Hoe te leren shufflen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Beheers de basisbewegingen, improviseer dan en word high.

Deze dansstijl omvat veel vrijheid en improvisatie. Daarom is hij zo goed. Je kunt de basisbewegingen in een paar uur onder de knie krijgen, en ze dan eindeloos compliceren en met elkaar combineren, je eigen ligamenten creëren en anderen bespioneren.

Dans op sneakers, sokken of op blote voeten, in elke outfit, waar dan ook.

Beheers de basisbewegingen van de shuffle

In deze stijl maak je alle basisbewegingen met je voeten, je handen bewegen meestal vrij - zoals je hart je vertelt.

Rennende man

Dit is de meest elementaire en belangrijkste beweging van de shuffle. Je kunt het op drie verschillende manieren doen.

Voor de hele voet

De beweging begint met het buigen van je knie en het optillen van een been. Vervolgens moet u tegelijkertijd beide benen - ondersteunend en opgeheven - op een afstand van één stap van elkaar plaatsen.

Het geheven been wordt op een volle voet naar voren geschoven, het achterliggende been glijdt terug op de bal van de voet en blijft erop - de hiel wordt niet op de grond geplaatst. Het gewicht wordt gelijkmatig over de twee benen verdeeld.

Daarna blijft het om terug te keren naar de startpositie. Om dit te doen, schuift het staande been vooraan naar achteren en tegelijkertijd wordt het staande been van achteren omhoog getrokken. Je bevindt je in de startpositie en herhaalt de cyclus. De beweging zelf is zacht en veerkrachtig: plak niet in de vloer, houd je benen ontspannen.

op de hiel

Dit is een lichtere en snellere soort Running man, die voor sommige combinaties nodig kan zijn. Hierbij zet je je voet niet op de hele voet, maar op de hiel. Tegelijkertijd blijft degene die achter staat op de teen.

op de pads

In deze versie wordt de voet voor de pad geplaatst. Tegelijkertijd blijft de staande positie ook op de bal van de voet en wordt het lichaam iets naar achteren gekanteld.

T ‑ stap

In deze beweging maakt de ene voet constant een "visgraat" - draait de hiel naar binnen en naar buiten - en de tweede raakt de grond en komt onmiddellijk terug.

Wanneer de hiel van het ondersteunende been naar binnen draait, raakt de teen van het andere been de grond, wanneer naar buiten, gaat het tweede been omhoog en draait de knie naar binnen.

Het blijken twee posities te zijn: gesloten - wanneer de benen met de knieën naar binnen worden gedraaid, en één been wordt opgeheven, en open - wanneer de benen met de knieën naar buiten worden gedraaid en de teen de grond raakt. Oefen het doen van de T-stap in beide richtingen: eerst langzaam, dan met versnelling.

Schommelen

Je springt op het ene been en het andere raakt de grond op verschillende plaatsen: aan de zijkant van het steunbeen, kruiselings, achter - waar je maar wilt. Je kunt je voeten op de tenen of op de hiel plaatsen - dit laatste wordt een trap genoemd. Het ondersteunende been kan eenvoudig laag stijgen of een T-stap uitvoeren - beweeg de hiel naar buiten en naar binnen.

Charleston

Om te beginnen, wikkel je je knieën en tenen naar binnen en til je een been op. Draai dan je sokken en knieën naar buiten, en zet je opgeheven been kruiselings naar voren. Herhaal hetzelfde op het andere been.

Alle beweging vindt plaats op de voetzolen, de hielen vallen niet op de grond. Je kunt zowel vooruit als achteruit bewegen.

Diamant

Eerst zet je met een sprong je voeten kruislings met je tenen naar buiten, dan spreid je met een sprong je benen naar de zijkanten.

Dia's

Het ene been is recht, staat op de hele voet, het andere - met een gebogen knie op een kussen. Leunend op de pad, schuift u uw rechte been naar achteren, alsof u de zool over de vloer veegt.

Direct na het uitglijden draai je je om. In de bocht buigt het rechte been en gaat naar de pad, en degene die op de pad was, draait daarentegen op de hiel. Daarna blijft het alleen over om van been te wisselen en op dezelfde manier in de andere richting te bewegen.

Schaar

Vanuit de startpositie - staand met geheven been, zoals bij Running man - zwaai je met een sprong je heupen opzij en kruis je je benen.

Het been aan de voorkant is op de hiel en het been aan de achterkant is op het kussen. Dan spring je naar de startpositie en doe je hetzelfde aan de andere kant.

Sidekick

Vanuit de startpositie zwaai je met een sprong je heupen opzij en spreid je je benen een stap uit elkaar. Het staande been voor wordt op de hiel geplaatst, terwijl het staande been achter op de pad blijft. Dan verzamel je je benen met een sprong en doe je hetzelfde in de andere richting.

Probeer andere variaties van standaard shuffle-bewegingen

Je kunt basisbewegingen in verschillende richtingen uitvoeren: vooruit en achteruit, om je heen draaien. Dit geeft je meer vrijheid om te improviseren.

Variaties Running man

Doe het een paar keer op zijn plaats en draai je dan om. Je kunt op deze manier ook proberen om naar de zijkant te lopen. Elke keer zal het been een beetje gekruist moeten worden om langzaam naar de zijkant te bewegen.

Variaties T-stap

Je kunt je voet tot teen laten zakken, over je hele voet, de grond raken aan de zijkant van je ondersteunende been, of ervoor en er achter.

Je kunt het tweede been ook helemaal op de grond laten liggen - laat het op de teen en draai de knie naar binnen en naar buiten.

Diamant variaties

Hier wordt een ander element aan de beweging toegevoegd - tot aan de hielen reikend. In de startpositie wikkel je de sokken van je voeten en knieën naar binnen en spring je dan op je hielen, waarbij je je tenen naar de zijkanten draait.

Vanuit deze positie draai je je sokken en knieën naar binnen zonder te springen, met een sprong kruis je je benen, draai je je voeten naar buiten en keer je terug naar de startpositie.

Charleston-variaties

Draai na drie charleston beurten beide sokken de ene kant op en dan de andere. Aan het einde kun je de knie opzij draaien.

Verbind bekende shuffle-moves

Hoewel je niet de vaardigheden hebt om vrij te bewegen en iets van jezelf te bedenken, leer dan een paar combinaties. Ze bevatten interessante bewegingen die bijdragen aan het spaarvarken van je dansvocabulaire.

Combinatie 1

Het is een eenvoudige combinatie van twee basisbewegingen - Running man en T-step. Neem eerst vijf Running man-stappen, dan vier T-stappen opzij en herhaal in de tegenovergestelde richting.

Combinatie 2

Nog een combinatie van twee basisbewegingen. Hier doe je drie Running man, dan een T-step met een back kick en twee kicks met een hak ervoor. Hetzelfde in de andere richting.

Combinatie 3

Er zijn hier geen standaardpassen, maar er zijn al bekende Sidekicks en de overgang van hakken naar tenen.

Leer de moeilijkere combinaties

We zullen enkele video's met goede combinaties toevoegen.

1. Coole video voor beginners: de bewegingen worden in slow motion herhaald om het dansen op de muziek gemakkelijker te maken.

2. En hier wordt de combinatie stap voor stap in slow motion ontleed en in drie delen verdeeld. Zeer comfortabel. Kijk voor meer op dit kanaal, er zijn verschillende van dergelijke analyses.

3. Er is hier geen vertraging, alleen een coole combo. Maar je kent bijna alle bewegingen al, dus je kunt het uitzoeken. Als er iets niet duidelijk is, bekijk dan de video met een snelheid van 0,25.

Muziek oppakken en improviseren

Je hebt vast favoriete composities waarnaar je kunt shufflen. Zet ze aan en begin met basisbewegingen: doe gewoon de Running man en voeg periodiek verschillende elementen toe wanneer je maar wilt. Beweeg in verschillende richtingen, ontspan en heb plezier.

Als je je favoriete nummers niet hebt, probeer dan onze selectie.

Ik moet zeggen dat shuffle een geweldige cardiotraining is. In slechts een paar tracks ben je buiten adem en bezweet, zoals na een run, maar je zult je absoluut gelukkig voelen!

Bovendien, als je jezelf moet dwingen om verder te gaan tijdens het hardlopen, heb je voor de shuffle wilskracht nodig om te stoppen en niet te dansen. Als bonus - een korte video van een beginner na een paar uur oefenen.

Shuffle is gaaf!