Checklist voor de ideale werkplek: wat beïnvloedt uw productiviteit

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als je snel moe wordt, weinig tijd hebt of gewoon niet graag naar je werk gaat, kijk dan wat er in je kantoor ontbreekt.

1. Juiste temperatuur

Temperatuur beïnvloedt Studie koppelt warme kantoren aan minder typefouten en hogere productiviteit. op efficiëntie en concentratie: het is moeilijk voor ons om te werken als het op kantoor te warm of te koud is.

Haast je daarom niet om jezelf uit te schelden voor uitstel - meet eerst de temperatuur op de werkplek. Volgens SanPin moet het in het warme seizoen 23-25 ° C zijn en in de kou 22-24 ° C. Zelfs voor het niet naleven van het microklimaat op kantoor.

Er is niemand thuis om je een boete te geven, maar je moet nog steeds de temperatuur in de gaten houden. Installeer een kamerthermometer of een huisweerstation. Xiaomi heeft een goedkope die binnentemperatuur en vochtigheid meet.

2. Natuurlijk licht

Om je te concentreren, is het soms voldoende om de lamp te vervangen of naar het raam te gaan. Optimaal. het licht voor werk is natuurlijk zonlicht. Je hebt waarschijnlijk zelf gemerkt dat je beter werkt op een heldere dag.

Een alternatief voor zonlicht is een neutraal witte lamp met een temperatuur van 4.500-5.000 K. De temperatuur staat meestal aangegeven op de verpakking van de lamp.

Het licht van de lampen moet uniform zijn en van bovenaf vallen om niet te verblinden. En aan het einde van de werkdag schakel je beter over op een gedimd warm licht. Dit zal je helpen te ontspannen en jezelf klaar te stomen voor ontspanning.

3. Comfortabele stoel

Lage rugpijn en spanning in uw schouders geven aan dat uw stoel te laag staat. Zittend op een te hoge stoel kan een ontsteking aan de binnenkant van je elleboog veroorzaken.

De ideale hoogte van de stoel bepaal je als volgt: als je voeten volledig op de grond staan en de kniehoek 90% is, kun je werken. Zo niet, verander dan de hoogte of koop een nieuwe.

Let bij het kiezen op het gemak, en niet op de uiterlijke status van de stoel. Een goede bureaustoel heeft verstelbare armleuningen, een verende rugleuning met ondersteuning van de wervelkolom en ademend rugmateriaal.

U kunt uw stoel zoeken bij fabrikanten van ergonomische kantoormeubelen. Bijvoorbeeld Herman Miller, Haworth of Humanscale.

4. Mooie kleuren in het interieur

Kleuren beïnvloeden onze emotionele toestand. Sommige tonen roepen angst of melancholie op, andere - vreugde en opwinding.

Donkere muren drukken naar beneden en maken de werkruimte visueel smaller. Warme kleuren zoals geel helpen bij het oplossen van creatieve problemen. Levendige kleuren zoals rood of oranje kunnen de aandacht afleiden van het werk en uw hartslag verhogen.

Meestal worden lichte tinten gekozen voor kantoren. Maar lichtgrijze, beige en witte ruimtes roepen op hoe de kleur van uw kantoor de productiviteit beïnvloedt. gevoelens van verdriet en milde depressie. Kleuraccenten kunnen helpen om het kantoor aangenamer te maken. Kalme groene en blauwe tinten in het interieur verbeteren de productiviteit en focus. Voor een goed humeur kun je planten op kantoor neerzetten: ze verminderen. Je eigen werkplek inrichten verbetert je gezondheid, geluk en productiviteit. angstgevoelens en hebben een goed effect op het welzijn.

5. Op tafel bestellen

Voor de meeste mensen veroorzaakt rommel op het bureaublad Wetenschappers ontdekken dat fysieke rommel een negatief effect heeft op uw concentratievermogen en het verwerken van informatie. stress, vermindert de concentratie en prestaties.

Wil je meer gedaan krijgen, haal dan de nietmachines, scharen en paperclips die je een keer per week gebruikt van tafel. Sorteer documenten in mappen en laat alleen de dingen die je nodig hebt op je bureau liggen.

Slimme tafels met ingebouwde draadloze opladers voor je telefoon, USB-poorten en stopcontacten, een inductieverwarmer voor drankjes en verstelbare poten maken je werk een stuk makkelijker. Het is heel gaaf om aan zo'n tafel te werken: draden storen niet en onafgewerkte koffie koelt niet af.

6. Optimaal geluidsniveau

Harde geluiden interfereren met het effect van spraak en spraakverstaanbaarheid op de taakuitvoering. focus, maar absolute stilte kan afleidend zijn. Optimaal is lawaai altijd slecht? Onderzoek naar de effecten van omgevingsgeluid op creatieve cognitie. het geluidsniveau voor werk is ongeveer 70 dB.

U kunt het geluidsniveau meten met behulp van mobiele applicaties.

De stemmen van mensen zijn meer afleidend dan het monotone lawaai van de straat buiten het raam. Dus als uw collega's graag luid over hun persoonlijke zaken praten op de werkplek, voel u dan vrij om onbeleefd te klinken en een koptelefoon op te doen. Om alleen te zijn met je werk en muziek, kies je voor een gesloten full-size koptelefoon met goede geluidsisolatie.

7. Snel internet

Niet alleen de stemming, maar ook de productiviteit hangt af van hoe snel internet werkt. Zodra de pagina's langer dan normaal beginnen te laden, worden we afgeleid door vreemde kleinigheden: we gaan thee zetten of Instagram openen op een smartphone.

Het kost tijd. En de concentratie is weg. Gelukkig is snelle wifi nu beschikbaar in cafés, coworking-ruimtes, parken en bibliotheken. De service helpt je een comfortabele plek te vinden om met een laptop te werken in grote Russische steden, en het heeft data om verbinding te maken met 21 miljoen wifi-hotspots in Europa en de VS.

8. Antistress speelgoed

Iedereen houdt ervan om de noppenfolie te knallen. Maar zoals alle goede dingen, eindigt het vroeg of laat. Gelukkig zijn er veel antistressspeeltjes die qua aard vergelijkbaar zijn om stress te verlichten. Op kantoor komen ze goed van pas: ze helpen je even weg te zijn van een complex project en te ontspannen.

helpen stress te verlichten doordat u de zenuwuiteinden in de handpalmen masseert. Een Rubiks kubus, een spinner, modulair met magneten (deze kan worden gedemonteerd en gemonteerd), of zal helpen de hersenen te ontladen.

Bubbel Sleutelhangers

Modulaire handgrepen

Elastische sleutelhangers

Kaomaru

9. Mogelijkheid om de frisse lucht in te gaan

Als u 's middags een korte wandeling in het park maakt, blijft u aan het eind van de dag op het goede spoor. Frisse lucht helpt geestelijke gezondheid en functie. omgaan met stress en vermoeidheid, en fysieke activiteit tijdens het lopen geeft invloed van acute hoge-intensieve aerobe intervaloefeningen op selectieve aandacht en kortetermijngeheugentaken. uitbarsting van energie.

Het komt voor dat bedrijven kleine parkjes op het dak van het kantoor regelen, zodat je de frisse lucht in kunt gaan zonder de werkplek te verlaten.