Waarom heb je thuis emotionele reiniging nodig en hoe doe je dat?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Je favoriete gezichtscrème, een trendy bestseller en een elegante service kunnen je humeur op subtiele wijze bederven.

Wat is emotionele reiniging en waarom is het nodig?

Ik zal beginnen met een kleine bekentenis: er leeft een beetje schuldgevoel naast mijn bed.

Het bestaat in de vorm van een tijdschrift dat ik kocht om de eerste maanden van het leven van mijn baby vast te leggen. Ik had ambitieuze plannen - om gedetailleerde aantekeningen te maken over alle eerste indrukken van de baby, omdat ze zo snel voorbij gaan. Maar toen begon de pandemie, er vielen veel gevallen op mij en het tijdschrift bleef onontdekt. Wat me gelukkiger had moeten maken, is een bron van schuld geworden die ik elke keer zie als ik wakker word en naar bed ga.

We maken het huis regelmatig schoon. Maar naast het gebruikelijke afval, is het belangrijk om het 'emotionele' afval te verwijderen, dat vaak onder onze neus wordt bewaard. Het wegwerken van zulk ongewoon afval is emotionele reiniging. En zodra je het uitgeeft, voel je meteen een golf van lichtheid en positiviteit.

Welke gevoelens kunnen in een huis leven?

Schuld, schaamte, angst, spijt - allerlei gevoelens en emoties kunnen zich stilletjes nestelen in een huis. Natuurlijk is elk van hen soms nuttig, maar de constante nabijheid ervan is deprimerend.

Bedenk: al kijken we maar één keer per dag naar de bron van een van deze gevoelens, we zien het 30 keer per maand! En dit leert ons geen nieuwe dingen en helpt niet om deze gevoelens uit te werken, maar zuigt alleen geluk en energie uit ons.

Laten we het hebben over de emoties die het vaakst in huis leven, en uitzoeken waar we ze moeten zoeken.

1. Het gevoel vast te zitten

Deze emotie heeft geen specifieke naam, maar ik denk dat je het meer dan eens hebt meegemaakt. Het is hetzelfde gevoel dat je leven stilstaat en je geen significante vooruitgang boekt.

Dit gebeurt vaak als we ergens op wachten. Je realiseert je bijvoorbeeld dat je al toe bent aan een serieuze relatie, maar je kunt de juiste persoon gewoon niet ontmoeten. Of je hebt een plafond in je carrière bereikt en weet niet waar je heen moet.

Het gevoel dat je "vastzit" wordt uitgedrukt door luiheid, dus dit gevoel leeft in onafgewerkte hoeken van het huis. Toen ik worstelde met onvruchtbaarheid, rustte ik de slaapkamer niet uit, mezelf ervan overtuigend dat het geen zin had om reparaties uit te voeren als we na mijn zwangerschap nog steeds verhuizen.

Zo'n "tijdelijk" leven herinnert ons er voortdurend aan dat we op een doodlopende weg zitten, waar we eindeloos kunnen zijn. Drie jaar lang, toen ik wakker werd in een slaapkamer met kale muren, realiseerde ik me dat het niet mijn droom was om moeder te worden, maar dat mijn hele leven op pauze stond, wachtend op iets.

Als we verantwoordelijkheid nemen voor ons huis, nemen we ook verantwoordelijkheid voor ons heden. Het is mogelijk en noodzakelijk om te dromen en plannen te maken voor de toekomst, maar geluk mag niet alleen hiervan afhangen. Je kunt hopen op een gelukkige toekomst door nu een gelukkig cadeau te creëren.

Waar zoek je dit gevoel in huis?

• Plaatsen met onafgewerkt decor of renovatie.
• Foto's en posters die tegen de muur staan of opgeborgen zijn in een kast die je niet hebt opgehangen.
• Items die je nu kunt gebruiken, maar bewaar voor een speciale gelegenheid.
• Items die je mentaal of fysiek ontgroeid bent.

2. Wijnen

Het ontstaat wanneer we het gevoel hebben dat we iets hadden moeten doen, maar om de een of andere reden niet hebben gedaan.

Ik heb de gewoonte om dingen op zichtbare plaatsen achter te laten om mezelf eraan te herinneren dat ik het moet doen. Ik kan bijvoorbeeld een ansichtkaart op tafel laten liggen om te ondertekenen en er dan de hele tijd tegenaan lopen. Het leidt me af van mijn werk en maakt het signeren van de ansichtkaart van een leuke taak tot een vervelende taak.

Schuld kan ook voortkomen uit gevoelens van verraad in relatie tot jezelf. Dit gebeurt meestal wanneer u beloften die u aan uzelf hebt gedaan, breekt. Als je dumbbells hebt gekocht om regelmatig te trainen en daarna te stoppen, kan de aanblik ervan al ontmoedigend zijn. In dit geval is het beter om een nieuwe manier van trainen te vinden of de dumbbells in de verre hoek te zetten totdat je weer zin hebt om te sporten.

Waar zoek je dit gevoel in huis?

• Onafgemaakte zaken en projecten.
• Artikelen gekocht voor een hobby die je nooit in handen hebt gekregen.
• Dingen die te maken hebben met oude gewoonten die je lang geleden hebt opgegeven.
• Artikelen die je hebt gekocht maar nooit hebt gebruikt.
• Een stapel boeken die je wilde lezen en er vervolgens geen interesse meer in had.
• Cadeaus die je niet leuk vindt, maar die je verplicht achter te laten.

3. Jammer

Het schuilt in de "kwetsbare" delen van uw huis, waar uw persoonlijkheid zich echt ontvouwt. Favoriete plekken van schaamte waar je te maken kunt krijgen met het oordeel van familie of anderen. Het staat in je kledingkast, badkamer of keuken. Dat gezegd hebbende, schaamte is een van de meest sinistere emoties, omdat het zich vaak verbergt onder het mom van geluk.

Laten we beginnen met de plank in de badkamer, die cosmetica voor gezichts- en lichaamsverzorging bevat. Helpt dit ritueel je echt om je beter te voelen? Of is het gewoon een setje tools die rimpels van je gezicht zouden moeten wissen, omdat ze je minder mooi maken en minder geluk waard?

Laten we een kijkje nemen in de keuken. Dit dieetreceptenboek - gebruik je het om goed te beginnen met eten? Of om je lichaam meer geschikt te maken voor strikte schoonheidsnormen?

In werkelijkheid ligt de waarheid vaak ergens tussenin. Als u zich echter elke keer dat u bepaalde objecten ziet slechter gaat voelen, kan het de moeite waard zijn om ze weg te doen.

Albums met opera-aria's, documentaires over complexe onderwerpen, een stapel slimme tijdschriften en non-fictieboeken - ben je hier echt in geïnteresseerd? Als je veel meer van romantische romans en populaire popmuziek houdt, doe dan de dingen weg waarvan je denkt dat je ze leuk zou moeten vinden. Dit zal je helpen je innerlijke schaamte te overwinnen en je ruimte te vullen met je favoriete items, en dus geluk.

Waar zoek je dit gevoel in huis?

• Kleding "om af te vallen" - dingen die al lang klein voor je zijn, maar die je nog steeds niet weggooit.
• Dingen die je niet leuk vindt, maar die je moet dragen om er representatief uit te zien in de ogen van anderen.
• Boeken, muziek-cd's en andere items die je leuk zou moeten vinden, maar in feite absoluut niet interessant voor je zijn.
• Cosmetica en verzorgingsproducten die je doen denken aan "gebreken" in je uiterlijk.
• Dieet- en bewegingsgerelateerde items die u niet leuk vindt.
• Weegschalen en vergrotende spiegels.

4. Verwarring

Als u zich verward voelt wanneer u naar uw appartement kijkt, moet u misschien opruimen en huishoudelijke klusjes doen.

Mijn vriend en parttime coach voor persoonlijke groei Enise Kavanagh noemt dit 'tolerantie' - dingen die je thuis verdraagt, ook al zuigen ze de energie uit je.

Het kan een wiebelende stoel zijn, een doorgebrande gloeilamp, een foto van een vakantie die je al lang aan de muur gaat hangen, een trui met een afgescheurde knoop. Al deze items herinneren je eraan om je huishoudelijke taken te doen, en je huis verandert langzaam van een gezellig nest in een gigantische takenlijst.

Gebroken voorwerpen brengen ook verwarring met zich mee. Wanneer de kastdeur nauwelijks sluit en de boekenplanken op het punt staan om eraf te vallen, duidt dit op een gebrek aan organisatie in je leven.

Bedenk waar je aan moet werken. Misschien ben je meer begonnen met koken, wat betekent dat je de kruiden naar een dichtere la moet verplaatsen. Of je kinderen zijn volwassen en het is tijd om meer kastruimte opzij te zetten voor hun spullen.

Door een nieuw systeem voor het organiseren van ruimte te creëren, kunt u niet alleen omgaan met huishoudelijke verantwoordelijkheden, maar ook de basis leggen voor een comfortabeler leven.

Waar zoek je dit gevoel in huis?

• Een stapel niet-geassembleerde dingen.
• Gebroken artikelen.
• Items die moeten worden vervangen, zoals de batterijen in de afstandsbediening, of items die extra zorg nodig hebben, zoals deurscharnieren, die moeten worden ingevet met olie om te voorkomen dat ze piepen.
• Methoden voor het organiseren van dingen of ruimtes die niet meer werken.

5. Angst

Kleine dingen die je ervan weerhouden om volledig te ontspannen, kunnen gevoelens van angst opwekken. Misschien is alles in je huis zo netjes en formeel dat het moeilijk voor je is om gewoon op de bank te ploften en volledig te ontspannen. Of je hebt veel meubels met scherpe hoeken waar je constant met je pink op slaat.

Persoonlijk heb ik onlangs al mijn dunne waterglazen vervangen door dikkere en ik was verbaasd over hoeveel rustiger mijn leven thuis is geworden. Nu ben ik niet bang om per ongeluk glazen te breken telkens als ik ze uit de vaatwasser haal.

Waar zoek je dit gevoel in huis?

• Instabiele of wankele dingen.
• Vreemde dingen die niet passen en lastig te hanteren zijn, zoals een stoel met een te lage zitting.
• Voorwerpen die vervelende geluiden maken of voorwerpen die onaangenaam aanvoelen.
• Objecten met scherpe hoeken.
• Breekbare dingen die je constant bang bent te breken.
• Formeel en kunstzinnig decor dat met grote zorg moet worden behandeld, zoals de bank waar u gasten verbiedt rode wijn te drinken.

6. Spijt

Als je naar je appartement kijkt en herinneringen ziet aan een relatie die niet is gelukt of andere frustraties in je leven, zal het moeilijk zijn om je spijtgevoelens te verwerken en verder te gaan. Hoewel het soms nuttig kan zijn, omdat het je eraan herinnert dat je in het heden moet leven.

Een andere veelvoorkomende bron van spijt is het uitgeven van geld. Als je geld hebt uitgegeven aan iets dat je niet gebruikt, of te veel hebt betaald voor iets, zal dit item een constante herinnering zijn aan je problemen met zelfbeheersing. Helaas levert het opslaan van dergelijke dingen u geen geld op. Als je de kans hebt, is het beter om een les uit deze situatie te trekken en onnodige items te verwijderen.

Waar zoek je dit gevoel in huis?

• Dingen die je herinneren aan een relatie die niet is gelukt.
• Nutteloze items waar je tonnen geld aan hebt uitgegeven.
• Dingen die herinneringen oproepen aan fouten en teleurstellingen uit het verleden.