Hoe een verkoudheid te behandelen: budgetfondsen die echt helpen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Lifehacker vond het beste medicijn tegen verkoudheid en ontdekte of het de moeite waard is om jezelf te martelen met mosterdpleisters en te gorgelen met jodium en antivirale medicijnen te kopen.

Een verkoudheid is geen diagnose. Dit is een veelvoorkomend begrip voor ziekten die ons vooral in de winter en herfst teisteren, als het buiten koud is.

Verkoudheid wordt herkend aan een loopneus, verstopte neus, keelpijn, hoesten, hoofdpijn en zwakte. Soms loopt de temperatuur op.

Waar komt de kou vandaan?

Verkoudheid wordt niet veroorzaakt door kou, zoals de naam al doet vermoeden. Meestal is een verkoudheid een virale infectie, wat op de kaartjes wordt aangegeven met de afkorting ARVI.

Om ons heen zijn er een groot aantal virussen die vergelijkbare symptomen veroorzaken. Virussen verspreiden zich door de lucht of raken aan op plaatsen waar veel mensen samenkomen: in transport, kantoren, scholen. Wanneer microben het lichaam binnendringen, reageert ons immuunsysteem op de aanval en produceert het antilichamen - beschermende eiwitten die het virus doden. Het duurt enkele dagen, van drie tot tien, en dan vernietigt de immuniteit de microbe.

Virussen verspreiden zich tijdens het koude seizoen en het is niet precies bekend waarom dit gebeurt. Er is een theorie dat bij lage temperaturen onze immuniteit verzwakt en minder resistent is tegen virusaanvallen. Dit betekent dat niet een vergeten pet verantwoordelijk is voor een verkoudheid, maar de onvoorbereidheid van het lichaam om microben te bestrijden.

Trouwens, de griep behoort ook tot dezelfde "verkoude" ARVI, maar het is een veel complexer en gevaarlijker virus. Lifehacker heeft al geschreven hoe ermee om te gaan.

Hoe een verkoudheid te behandelen?

Een verkoudheid verdwijnt eigenlijk vanzelf in ongeveer een week wanneer de antilichamen verschijnen. Maar we kunnen het lichaam helpen om gemakkelijker met de ziekte om te gaan.

Blijf thuis en rust uit

Natuurlijk hebben we het erg druk en kunnen we het ons niet veroorloven om te ontspannen vanwege een loopneus. Maar het lichaam heeft het ook erg druk: het wordt overspoeld door de strijd tegen virussen. En zijn deadline is belangrijker.

Bedrust is precies wat u nodig heeft als u zich onwel voelt.

Bovendien zijn respiratoire virussen (die de luchtwegen infecteren) zeer besmettelijk. Als je de kracht hebt om naar je werk of naar school te gaan, zelfs als je ziek bent, denk dan dat je het virus kunt overbrengen op een verzwakt persoon. En het zal niet zo gemakkelijk voor hem zijn om met een verkoudheid om te gaan.

Drink veel vocht

Dit is geen "drink acht glazen per dag"-advies. De vloeistof is echt nodig bij verkoudheid. Gedroogd fruitcompote of warme thee helpt om onaangename symptomen het hoofd te bieden. Drink 3-5 kopjes meer per dag dan wanneer je gezond bent.

Als er voldoende vocht in het lichaam is, zijn alle slijmvliezen (die het meest worden aangetast door virussen) gemakkelijker om mee te werken. Wanneer een persoon ziek is en veel drinkt, komt er gemakkelijk slijm uit de longen en slijm uit de neus naar buiten, waardoor virusdeeltjes niet in het lichaam blijven.

Bij koorts verliest het lichaam veel vocht, dus een hoge temperatuur is ook een reden om een kopje thee te drinken.

Aan thee kunnen kruidenaftreksels worden toegevoegd: kamille, linde, salie. Ze helpen verkoudheidssymptomen te verlichten en brengen wat variatie in het theemenu.

Gebruik neusdruppels

Neusdruppels zijn anders, omdat een loopneus anders is.

1. Zoutwaterdruppels … Zoutoplossing 0,9% is een goed middel om het slijmvlies te hydrateren. Het zal helpen om uw neus voorzichtig te spoelen en slijm te verwijderen. Sommige fabrikanten bieden zeewater aan, maar over het algemeen kunt u gewone zoutoplossing gebruiken, die bij de apotheek wordt verkocht: het is goedkoper. Zout water kan ook thuis worden bereid. Om dit te doen, moet een theelepel zout worden opgelost in een liter water. Je kunt dergelijk water vaak elk half uur begraven. Dan voel je echt de volle kracht van een simpele remedie.
2. olie druppels … Helpt als de neus niet verstopt is. Ze hydrateren de slijmvliezen en vergemakkelijken de ademhaling.
3. Vasoconstrictor druppels … Ze verwijderen de zwelling van de neus, waarin het onmogelijk is om te ademen. Dergelijke druppels moeten met de nodige voorzichtigheid worden gebruikt: gebruik ze niet langer dan vijf dagen, om niet verslavend te worden, overschrijd de in de instructies aangegeven dosering niet, om geen vergiftiging met de werkzame stof te veroorzaken (dit is vooral belangrijk voor kinderen).

Help je keel

Keelpijn wordt het best geholpen door milde therapie: warme thee in kleine slokjes, warm gorgelen, zuigtabletten.

Gorgelen is beter als je je er goed bij voelt. Bijvoorbeeld dezelfde afkooksels van kruiden: kamille of calendula.

Dwing jezelf niet om elixers te maken van jodium, frisdrank of aloë met kerosine.

Het doel van spoelen is om pijn en slikken te verlichten, niet om alle levende wezens te vernietigen. Op deze manier is het virus nog steeds niet weg te wassen.

Gebruik pijnstillers

Als je hoofd gewoon breekt, dwing jezelf dan niet om te lijden en neem producten op basis van ibuprofen of paracetamol.

Laat de temperatuur lopen

Breng de temperatuur naar boven 38,5 ° C. Tot dit cijfer is het beter om koorts niet te bestrijden, omdat het nodig is om virussen te vernietigen. Als u zich niet lekker voelt, is het natuurlijk beter om uzelf te helpen met pijnstillers en koortswerende medicijnen.

Ventileer kamers en loop

Tocht en frisse lucht uit de ventilatieopening veroorzaken geen verslechtering. Integendeel, ze zullen helpen. Luchten is een manier om de lucht in een kamer te reinigen van ziektekiemen, de eenvoudigste en meest betaalbare desinfectiemethode.

Rustige wandelingen in de frisse lucht helpen je ook om je beter te voelen, alleen moet je niet in een winkelcentrum lopen, maar in een park of op zijn minst een steegje waar niet zoveel mensen zijn.

Wandelen is natuurlijk een remedie als je je min of meer normaal voelt of al aan het herstellen bent.

Hoe een verkoudheid niet te behandelen?

Het blijkt dat een verkoudheid vanzelf overgaat en dat er geen behandeling nodig is. Maar dit is moeilijk te accepteren, ik wil zo snel mogelijk iets doen en op de een of andere manier het lichaam beïnvloeden - niet werkeloos toekijken? Maar dit is precies wat er moet gebeuren. In het geval van verkoudheid is zorg en regime de behandeling; men moet het belang ervan niet onderschatten.

Wanneer uw handen naar de EHBO-doos grijpen, onthoud dan wat u niet moet doen:

1. antibiotica drinken … Antibiotica werken alleen op bacteriën en doden geen virussen. Het drinken van antibacteriële medicijnen zonder indicaties is gevaarlijk: je kunt een heleboel bijwerkingen verzamelen en een superbacteriën op jezelf laten groeien die niet op de behandeling zal reageren. De lifehacker heeft hier al uitgebreid over geschreven.
2. Koop antivirale middelen en immunomodulatoren bij de apotheek … Ze hebben geen bewezen effectiviteit, 100% werken alleen om portemonnees leeg te maken. Hetzelfde geldt voor homeopathie.
3. Doe mosterdpleisters op en laat je voeten stijgen … Waar oma's en ouders zo dol op zijn, is te gevaarlijk: er is een groot risico op brandwonden door heet water of mosterd. Deze procedures doden geen virussen. Ik zal je een geheim verklappen dat ze in medische colleges worden gehouden in het kader van het thema "Afleidende procedures" zodat de patiënt zich verzorgd voelt en minder aan de ziekte denkt.
4. Drink een handvol vitamines … Vooral vitamine C. Ooit werd gedacht dat het hielp bij verkoudheid. Dit is niet waar, maar oude overtuigingen gaan lang mee.

Waarom is een verkoudheid gevaarlijk?

Voor een min of meer gezond persoon is een verkoudheid niet gevaarlijk. Maar als je jezelf belachelijk maakt en voorkomt dat het lichaam zich herstelt, kan dit tot complicaties leiden. Een bacteriële infectie zal bijvoorbeeld samengaan met een virale infectie, die lange tijd moet worden behandeld, of een verkoudheid zal longontsteking worden. Bovendien kan de infectie chronisch worden, wat betekent dat deze steeds terugkomt.

Dus elke verkoudheid is een reden om voor jezelf te zorgen en jezelf de tijd te geven om te herstellen.

Wanneer hulp zoeken?

Meer ernstige ziekten kunnen worden verborgen achter het masker van een verkoudheid. Zorg ervoor dat u medische hulp inroept als:

1. De symptomen houden drie weken aan.
2. Een symptoom is zeer ernstig of pijnlijk geworden.
3. Het werd moeilijk om te ademen.
4. Er was pijn in de borst.