"Ikzelf!": Waarom we hulp weigeren en hoe je die kunt leren accepteren

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Jeugdervaring is de schuld van alles, maar je kunt het zelf overwinnen met behulp van de tips van een psycholoog.

Welke overtuigingen ons ervan weerhouden hulp te accepteren?

Veel van de reacties van een persoon op volwassen leeftijd houden verband met de ervaring die hij sinds zijn geboorte heeft meegemaakt. Dit beïnvloedt ook zijn houding om te helpen. Hier zijn enkele veelvoorkomende overtuigingen over waarom we het opgeven.

Hulp accepteren is verplicht zijn

Misschien hielden de ouders vast aan het standpunt dat elke dienst moet worden terugbetaald. En om geen "schuldenaar" te worden, moeten dergelijke voorstellen worden afgewezen.

Kristina Kostikova psycholoog

De kern van deze overtuiging zijn de moeilijkheden bij het bouwen van interpersoonlijke grenzen, het gebrek aan emotionele scheiding van de ouders en de angst om slecht te zijn als je iemand weigert die je al heeft geholpen.

Een andere veel voorkomende reden is ouderlijke manipulatie. Als ze iets voor het kind deden, gingen ze er automatisch van uit dat hij nu iets voor hen moest doen. Bij zijn weigering werd hij geconfronteerd met verwijten van ondankbaarheid.

Het kind kwam tot een logische conclusie: aangezien het onmogelijk is om een wederzijdse dienst te weigeren, is het beter om mama en papa niets te vragen. Als hij opgroeit, verspreidt hij dit geloof zijn hele leven en probeert hij zichzelf zo goed mogelijk te beschermen tegen dergelijke manipulaties.

Hulp accepteren is je zwakheid toegeven

De ouders overtuigden het kind ervan dat hij zijn moeilijkheden niet met anderen moest delen. Toegeven dat je iets niet aankon, betekende kwetsbaar zijn, en daar konden vijanden misbruik van maken. Het is mogelijk dat familieleden geneigd waren te ontkennen dat er überhaupt problemen waren.

Dit alles leidde in een persoon tot een innerlijk verbod om hulp te aanvaarden, evenals tot enorme spanning en twijfel over hoe normaal het is om moeilijkheden te ervaren.

Hulp accepteren betekent niet omgaan met de zaak

Dit gebeurt als het kind alleen werd geprezen als hij iets alleen aan het doen was. Alleen de resultaten verkregen door pijn en moeilijkheden werden gewaardeerd. En als ze hem hebben geholpen, is dit niet langer zijn verdienste. Dan kon het kind verwijten, sarcasme, spot horen.

Opgroeiend begint een persoon onbewust naar zijn leven te kijken door het prisma van "tellen - niet tellen". Hulp aanvaarden betekent verliezen in een intern spel met zijn ouders en zichzelf, zodat hij het op alle mogelijke manieren zal vermijden.

Christina Kostikova

Hulp accepteren betekent alles later opnieuw doen

De persoon is er zeker van dat zijn mogelijke assistenten alles verkeerd zullen doen. Als gevolg hiervan gaat er tijd verloren en moet u het opnieuw doen. Het gedragspatroon van de ouders wordt hier geraden uit drie noten. Het kind werd gevraagd iets te doen, en in plaats van dankbaarheid kreeg het een berisping voor het onvermogen om de taak aan te kunnen.

Zoals je kunt zien, gaat er een diepere laag van perceptie schuil achter alle bovengenoemde redenen. Uit alle situaties leerde de psyche van mensen dat het onveilig is om hulp te accepteren. Door het af te wijzen, willen mensen gewoon geen ondraaglijke ervaringen onder ogen zien.

Christina Kostikova

Hoe om te gaan met beperkende overtuigingen

Er is geen universele manier, omdat iedereen zijn eigen redenen heeft om hulp te weigeren. Om het te leren accepteren, is het belangrijk om te ontdekken welke overtuiging je in de weg staat en ermee aan de slag te gaan. Kristina Kostikova raadt je aan om over een paar vragen na te denken:

• Waarom weiger ik hulp te accepteren?
• Wat associeer ik met het accepteren van hulp?
• Kom ik in aanmerking voor hulp?
• Wat zal ik van mezelf denken als ik het accepteer?
• Welke emoties zal ik ervaren als iemand mij helpt?
• Wat vind ik van mensen die gemakkelijk hulp accepteren als ze die nodig hebben?
• Wat was de houding ten opzichte van hulp in mijn familie?
• Waar ben ik bang voor? Wat is het ergste dat mij kan overkomen als ik hulp aanneem?

Wanneer de reden is gevonden, is het belangrijk om te beseffen: je hebt een gedragsstrategie gekozen als de enige die beschikbaar en veilig is voor je psyche. Dit is goed. Levende organismen hebben de neiging zich aan te passen en zich aan te passen aan de omgeving waarin ze worden aangetroffen.

Geef jezelf hier niet de schuld van en verwijt jezelf dat niet. Ouders veroordelen is ook geen optie. Wat ze zelf niet bezaten, deden wat ze konden en konden niet met je delen. Maar je moet je afvragen of deze strategie nu nuttig voor je is. Zo niet, verander het.

Het is noodzakelijk om te zien dat je de situatie van interactie met ouders onbewust overdraagt op iedereen om je heen. Maar andere mensen zijn niet je moeder of vader. Probeer hulp te accepteren en bewijs jezelf de tegenovergestelde, positieve kant van dit proces. Zelfs als je het gevoel hebt dat je terugvalt in eerdere ervaringen, leg dan aan jezelf de ware reden uit voor wat er gebeurt, probeer voor jezelf te zorgen en handel op een nieuwe manier.

Het is prima om hulp te accepteren. Wij zijn echte mensen die moeilijkheden kunnen hebben. Je zult veel sneller en vreugdevoller verder kunnen gaan als je begrijpt dat ieder van ons soms steun en steun nodig heeft.

Christina Kostikova

Hulp bindt je aan niets, ook al denkt degene die het biedt daar anders over. Je dwingt de persoon niet om je te helpen. Hij doet dit alleen uit eigen vrije wil en wil. U heeft het recht om de dienst dankbaar in ontvangst te nemen of te weigeren. En alle ongemakkelijke gevoelens die in je opkomen, is het nuttig om te analyseren en hun ware oorzaak te vinden.