Hoe u uzelf kunt afleiden voor productiviteit

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Wetenschappers spraken over hoe video's met katten kunnen helpen bij het oplossen van complexe problemen.

We streven er allemaal naar om het meeste uit onze tijd te halen. Maar psychologen en neurowetenschappers adviseren het tegenovergestelde. Soms moet je tijd verliezen. Dit zal je creativiteit een boost geven.

Dit is de conclusie van een psycholoog aan de Universiteit van Californië, Jonathan Schooler. Eenvoudige externe taken, waarbij de hersenen worden afgeleid, stimuleren de creativiteit, zei hij.

Skoler en zijn collega's voerden zo'n experiment uit. De deelnemers ontdekten eerst hoe ze alledaagse voorwerpen op een originele manier konden gebruiken, en deden daarna een basistest. Daarna werden ze in vier groepen verdeeld. De ene groep ging meteen weer op zoek naar ongebruikelijk gebruik van items. De tweede kreeg een moeilijke taak als herinnering, de derde kreeg een gemakkelijke taak waarbij je afgeleid kunt worden en de vierde mocht rusten. De beste resultaten waren in de derde groep.

"Wat ons het meest verbaasde, was dat een gemakkelijke taak voordeliger was dan niets doen", zegt Skohler. "Ik denk dat het hele punt is dat de hersenen zich daarbij niet op één ding concentreren."

Gedachten wisselen elkaar snel af, associaties ontstaan. En dat leidt tot creatieve ideeën.

Nederlandse onderzoekers kwamen tot vergelijkbare conclusies. Volgens hen is het makkelijker voor ons om een moeilijke beslissing te nemen als we daarvoor kort waren afgeleid. Tijdens het experiment kregen de deelnemers een lijst met auto's met alle voor- en nadelen. Op basis daarvan moest de kwaliteit van de machines worden beoordeeld. Sommige deelnemers kregen tijd om na te denken, anderen kregen een niet-gerelateerde taak. Als gevolg daarvan beoordeelde de tweede groep de auto's verstandiger.

Wetenschappers van de Carnegie Mellon University in Pittsburgh hebben deze bevindingen bevestigd. Ze volgden de hersenactiviteit van de deelnemers met behulp van functionele magnetische resonantiebeeldvorming. Het bleek dat besluitvormingsprocessen plaatsvinden op de momenten dat we onbewust denken. De gebieden die verantwoordelijk zijn voor het onbewuste denken blijven de ontvangen informatie verwerken, zelfs als we afgeleid zijn. Simpel gezegd, we kunnen kattenvideo's bekijken en nadenken over wiskundige problemen.

Laat u afleiden door iets dat niets met uw probleem te maken heeft. Als je een wiskundig probleem oplost, ga dan sporten in plaats van puzzelen.

Het is ook handig om jezelf af te leiden met inspirerende foto's. Alleen mogen ze geen verband houden met je leven. Log daarom tijdens een pauze niet in op het sociale netwerk. Als je iemands vakantiefoto's ziet, word je alleen maar boos.

Als je jezelf nuttig wilt afleiden, kijk dan niet naar foto's van de kinderen van je vrienden op Facebook. Je kunt je beter laten verrassen door onbekende kinderen op YouTube.