de halve marathon vanaf het 1e uur en 45 minuten af en was de totale tijd van de afstand, inclusief transit, 5:50:05.

De transformatie van het bewustzijn na de finish duurde een paar minuten. In de eerste minuten na de finishspurt schrok ik van de gedachte aan een compleet ayromen -180 km op de fiets, dit is teveel! Maar toen ik de tent al binnenkwam met eten, jeukte het brein één enkele gedachte, en dat in het Engels - "Het was leuk!" En al twee minuten later, zittend op een bankje met een dienblad met eten, wist ik dat dit nog maar het begin van de reis was. September - Marathon in Tallinn, mei - Halve Ironman in Mallorca, augustus - Volledige Ironman in Zweden. Maar er kan zeker iets veranderen =).