Waarom gevoelens na verloop van tijd afkoelen en hoe de liefde te verlengen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Sterke gevoelens zijn in feite vluchtig, maar de neurowetenschap biedt verschillende manieren om ze te doen herleven.

Waar komen levendige gevoelens vandaan?

Dopamine speelt de belangrijkste rol bij het opwekken van passie en levendige romantische gevoelens, schrijft Semir Zeki, hoogleraar neurobiologie aan het University College London. Door in te werken op bepaalde receptoren in de hersenen, motiveert deze neurotransmitter mesolimbische dopamine-signalen de waarde van werk om onze verlangens te vervullen en doelen te bereiken - meestal geassocieerd met iets nuttigs voor het leven. Bijvoorbeeld met reproductie (respectievelijk met de wens om een object van passie te krijgen) of met het opdoen van nieuwe kennis, indrukken, ervaring: hoe beter je de situatie kent en hoe meer je kunt, hoe groter de overlevingskansen.

Dopamine wordt geassocieerd met de vreugde van nieuwe ervaringen, reizen, het overwinnen van gevaar, de wens om in salaris te groeien en mijn verlangen om dit artikel af te maken. Dopamine- en monogamiereceptoren voor dopamine D2 zijn verantwoordelijk voor onze liefdesimpulsen - ze zijn verzekerd door D1, die de interesse in andere potentiële partners blokkeren.

Dus we laten vrienden in de steek, verliezen productiviteit, we kunnen onszelf niet van elkaar losmaken, orgasmes worden donkerder in onze ogen. Maar dit is tijdelijk.

Waarom koelt het gevoel af?

Na verloop van tijd dooft het gevoel van nieuwheid. En ook een vertrouwde partner is altijd bij de hand - er is geen dopamine-motivatie meer nodig om hem te winnen. Deze neurotransmitter blijft natuurlijk vrijkomen, maar niet in die hoeveelheden.

Als gevolg hiervan vervaagt de passie enigszins, zijn de gevoelens niet meer zo brandend en kan iemand zich zelfs aangetrokken voelen tot flirten met iemand anders.

Presentatoren van sekstraining speculeren over dit onderwerp en dringen er bij mensen op aan om ontoegankelijkheid uit te dragen. Er zit een kern van waarheid in deze woorden, behalve dat je in hechte relaties meestal geen moeite doet en geen hindernisbaan regelt op weg naar de slaapkamer.

Het is belangrijk dat dopamine-geïnduceerde activiteit in sommige hersengebieden wordt geassocieerd met een afname van het werk van anderen: het vermogen om een partner kritisch te evalueren wordt bijvoorbeeld onderdrukt. Wanneer liefdeseuforie voorbijgaat, weet je zelf wat er gebeurt.

Hoe liefde in de loop van de tijd verandert

Als de afgenomen dopaminegolf niet uit onbegrip en teleurstelling een hoop afval aan de kust heeft blootgelegd, dan is het zinvol om over vasopressine en oxytocine te praten. Het zijn uw uitnodigingen voor een gezellig gezinsleven.

Deze sociale moleculen vormen een verwante warmte, tederheid en geven een gevoel van rust en veiligheid rond dierbaren. Oxytocine wordt zelfs tijdens het daten weggegooid, speelt een grote rol bij de vorming van gehechtheid en verlaat je, in tegenstelling tot dopamine, niet na een jaar relatie.

Oxytocine is vooral actief bij vrouwen (het wordt geassocieerd met maternale gevoelens en is betrokken bij borstvoeding), en bij mannen speelt vasopressine, dat er chemisch op lijkt, een belangrijke rol. Hij vormt vaderlijke gevoelens en "betrekt" zorg, evenals agressie jegens andere aanvragers van een partner. Vrouwen zijn ook bekend met het gevoel van vasopressine-eigendom, zij het in mindere mate.

De grote sprong in oxytocine en/of vasopressine is schadelijk voor dopamine, aldus Daniel Lieberman, psychiater en auteur van Dopamine: The Most Needed Hormone. Mede hierdoor heb je direct na de geboorte van een kind meestal geen zin in seks. Maar een matige concentratie van deze stoffen bevordert alleen maar de afgifte van SERILE MONOGAMIE EN CLANDESTINE OVERSPEL-dopamine, wat in verband wordt gebracht met opwinding, zegt antropoloog van de Rutgers University, Helen Fisher.

In langdurige relaties worden ook de hersengebieden die geassocieerd worden met sympathie geactiveerd. The Anatomy of Friendship vertrouwt erop, wat gepaard gaat met het vrijkomen van opioïden en endorfines (ze werken in op endorfines op opioïde-receptoren).

Net als vasopressine met oxytocine, activeren deze stoffen, met mate, dopamine (en daarmee seksuele begeerte) verder. Oxytocine verbetert de respons van het hersenbeloningssysteem bij mannen die het gezicht van hun vrouwelijke partner bekijken. Daarom is sterke vriendschap een onderdeel van passie. En ook loyaliteit. Volgens het artikel The Influence of Endogene Opioids on the Relationship between Testosteron and Romantic Bonding van onderzoekers van de Universiteit van Oklahoma, lijken vriendschapsgerelateerde opioïden de testosteronniveaus in beide te verlagen, maar zijn vooral merkbaar bij mannen omdat ze van nature meer testosteron hebben. (Vasopressine en oxytocine hebben trouwens een soortgelijk effect). Ondertussen is dit hormoon nauw verweven met seksueel verlangen en ondersteunt het de wens om iemand te vinden om zich voort te planten. Degenen die succesvolle relaties hebben, en vooral kinderen opvoeden, hebben lagere testosteronniveaus in Pair-bonding, vaderschap en de rol van testosteron: een meta-analytische review dan alleenstaanden.

Maar bij mannen (minder vaak bij vrouwen), die iets missen in de familie, stijgt het testosteron, ze beginnen sterker naar intimiteit te verlangen. En aangezien niet alles in een relatie in orde is, nemen ze vaak hun toevlucht tot connecties ernaast, concluderen experts.

Dit mag niet worden opgevat als een excuus om vals te spelen.

Goed getrouwde en getrouwde mensen kunnen immers vals spelen met een laag testosteron, en mensen met een hoge testosteronconcentratie kunnen nog steeds trouw zijn. Omdat vreemdgaan in de eerste plaats een keuze is, geen biologie.

Wat houdt langdurige liefde?

Blijkbaar is het dankzij vriendschap dat de wetenschap mensen kent die een roze bruiloft vieren in een schijn van dopamine-euforie. Een groep wetenschappers van de reeds genoemde Rutgers University bestudeerde neurale correlaten van langdurige intense romantische liefdesparen die liefde en passie in de loop der jaren bijna in hun oorspronkelijke vorm hebben bewaard, en analyseerde hun relatie. Het bleek dat de partners verbonden waren door hechte vriendschap en het vermogen om daardoor de persoonlijke groei van elkaar te beïnvloeden.

Dit impliceert niet alleen een comfortabel bestaan, maar de aanwezigheid van gemeenschappelijke interesses, opvattingen, een verlangen om samen iets te doen, om zich in één richting te ontwikkelen.

De logica is simpel: het vrijkomen van dopamine, dat passie opwekt, wordt mogelijk gemaakt door veel leuke, interessante en nuttige dingen die je kunt doen met een gelijkgestemde partner. Hij is ook meestal leuk met hem.

Hoe gewone hobby's veranderen in verlangen

Volgens de twee-factorentheorie van emotie, Wikipedia's twee-factorentheorie van emotie en de excitatie-overdrachtstheorie, hebben de hersenen een interessante neiging om gewaarwordingen van gemiddelde intensiteit te interpreteren, afhankelijk van de context. Dit werd voor het eerst bewezen in een experiment met twee bruggen. Twee groepen mannen liepen op verschillende bruggen: stabiel en wankel. Zowel daar als daar werden de deelnemers opgewacht door een aantrekkelijk meisje - ze stelde vragen uit de vragenlijst en liet haar nummer achter. Mannen die het meisje op de gevaarlijke brug ontmoetten belden en maakten vaker afspraken.

Onderzoekers geloven dat de hersenen in een relatief veilige situatie een lichte angst kunnen verwarren met opwinding (als er iemand in de buurt is) en de geproduceerde dopamine er graag aan uitgeven. Het kan ook werken met andere stimuli en neurotransmitters.

In een ander experiment, Verbetering van ervaren seksuele opwinding als reactie op erotische stimuli door verkeerde attributie van niet-gerelateerde resterende opwinding, kregen proefpersonen uit verschillende groepen eerst fysieke activiteit - licht, gemiddeld en sterk - en keken vervolgens naar erotica. De deelnemers in de tweede groep waren het snelst enthousiast. De overblijfselen van opwinding veroorzaakt door sport werden, bij de gelegenheid, omgezet in seksueel verlangen.

Hoe passie te doen herleven en gevoelens te versterken

Dus, hier is een lijst met de belangrijkste factoren die de vorming van hunkeren naar dopamine beïnvloeden. Besteed aandacht aan hoe vaak deze dingen in je leven gebeuren. Zo niet, gebruik de lijst dan als richtlijn om uw relatie te verbeteren.

1. Creëer, ontwikkel en deel ervaringen

Zoals gezegd merken onderzoekers op dat naast vriendschap ook persoonlijke groei een rol speelt bij langdurige gelukkige relaties. Dit idee werd zelfs omgezet in een hele theorie van zelfexpansie Zelfexpansietheorie (zelfexpansietheorie). Als een partner bijdraagt aan een nieuwe ervaring, versterkt dat volgens haar liefde en passie. Je kunt de theorie letterlijk nemen: een mens verruimt je kennis en vaardigheden, opent nieuwe horizonten voor je, brengt iets nieuws tot leven, ondersteunt je ideeën en helpt ze te realiseren. Biologisch gezien verhoogt dit je bewustzijn van deze wereld en hoe je het leven veiliger en welvarender kunt maken naar een nieuw niveau.

Dus reizen (onze evolutionaire wortels moedigen de ontwikkeling van nieuwe gebieden aan), samen iets leren, elkaar helpen (het is belangrijk dat het voor beiden echt interessant is), een gemeenschappelijk bedrijf runnen, enzovoort.

2. Focus op nieuwigheid

Alles wat nieuw is, is ook omgeven door een dopamine-flair - dit is ook een nieuwe ervaring voor de hersenen, zelfs als het je niet zo effectief ontwikkelt als een nieuw boek, het lanceren van een startup of een reis naar het buitenland.

Geef cadeaus, verander je favoriete plekken voor wandelingen met nieuwe locaties. Verkleed-RPG's smaken ook nieuw, nietwaar?

3. Geef je over aan extreem (maar met mate)

Met zeer levendige sensaties verwarren de hersenen de stimuli niet langer - in het hierboven beschreven experiment liepen de mannen gewoon langs een in de wind zwaaiende brug.

In de films zien we vaak een stel dat een schaafwond samen in een kus overleefde. Op een moment van gevaar hebben we geen tijd voor romantiek, maar wanneer het verdwijnt, neemt dopamine het over. Het is nodig om de Dopamine-neuronen te kalmeren, het leren van het uitsterven van angst stimuleren door het weglaten van verwachte aversieve resultaten een gevoel van angst te signaleren wanneer alles voorbij is. Als hij er niet was geweest, zouden we uren hebben staan trillen van het ongevaarlijke geritsel dat ons bang maakte.

4. Los veelvoorkomende problemen op

Dit activeert DE ROL VAN OXYTOCINE EN VASOPRESSINE IN GEHECHTHEID oxytocine en vasopressine, die de aanhechting versterken. Volgens de theorie van zelfexpansie zien naaste mensen de problemen van de partner als hun eigen problemen, wat betekent dat ze klaar zijn om deel te nemen aan het oplossen ervan.

Geef je partner niet de schuld van je veelvoorkomende problemen. Help hem met moeilijkheden om te gaan en zoek zelf hulp.

5. Lachen

Veel mensen hebben de neiging om verliefd te worden op mensen met een goed gevoel voor humor, en daar is een verklaring voor. Dopamine wordt geassocieerd met positieve emoties die correleren met nieuwheid, creativiteit en humor. Een grap is ook een soort gesimuleerde situatie, waarin er een banale uitweg zou kunnen zijn, maar je kreeg een ongebruikelijke oplossing aangeboden en je lacht ', zegt Vyacheslav Dubynin, doctor in de biologische wetenschappen, een specialist in hersenfysiologie, Dopamin. Humor weerspiegelt dus indirect het verlangen om over de wereld te leren.

Het is niet eens nodig om alleen grappen te maken - het is genoeg om samen om iets te lachen. Grappige films en YouTube-video's, grappige games zoals "Twister" of "Imaginarium" zijn voldoende.

Zoek naar dingen die jullie allebei leuk vinden, die je dichterbij brengen en die je opwinden. De wetenschap weet immers niet alles over je liefde.