Waarom de gewoonte om gelijk te hebben in de weg staat en hoe je ermee om kunt gaan?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Hierdoor zien we de nuances niet en geven we nauwelijks fouten toe.

Inspanningen leiden niet altijd tot het gewenste resultaat. Een persoon kan overwerken, studeren en proberen beter te worden, maar nog steeds geen salarisverhoging ontvangen. Auteurs van het boek “The Context of Life. Hoe te leren omgaan met de gewoonten die ons drijven”zeker dat het in onze cognitieve gewoonten zit. Als je ze begrijpt, kun je het oplossen.

Vladimir Gerasichev, Arsen Ryabukha en Ivan Maurbakh hebben deze stelling herhaaldelijk in de praktijk bewezen tijdens bedrijfstrainingen. Daarnaast zijn Ryabukha en Maurbach psychologen en TEDx-sprekers, dus ervaring genoeg. Met toestemming van Alpina Publisher publiceert Lifehacker het eerste hoofdstuk van The Context of Life.

De eerste cognitieve gewoonte in kwestie is de gewoonte om gelijk te hebben, dat wil zeggen, constant terugkeren naar het gevoel dat "mijn beeld van de wereld correct is", "ik de gebeurtenissen correct interpreteer".

Het is mogelijk dat deze gewoonte tot op zekere hoogte inherent is aan ons allemaal. Zoals aanhangers van de theorie van voorspellende codering geloven, filtert de cortex van de hersenhelften, die signalen uit de omgeving verwerkt, deze zodanig dat het uiteindelijke beeld consistent is. Het is deze functie die het belangrijkst is: niet om iets nieuws te zien en te leren, maar om een puzzel te leggen waarin geen details zijn die opvallen in het algemene beeld. Als de hersenen een signaal ontvangen dat niet in deze puzzel past, negeert de cortex dit signaal meestal of interpreteert het om het bestaande beeld van de wereld niet naar beneden te halen. Veel minder vaak (meestal als het "detail" meerdere keren wordt herhaald) stemmen de hersenen ermee in om iets in het algemene beeld te veranderen. Dit filter van nieuwheid zorgt ervoor dat onze psyche stabieler is.

Soms is het zo belangrijk voor ons om constant een correct en consistent beeld van de wereld voor onze ogen te hebben dat deze cognitieve gewoonte meer wordt dan alleen een adaptief mechanisme. Ons beeld van de wereld in een van de sferen (of in meerdere tegelijk) wordt bijna onbreekbaar en de signalen van de werkelijkheid kunnen het niet veranderen.

We worden voortdurend geconfronteerd met situaties waarin mensen de gewoonte om gelijk te hebben zichzelf laten regeren. Ze kunnen gewoon niet toegeven en er ontstaat een strijd tussen starre beelden van de wereld, die elk weinig te maken hebben met een flexibele, veelzijdige werkelijkheid. Ondertussen is er, ook in geval van ernstige belangenverstrengeling, altijd een mogelijkheid om tot overeenstemming te komen, als partijen zich even kunnen afleiden van hun eigen gerechtigheid, even toegeven dat het wereldbeeld van de tegenstander kan op zijn minst tot op zekere hoogte juist zijn. Deze verderfelijke onmogelijkheid, zelfs in de verbeelding, om de andere kant te kiezen, is de wortel van het kwaad van vele onverzoenlijke conflicten:

• de ouder eist dat de tiener thuiskomt om de nacht door te brengen, en hij wil de hele nacht met vrienden rondhangen;
• de hoofden van de twee winkels beschuldigen elkaar ervan de timing van de fabricage van het apparaat te verstoren, en elk heeft zijn eigen redenen en zijn eigen beeld van wat er gebeurt;
• Joden geloven dat de landen van Palestina toebehoren aan Joden, Arabieren - die Arabieren.

Interessant is dat de gewoonte om gelijk te hebben een beetje op een virus lijkt: het is besmettelijk. Wanneer een tegenstander alleen aandringt, willen we ons vaak stoer gedragen, zelfs als we het aanvankelijk niet van plan waren. We hebben het gevoel dat ons beeld van de wereld wordt aangetast en we versterken onze verdediging. Zo worden mensen, organisaties, landen betrokken bij het conflict. Dit gaat door totdat iemand stopt, probeert een ander standpunt te accepteren, de argumenten van de tegenstander te horen - kortom, zijn gewoonte om gelijk te krijgen, proberen te beheersen.

Waarom hebben we de gewoonte nodig om gelijk te hebben?

We voelen ons niet alleen stoer, maar ook sterk, deskundig en zelfverzekerd.

We kunnen pijnlijke twijfels terzijde schuiven nog voordat ze zich in een begrijpelijke gedachte vormen, en zo sneller beslissingen nemen.

We bieden ons wereldbeeld actief aan anderen aan, overtuigen, inspireren en bereiken zo het doel (bijvoorbeeld een product verkopen of ons idee promoten).

Hoe de gewoonte om gelijk te hebben ons in de weg kan staan

We verliezen het vermogen om flexibel in te spelen op veranderingen en nuances te zien.

We worden minder empathisch, minder geneigd om naar andere mensen te luisteren en ze te begrijpen.

We zijn terughoudend om onze fouten op te merken, wat betekent dat we meer kans hebben, zoals financiers het uitdrukken, om "verliezen toe te voegen".

Het verlangen om gelijk te hebben is, zoals elk adaptief mechanisme, op zichzelf neutraal en kan zowel creatie als vernietiging dienen. De vraag is of we het kunnen beheersen - of dat het ons controleert.

Waarom we ons laten leiden door de gewoonte om gelijk te hebben

1. Angst voor verandering. Door hem wordt deze gewoonte meestal gevormd. Niet voor niets worden sommige mensen met een star, star beeld van de wereld wel eens conservatief genoemd (hoewel dit niet altijd met elkaar samenhangt).
2. De wens om je visie op te leggen. Als een persoon een idee, passie of missie heeft, kan hij er meteen naar toe gaan, zonder tegenargumenten te evalueren (die significant kunnen zijn).
3. Zelfbevestiging. Hier in de zin "ik heb gelijk" ligt de nadruk op "ik". Je positie bepalen kan een manier zijn om boven de ander uit te stijgen, om je beter, slimmer en sterker te voelen dan je tegenstander.
4. Machtsstrijd. Wiens beeld van de wereld dominant wordt, algemeen erkend, hij wordt beschouwd als een leider, hij legt zowel de formulering van het probleem als de oplossing op. Mensen strijden om macht op alle niveaus - van de schoolklas en het gezin tot het land en de wereld, en overal is het een strijd om een beeld van de wereld te vormen, een strijd voor gerechtigheid, voor wat belangrijk en correct wordt geacht, en wat eruit te filteren.

Hoe om te gaan met je gewoonte om gelijk te hebben?

Het eerste dat we nodig hebben om onze gewoonte om gelijk te hebben, te beheersen, is openheid. Het is in principe noodzakelijk om bereid te zijn een ander gezichtspunt in je bewustzijn toe te laten, dat het onze kan aanvullen of tegenspreken.

1. Luister goed naar de gesprekspartner. Probeer zijn standpunt en argumenten te begrijpen. Het kan zijn dat uw standpunten niet met elkaar in tegenspraak zijn, maar samenvallen of aanvullen. Het kan ook gebeuren dat u, na te hebben geluisterd naar het standpunt van een ander, het daarmee eens bent (of uw tegenstander - met de uwe) […].
2. Het is beter om de gewoonte op te geven om gelijk te hebben met iemand die een conflict met je heeft. Om dit te doen, moet iedereen even afleiden van zijn deel van gelijk hebben en zijn deel van de veelgemaakte fout vinden […].
3. Het doorbreken van de gewoonte om gelijk te hebben is moeilijk omdat het de zintuigen pijn doet. Om concessies te doen, kan een assistent nodig zijn die niet bij het conflict betrokken is (bijvoorbeeld een moderator bij zakelijke conflicten, een psycholoog bij echtelijke conflicten) […].
4. Mensen hebben verschillende capaciteiten om te veranderen. Het kan voorkomen dat u de eerste stappen moet zetten. Dit gebeurt vooral vaak als je in conflict bent met een persoon die veel ouder is dan jij: met de leeftijd neemt de neuroplasticiteit af, de wens om je beeld van de wereld te beschermen, en het wordt moeilijker om de gewoonte om gelijk te hebben, te beheersen. Dat u de andere kant gemakkelijker begrijpt, betekent niet dat alleen u concessies hoeft te doen […].
5. Soms zijn de gevoelens die leiden tot de gewoonte om gelijk te hebben veel belangrijker dan de gevoelens die het conflict veroorzaken. Dit is de reden waarom de kosten van de gewoonte om gelijk te hebben aan beide kanten onbetaalbaar kunnen zijn. Als u zich dit op tijd herinnert, helpt het om stappen te zetten richting […].
6. Om je gewoonte om gelijk te hebben te beheersen, om het op tijd "aan te zetten" en "uit te schakelen", is het belangrijk om te begrijpen wat het precies veroorzaakt. Je kunt er zelf achter komen, tijdens een training of met een psycholoog […].
7. Als het niet gaat om de gewoonte om gelijk te hebben, maar om je waarden en je bent niet klaar om ze op te geven, scheid je gerechtigheid dan van zelfbevestiging. Laat de ander uw standpunt en argumenten weten, maar maak duidelijk dat u ook hun standpunt respecteert […].

De "context van het leven" zal je helpen een stap vooruit te zetten en gewoontes die de ontwikkeling in de weg staan los te laten. Als je jezelf van buitenaf wilt zien en de oorzaak van het probleem wilt begrijpen, zal dit boek zeker van pas komen. Met nieuwe ideeën kunnen de resultaten veranderen.

Alpina Publisher geeft lezers van Lifehacker 15% korting op de papieren versie van het boek The Context of Life met behulp van de CONTEXT21-promotiecode.