Wat te doen als uw kind overgewicht heeft?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Tekenen waarmee u overgewicht kunt onderscheiden van normale en volledig gezonde kindervetheid.

Mollige baby's zijn absoluut schattig. Vooral in de vorm van engelen in de schilderijen van Michelangelo of Raphael. Maar als het om het echte leven gaat, kan overgewicht een probleem zijn.

Lifehacker ontdekte waar de grens ligt tussen "breed bot" en overgewicht, wat niet alleen de relaties van een kind met leeftijdsgenoten kan belasten, maar ook niet-kinderachtige gezondheidsproblemen kan verminderen.

Hoe overgewicht bij een kind te herkennen?

Alles lijkt eenvoudig. Er zijn groeinormen voor kinderen. verband tussen lengte en gewicht bij kinderen van een bepaald geslacht en een bepaalde leeftijd. Als het kind binnen de norm valt, is alles in orde. Als zijn gewicht de norm overschrijdt, duidt dit op een zekere mate van zwaarlijvigheid.

Over het algemeen kun je als volgt met gewicht omgaan:

• We berekenen de body mass index (BMI): het lichaamsgewicht van het kind in kilogrammen wordt gedeeld door het kwadraat van de lengte in centimeters.
• We vergelijken de BMI met de normen die zijn opgesteld door de Wereldgezondheidsorganisatie.

U kunt uw gewicht ook online controleren. Gebruik bijvoorbeeld een van de beschikbare BMI-calculators.

Wel is het belangrijk om rekening te houden met een aantal nuances. Overgewicht (ten opzichte van de geaccepteerde leeftijdsnorm) kan te wijten zijn aan obesitas bij kinderen. geenszins zwaarlijvigheid, maar gewoon de grote omvang van het lichaam van het kind. Er is ook een factor als leeftijdsverdeling van vet. Het is individueel en sommige 6-jarigen kunnen de molligheid van 2-jarigen behouden - dit is ook normaal.

Alleen een kinderarts kan beoordelen tot welke categorie het kind behoort en of het nodig is om over overgewicht te praten. Dit is wat de dokter zal doen:

• Berekent uw body mass index.
• Vergelijk deze waarde met de tabellen met de About Child & Teen BMI-normen. voor elke leeftijd en geslacht.
• Bekijk de geschiedenis van de ontwikkeling en groei van het kind.
• Vraagt u en uw voorouders naar familiegeschiedenis en lichaamsbouw.

Pas na het ontvangen van deze informatie en het onderzoeken van de kleine patiënt, zal de kinderarts een oordeel vellen: is het de moeite waard om je zorgen te maken over overgewicht of dat de lichaamsbouw van het kind, zelfs als hij aanzienlijk voorloopt op zijn leeftijdsgenoten, geen reden tot bezorgdheid is.

Waarom ouders overgewicht bij kinderen niet opmerken

Helaas komt obesitas bij kinderen veel voor. Obesitas en overgewicht statistieken. WHO hadden in 2016 41 miljoen kinderen onder de 5 jaar en meer dan 340 miljoen kinderen en adolescenten tussen 5 en 19 jaar op de een of andere manier overgewicht. Dit zijn significante cijfers. Zo lijdt de prevalentie van obesitas bij kinderen in de Verenigde Staten, 2011-2014 in de Verenigde Staten aan obesitas. elk zesde kind van 2 tot 19 jaar.

Het lijkt erop dat hij het probleem heeft genoemd - hij heeft al de helft van het werk gedaan. Maar niet in dit geval. Zoals de perceptie van de ouders van de gewichtsstatus van hun kind en de intentie om in te grijpen: een transversaal bevolkingsonderzoek in West-Australië, 2009-12 laat zien. uitgevoerd door Australische wetenschappers, weigeren veel ouders eenvoudig toe te geven dat hun kinderen te zwaar zijn. Slechts 23% van de moeders en vaders van wie de baby's zwaarlijvig waren, zei dat ze zouden proberen hun kind te helpen die extra kilo's kwijt te raken.

Meer dan de helft van de ouders zei dat ze zich er niet mee zouden bemoeien, en hun overdreven mollige baby is zo goed.

Klinkt mooi: ouders houden van hun kinderen en accepteren ze door iedereen. Maar als je dieper in de kwestie kijkt, zal achter deze acceptatie een banale angst worden onthuld. Feit is dat de samenleving de verantwoordelijkheid voor zwaarlijvigheid bij kinderen bij de ouders legt. En mensen zijn gewoon bang om in de ogen van anderen als incompetente ouders te lijken. Het is gemakkelijker voor hen om te doen alsof zwaarlijvigheid bij een kind niet bestaat dan om excuses te verzinnen en schuldgevoelens te hebben.

De New York Times wijdde een heel artikel aan dit fenomeen Do Parents Make Kids Fat? … Het is geschreven door Perri Klass, M. D., een expert in de studie van eetgedragsstoornissen. Hij en zijn collega's benadrukken dat overgewicht bij kinderen niet altijd te wijten is aan de incompetentie van ouders. Vaak gaat het om de specifieke kenmerken van het kind, waaronder zijn stofwisseling en eetgewoonten. Papa's en mama's kunnen hier niet altijd invloed op uitoefenen.

Je schuldig voelen hierover is destructief. Het is veel juister om toe te geven: “Ja, mijn baby heeft overgewicht. Hier valt niemand iets te verwijten. We moeten dit probleem gewoon samen oplossen."

Wat is het gevaar van overgewicht?

Extra kilo's zijn niet alleen een esthetische fout. Ze dragen een aantal mogelijke complicaties van obesitas bij kinderen met zich mee. … Hier zijn er slechts een paar.

Type 2 diabetes

Deze chronische ziekte gaat gepaard met een storing in de verwerking van suiker (glucose). Obesitas en een zittende levensstijl zijn een van de manieren om aan deze onaangename aandoening te komen.

Metaboolsyndroom

Het is een combinatie van fysiologische problemen die het risico op hart- en vaatziekten en andere stofwisselingsziekten verhogen. Deze omvatten met name hoge bloeddruk en hoge bloedsuikerspiegels.

Hoge cholesterol

Cholesterol bouwt plaque op in de slagaders, waardoor de bloedstroom aanzienlijk wordt belemmerd. Dit kan leiden tot hartaanvallen en beroertes.

Astma

Kinderen met overgewicht hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van astma. De reden hiervoor is niet helemaal duidelijk, maar het verband wordt duidelijk gelegd door Obesitas, Voeding en Astma bij Kinderen. …

Niet-alcoholische leververvetting

Dit is de naam voor de ophoping van vet in de lever, die meestal asymptomatisch is. Dit kan vervolgens leiden tot cirrose.

Emotionele problemen

Lichamelijke aandoeningen zijn niet beperkt tot. Studies naar gewichtsstatus als voorspeller van gepest worden in de derde tot en met zesde klas. tonen ondubbelzinnig aan dat kinderen met overgewicht vaker worden gepest door hun leeftijdsgenoten. Bovendien worden ze achtervolgd door gevoelens van eenzaamheid, angst, depressie, die de kwaliteit van leven negatief beïnvloeden.

Oorzaken van overgewicht bij kinderen

Wetenschappers geven eerlijk toe: de moderne wetenschap begrijpt Do Parents Make Kids Fat niet helemaal? wat precies de oorzaak is van obesitas. Wanneer zowel ouders als kinderen overgewicht hebben, is de situatie min of meer duidelijk. Hier kunt u een aantal beredeneerde aannames naar voren brengen. Zo hebben ongezonde eetgewoonten invloed op het gezinsgewicht, zoals een voorliefde voor fastfood en een passie voor het bestellen van pizza voor het avondeten. Of dat er in het gezin te weinig nadruk wordt gelegd op lichamelijke activiteit. Of de reden ligt in een aantal erfelijke factoren.

Maar het gebeurt ook anders: de fitte, sportende, die liever gezond eten van papa en mama, groeit een kind met overgewicht. Of nog mysterieuzer: zowel vader als moeder, en zelfs de jongere kinderen zijn slank, en het oudere kind heeft extra kilo's.

Hoewel artsen de moeilijkheden erkennen bij het vaststellen van duidelijke oorzaken die obesitas veroorzaken, identificeren artsen nog steeds verschillende factoren van obesitas bij kinderen., die elk tot overgewicht kunnen leiden. Meestal werken ze samen.

Onevenwichtig calorierijk dieet

Simpel gezegd, het misbruik van fastfood en kant-en-klaarmaaltijden uit supermarkten. In gevaar zijn snoep, desserts, suikerhoudende dranken, inclusief vruchtensappen.

Gebrek aan fysieke activiteit

Ook hier is alles voorspelbaar: hoe meer je zit, hoe minder calorieën je verbruikt. Ongebruikt afval bezinkt in de vorm van extra kilo's.

Psychologische factoren

Stress en verveling verhogen het risico op zwaarlijvigheid, omdat ze het kind dwingen om negatieve ervaringen te "grijpen" of een te grijs leven te "verzoeten" met calorierijk voedsel.

Sociaal-economische factoren

Als een persoon niet genoeg geld heeft, zal hij hoogstwaarschijnlijk overwegen om naar de sportschool te gaan of vrij dure groenten en fruit onnodig te kopen, zonder na te denken over de gevolgen voor hun kinderen.

Wat te doen als uw kind overgewicht heeft?

Als u de redenen kent, kunt u een eenvoudig actieplan opstellen dat hoogstwaarschijnlijk effectief is in het bestrijden van overgewicht. Hier is het:

1. Probeer uw kind geen suikerhoudende dranken te geven (frisdrank, vruchtensappen). Vervang ze indien mogelijk door water, vruchtendranken of compotes met een laag suikergehalte.
2. Voeg zoveel mogelijk groenten en fruit toe aan het dieet van uw gezin.
3. Introduceer de gewoonte van familieontbijt, lunch en diner door spontane tussendoortjes te beperken. Aan een gemeenschappelijke tafel zal het kind minder schadelijk eten dan alleen ergens achter de computer.
4. Pas de portiegrootte voor elk gezinslid aan.
5. Zet de tv uit tijdens het eten en vraag kinderen om hun smartphones en tablets opzij te leggen. Overmatige geluiden zorgen ervoor dat we onbewust te veel eten.
6. Zorg ervoor dat uw kinderen sporten of andere lichamelijke activiteiten uitoefenen. Lichaamsbeweging is een geweldige manier om stress te verminderen en tegelijkertijd uw zelfrespect te vergroten.

Als een kind gewichtsproblemen heeft, is het noodzakelijk om minimaal één keer per jaar een kinderarts te raadplegen. Hiermee kunt u de situatie in de dynamiek volgen en verslechtering voorkomen.