Hoe kun je afleren jezelf te vergelijken met andere mensen?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Jezelf vergelijken met andere mensen levert niets op. Als je in vergelijking wint - je voelt je superieur en veroordeelt andere mensen, als andere mensen winnen - neemt het zelfrespect af. Hoe leer je jezelf vergelijken met andere mensen af en leef je zonder deze hoofdpijn?

We vergelijken onszelf voortdurend met de mensen om ons heen en trekken conclusies: of we willen doen wat ze doen, of we veroordelen ze en voelen ons superieur. Maar het gevoel van superioriteit is geen geluk, en het leidt er op geen enkele manier toe. Tegelijkertijd is de vergelijking al zo ingesleten in onze manier van denken dat we er niet zomaar vanaf kunnen komen. Je zult je impulsen moeten volgen om jezelf met een ander te vergelijken en jezelf te stoppen. Lees verder voor redenen om er serieus over na te denken en twee goede gewoonten om de eeuwige vergelijking te stoppen.

Voordat je het hebt over nieuwe gewoonten die leuk zijn om te beginnen, moet je begrijpen waarom je ermee begint. Hier zijn enkele voorbeelden van hoe mensen hun humeur bederven door - al dan niet bewust - zichzelf en andere mensen te vergelijken. Vaak zelfs vreemden.

Social media profielen

Mensen plaatsen foto's van de meest succesvolle en gelukkige momenten van hun leven op sociale netwerken. Je zult geen foto's zien met het bijschrift "We vechten een vreselijke strijd en ik crash mijn iPhone", "Ik ben depressief" of "Ik kwam niet door het interview en besloot dronken te worden van verdriet in de dichtstbijzijnde bar."

Over het algemeen zijn er alleen maar goede momenten: plezier op het strand, een heerlijk diner, yogalessen, een run of tijd na een run, een feest, enz. Je krijgt de indruk dat een persoon een zeer rijk en bruisend leven heeft.

Als je vaak op sociale netwerken rondhangt en alle grappige momenten uit het leven van vrienden en kennissen bekijkt, kun je een oncontroleerbare daling van het zelfrespect ervaren. Waarom ga ik niet naar restaurants die zulk mooi eten serveren? Waarom reis ik niet, sport ik niet en is mijn lichaam niet zo mooi?

Je vergelijkt momenten in je leven met die van iemand anders, maar waarom? Moeten ze beter zijn? Hangt geluk af van of de momenten van je leven er beter of slechter uitzien?

Nee, geluk hangt af van het accepteren van het huidige moment, niet willen doen wat de ander doet. Om gelukkig te zijn, hoeven we niet beter te zijn dan iemand anders - we moeten accepteren waar we zijn, wat we doen en wie we zijn.

Vergelijking draagt niet bij aan ons geluk, integendeel, het maakt ons jaloers, boos op onszelf en dromen over wat we niet nodig hebben.

Veroordeling of begrip

Mensen houden ervan om anderen tot op zekere hoogte te beoordelen. Mensen die sporten en geen overgewicht hebben, kijken afkeurend naar mensen met overgewicht die bij McDonald's eten en zonder lift niet naar de derde verdieping kunnen. Mensen met een stabiel inkomen veroordelen degenen die van tijd tot tijd geld moeten lenen.

Vooral sterk voor slechte gewoonten worden veroordeeld door die mensen die er zelf last van hebben, maar stoppen. Voormalige rokers, verslaafden aan alcohol of junkfood. Ze zijn in staat om degenen die dit nog niet hebben gedaan eindeloos te veroordelen: "Waarom zijn ze zo zwak?", "Ze hebben geen zelfbeheersing!"

En samen met deze terechte verontwaardiging komt het gevoel van superioriteit over andere mensen. Maar dit leidt, zoals eerder vermeld, helemaal niet tot geluk. Veroordeling leidt ertoe dat deze persoon onaangenaam voor je wordt, je komt met negatieve gevoelens jegens hem, voelt teleurstelling en zelfs walging.

We willen graag dat andere mensen zoals wij zijn, iets doen om hun leven te verbeteren. Mensen hebben over het algemeen de neiging om zich in de plaats van andere mensen in te leven, dus we denken altijd dat we weten wat het beste is voor de ander.

Dit is eigenlijk heel aanmatigend. Zelfs als je met een naast familielid communiceert, raad je misschien niet eens wat hij echt nodig heeft, laat staan alleen bekende mensen.

Als je mensen beoordeelt, accepteer je ze niet zoals ze zijn, accepteer je het leven niet zoals het is, en je bent teleurgesteld dat het niet zo is.

Waarom niet proberen de ander te begrijpen? Ik ben er zeker van dat een persoon, als hij wil, absoluut iedereen kan begrijpen. En wanneer je de ander begrijpt, zal de afkeer verdwijnen en zul je een ander deel van dit leven accepteren.

Twee gewoonten ontwikkelen

Je bent een goed mens, iedereen is dat ook. Alleen vergelijking doet ons anders denken. En je kunt het vervangen door twee geweldige gewoonten:

1. Accepteer jezelf voor wie je bent. In plaats van naar het leven van andere mensen te kijken, concentreer je je op de goede dingen die in je leven gebeuren. Zodra je merkt dat je jezelf en andere mensen begint te vergelijken, stop dan. Kijk in plaats daarvan naar je leven, naar alles wat er mooi in is.
2. Probeer te begrijpen, niet te veroordelen. Als je merkt dat je teleurgesteld bent in iemand, stop dan met oordelen. Probeer in plaats daarvan de persoon te begrijpen. Misschien heeft hij het moeilijk in zijn leven, is hij overstuur, depressief of boos. Misschien heeft een persoon de hoop verloren en had hij in zijn leven hier echt de omstandigheden voor. Wanneer je de persoon begrijpt, verdwijnt het oordeel.

Met deze twee gewoonten kun je jezelf afleren om jezelf met andere mensen te vergelijken, jaloezie kwijtraken en een beetje gelukkiger worden.