Hoe je perfecte Instagram-foto's maakt en waarom je jezelf niet meer met hen moet vergelijken

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Een gewoon persoon verschuilt zich achter een glanzende foto, maar op zich maakt dit hem niet slechter of beter dan anderen.

Waarom sociale media ons ongelukkig maken

Aan het begin van Instagram vulden mensen hun accounts met alles wat gemakkelijk zelf te maken was, foto's van eten en voeten op de achtergrond zijn bijvoorbeeld interessanter. En zelfs toen vergeleken gebruikers zichzelf met anderen - wiens ontbijt smakelijker is en wiens vingers rechter zijn.

Gedurende 11 jaar is dit sociale netwerk veel veranderd. Nu zijn de linten erin gevuld met mooie, fitte, succesvolle mensen die vaak zeggen: “Iedereen kan zoals ik zijn. Je hoeft alleen maar een checklist bij mij te kopen (online cursus, leggings, cosmetica)." De illusie wordt ook gevoed door de denkbeeldige nabijheid van een blogger of beroemdheid: “Hier leidt hij de pagina, communiceert met fans, reageert op opmerkingen. Hij is hetzelfde als ik!"

Tegelijkertijd is het niet gelukt om mezelf te vergelijken met mensen van sociale netwerken. Een persoon scrolt door de Instagram-feed, waar iedereen mooi is, en veegt vervolgens per ongeluk zijn vinger naar rechts - en de camera aan de voorkant wordt ingeschakeld. Het beeld dat ze overbrengt is, eerlijk gezegd, specifiek - de uitlijning is duidelijk niet in het voordeel van onze held.

Of onze held maakt een selfie - één, twee, twintigste. En ik hou niet van de helft van de frames. Op zulke momenten denken weinig mensen dat de beroemdheid van Instagram ook niet vanaf de eerste take die mooie foto krijgt.

Dergelijke vergelijkingen hebben een negatief effect op het subjectieve welzijn van mensen, dat wil zeggen, ze verslechteren de stemming, leiden tot een afname van het zelfrespect. Een fictieve sociale-mediawedstrijd met onvermijdelijke mislukkingen kan zelfs leiden tot depressie.

Wat helpt je om perfecte foto's te maken

Wanneer bloggers zeggen dat iedereen zoals zij kan zijn, vallen ze praktisch niet uit elkaar. Alleen hiervoor moet je niet hun cursussen kopen, maar apparatuur om te filmen. Met een goede voorbereiding kan inderdaad iedereen een paar foto's maken die ze graag op Instagram plaatsen. Hier zijn enkele factoren die u hierbij helpen.

Licht

Fotografen hebben zoiets als "golden hour". Dit is de tijd na zonsopgang of voor zonsondergang wanneer het licht niet zo fel is. Het is nog steeds voldoende om het gebruik van extra lampen te vermijden. Tegelijkertijd is het al zacht en benadrukt het het uiterlijk gunstig. Maar de middagzon kan eventuele onregelmatigheden en kenmerken benadrukken die kijkers misschien onaantrekkelijk vinden.

Bloggers handelen echter vaak volgens de instructies van Michurin en verwachten geen gunsten van de natuur, maar zetten zelf lichtbronnen op om te verbergen wat ze niet aan het publiek willen laten zien.

verkorting

Als je door de selfies van een persoon bladert, is de kans groot dat je merkt dat ze slechts een paar camerahoeken gebruiken. Dit betekent meestal dat hij zichzelf in hen leuk vindt, maar niet in de anderen. Het is prima om hoeken te kiezen, omdat het gezicht asymmetrisch is. En als het verschil in dynamiek bijna onmerkbaar is, dan kun je er in een statisch frame, afhankelijk van de draai van het hoofd, als een ander persoon uitzien.

Er zijn ook goede hoeken voor het lichaam. Als je bijvoorbeeld je been buigt en het met je knie in het frame draait, lijkt het groter en ziet het er niet erg voordelig uit. Op dezelfde manier zien handen die tegen het lichaam worden gedrukt er volumineuzer uit. Als je deze kleine dingen onthoudt, zullen er minder afgewezen foto's zijn.

Poseren

Niet elke actie die we doen is fotogeniek. Als je bijvoorbeeld ooit hebt geprobeerd een foto te maken na een stevige run, is de kans groot dat de foto je rood, bezweet en helemaal niet zoals de Instagram-phyto-baby's aanstaarde. Omdat het geheim is om selfies te maken voor of zelfs in plaats van de training.

En natuurlijk, voor een aantrekkelijke foto, moet je op de ene plek naar binnen trekken, naar een andere draaien en je spieren op de derde aanspannen zodat ze prominenter worden.

Juiste moment

Willekeurige Instagram-foto's zijn vaak helemaal niet willekeurig. Dergelijke foto's worden gemaakt tijdens volwaardige fotosessies, en vervolgens worden ze op verschillende tijdstippen op het web geplaatst, waarbij ze voorbijgaan als kortstondig. Zo organiseren sporters vaak direct na de wedstrijd meerdere opnames, terwijl ze op hun hoogtepunt zijn.

Maar zelfs mensen die verre van sporten zijn, hebben goede en slechte dagen. Je at bijvoorbeeld 's nachts augurken en werd wakker met het gezicht van een niet zo succesvolle imker. En bij vrouwen kunnen gewicht en volume, afhankelijk van de dag van de cyclus, binnen enkele kilo's en centimeters fluctueren, wat zowel het zelfvertrouwen als de tevredenheid met hun foto's beïnvloedt.

Behandeling

Een heel illustratief voorbeeld zijn de profielen van beautybloggers. Een persoon met een perfect gladde huid zonder poriën kijkt naar je vanaf het scherm, maar hoe je make-up ook aanbrengt, hoe je ook een foto maakt, je kunt niet hetzelfde resultaat herhalen en het gezicht blijft zonder een hemelse gloed van de binnenkant. En ook andere lichaamsdelen zien er menselijk uit: ze hebben moedervlekken en vellushaar, en de huid van oksels, ellebogen en knieën is iets anders van kleur.

Hier begin je onvermijdelijk te twijfelen of verwerking helpt om perfectie te bereiken. Er is geen reden om te twijfelen - dit is het.

Apparatuur

De eenvoudigste manier om uw foto's er beter uit te laten zien, is door een camera te gebruiken die een mooiere foto maakt. Het is niet alleen het aantal pixels dat telt, maar ook welke filters er zijn ingebouwd en welke vervormingen de lens geeft. Soms geven twee camera's op dezelfde telefoon heel verschillende resultaten.

Waarom afmelden voor perfecte Instagram-accounts

Recepten voor het maken van geweldige foto's kunnen worden gebruikt om het leger van "ideale" bloggers aan te vullen die alleen op Instagram bestaan. En je kunt accepteren dat mensen onvolmaakt zijn, maar dat maakt ze niet minder mooi.

Natuurlijk is het idee dat het leven op sociale media anders is dan de werkelijkheid niet nieuw. De mensheid heeft dit al meegemaakt met glossy magazines, en zelfs eerder - met schilderijen en antieke beelden. Maar de dingen zijn er nog steeds: de schoonheidsnormen die actief worden opgelegd, zijn niet alleen moeilijk te bereiken - soms zijn ze volledig ontoegankelijk.

En zulke onbereikbare idealen vertekenen de waarneming meer dan het lijkt. De normen van de porno-industrie hebben er bijvoorbeeld toe geleid dat jonge kijkers verrast zijn: het blijkt dat haar groeit op intieme plekken van het andere geslacht, en de huidskleur is anders dan de rest van het lichaam.

Het is vrij gemakkelijk om te vergeten hoe verschillend mensen werkelijk zijn en hoe ze er echt uitzien. Op internet zie je honderden "ideale" personen in 10 minuten - meer dan op een drukke dag op straat. Maar misvattingen over uiterlijk zijn slechts dat zeldzame geval wanneer hetzelfde wordt behandeld als. Als de contemplatie van 'perfecte' mensen de norm verschuift naar onwerkelijke criteria, dan zal de contemplatie van gewone mensen helpen om deze terug te brengen. Op een geweldige site kunt u bijvoorbeeld uw gewicht, lengte, leeftijd, broek- of rokmaat vermelden en zien welke verschillende mensen aan die parameters voldoen.

En u kunt zich ook herinneren dat u zelf uw feed in sociale netwerken maakt. Door daar de ideale tweelingbloggers aan toe te voegen, verfijn je zelf het begrip schoonheid. Waarschijnlijk ga je op een gegeven moment denken dat iedereen er zo uit zou moeten zien. En zo niet, dan is het onwaarschijnlijk dat hij als aantrekkelijk wordt beschouwd.

Maar als je verschillende bloggers aan de feed toevoegt die niet bang zijn om zich van alle kanten te laten zien, zul je na verloop van tijd merken dat er veel meer schoonheid is en dat het heel divers is, ook al past het niet in de maatstaven.

Welke accounts je moet volgen om het gemakkelijker te maken om de realiteit te accepteren

Danae Mercer

Journalist Danae Mercer, afgestudeerd aan de Universiteit van Cambridge, wijdde haar hele account aan het demonstreren van hoe Instagram-foto's kunnen verschillen van de werkelijkheid. Door haar foto's lieten we het belang van poses, hoeken en licht zien. Tegelijkertijd is Danae niet bang om er onaantrekkelijk uit te zien en maakt ze duidelijk dat niet de hemellichamen zich achter de ideale shots verschuilen, maar gewone mensen.

Rihanna Meyer

Ze heeft een regelmatige blog waarin ze haar familie, een poedel en over het algemeen mooie foto's laat zien. Maar ze is een van degenen die beroemd zijn geworden als de vernietiger van de mythen over het ideale Instagram-leven. En van tijd tot tijd blijft Rihanna de "harde waarheid" verspreiden, zodat gebruikers niet vergeten - niet alle foto's op een rij zijn opgenomen in het account.

Chessie King

Ze verwacht nu een baby en haar berichten zijn meestal gerelateerd aan zwangerschap. Tegelijkertijd blijft Chessie echter "imperfecte" inhoud tonen en grappen maken over de idealen van Instagram.

Chessie King staat bekend om haar experiment: ze plaatste foto's en video's, en retoucheerde ze vervolgens in overeenstemming met de wensen van de haters. Ze waren niet tevreden met haar taille, armen, benen - letterlijk alles.

"Als we ons lichaam veranderen voor elke trol, luisteren naar elke pestkop op het web, zullen we in monsters veranderen", zei Chessie. Als resultaat van haar experimenten bleek iets soortgelijks echt.

Sarah Puto

Haar blog gaat over lichaamsacceptatie in de breedste zin van het woord. Maar ook collages "Instagram versus realiteit" zijn hier meer dan genoeg.

Victoria Spence

In het verleden deed Victoria mee aan bodybuildingwedstrijden in de categorie Fitness-Bikini, en nu geniet ze van het leven en adviseert ze iedereen.

Kim Britt

Ze richtte zich niet alleen op de mismatch van het uiterlijk op internet en in de werkelijkheid. Kim laat zien hoe de foto's eruit zouden zien als alles echt op het web zou komen.

Celeste Kapper

Celeste Barber neemt populaire complotten van beroemdheden opnieuw op. Met slechts één amendement - hoe zou het eruit zien in het leven van een gewoon persoon, die niet wordt ondersteund door een team van specialisten en die niet klaar is om uren te besteden aan de perfecte opname. En dat is meestal erg grappig.