Aan de slag op Tinder: wat te doen als online daten niet meer leuk is

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Misschien ben je aan het daten met een burn-out en is het tijd om een intuïtieve benadering van daten te oefenen.

Dating-apps zijn ontworpen om het voor ons gemakkelijker te maken om partners te vinden. Bovendien is het essentieel: je hoeft niet te praten met mensen die je leuk vindt op straat en op openbare plaatsen, je hoeft geen gebruik te maken van de diensten van koppelaars en huwelijksbureaus, je hoeft niet eens je kamer uit. Ik heb een paar avonden aan de vragenlijst besteed, de ene of dezelfde gekozen - en dat is alles, geniet van het leven.

Alleen in werkelijkheid ziet alles er anders uit. Mensen zitten maanden of zelfs jaren in datingservices, maar vinden nooit iemand die geschikt is. In ieder geval voor een langdurige en serieuze relatie. Als gevolg hiervan brengen applicaties in plaats van vreugde vermoeidheid, frustratie en tegelijkertijd verslaving met zich mee. Voor deze aandoening is zelfs een speciale term verschenen: dating burn-out.

Wat zijn de redenen om een burn-out te daten?

Kan de juiste partner niet vinden

Misschien zijn de eisen van een persoon onrealistisch, of misschien is alles in orde, maar dat is gewoon geen geluk. Hierdoor verliest hij de hoop en bladert hij door de vragenlijsten zonder enige zekerheid dat hij iemand zal kunnen vinden.

Apps kosten veel tijd en moeite

Het lijkt erop dat ik 5 minuten aan het ontbijt zat, 15 minuten in de metro, nog eens 7 minuten in de rij voor koffie op het werk - maar uiteindelijk komt er een behoorlijk "bedrag" op. In het VK wordt geschat dat millennials actief zijn. Hoe lang besteden Britse millennials aan datingapps? in datingapplicaties ongeveer 10 uur per week. Statistieken pretenderen natuurlijk niet universeel te zijn, maar ze weerspiegelen de trend goed. Datingdiensten kosten echt tijd en moeite. Het is bijna alsof je een paar uur per dag werkt.

En dit is als we het alleen hebben over zoekopdrachten en correspondentie. Bij sommige "matches" lukt het je toch om op een date uit te komen, en deze ontmoetingen zijn niet altijd succesvol. Maar ze moeten ook tijd, geld en energie besteden, zowel fysiek als emotioneel.

Datingdiensten spelen met het dopaminesysteem

De neurotransmitter dopamine is verantwoordelijk voor het gevoel van verwachting en plezier ervan. Het is dankzij hem dat we de ene video na de andere bekijken op TikTok, hunkeren naar likes en dingen kopen die niet echt nodig zijn, maar beloven geluk te geven. Datingapplicaties maken ook optimaal gebruik van deze menselijke zwakte.

Elke veeg, elk nieuw profiel geeft hoop: "Wat als dit dezelfde is?" Likes, complimenten en "matches" provoceren het "slachtoffer" nog meer, brengen het letterlijk tot euforie en laten het urenlang in de applicatie zitten. Als de verwachtingen uitkomen, geweldig. En zo niet, dan is de persoon bedekt met frustratie en vermoeidheid.

Maar hij kan het zoeken niet opgeven, omdat hij al een beetje afhankelijk is van het proces - en uiteindelijk lijkt hij op een ezel die blijft rennen en rennen achter de wortel die vooraan is vastgebonden, maar die op geen enkele manier kan krijgen.

Angst voor gemiste winst maakt het moeilijk om zoekopdrachten te verlaten

Het wordt ook wel FOMO (Fear Of Missing Out) genoemd. Dit is een voorwaarde die ons constant bang maakt om iets belangrijks te missen: een interessant evenement, een lucratief aanbod, een geschikte partner. En als gevolg daarvan leven we met een chronisch angstgevoel. FOMO wordt gestimuleerd door sociale media en andere online diensten, waaronder dating. Zelfs als we de juiste persoon niet kunnen vinden, verwijderen we de aanvraag nog steeds niet, want "wat als."

Hoe herken je dating-burnout?

Dit zijn de belangrijkste "symptomen".

1. Je behandelt de app als een baan

Het zoeken naar een partner is niet langer leuk of inspirerend, maar wordt ervaren als een zware vermoeiende routine: "Ik wil niet, maar ik moet."

2. Je hebt de hoop verloren

Je kijkt met pessimisme naar je vooruitzichten. Je weet bijna zeker dat je nooit iemand zult ontmoeten. En in het algemeen, dat al deze datingdiensten alleen nodig zijn om tijd en geld over te hevelen, en in feite vindt niemand daar een paar.

3. Je veegt maar communiceert niet

Het is alsof je iemand niet meer wilt zoeken. U bladert daarom machinaal door de vragenlijsten, maar gaat geen gesprek aan en streeft er op geen enkele manier naar om uw kennismaking voort te zetten.

4. Je communiceert met mensen die je niet mag

Misschien ben je gewoon aan het sms'en, of misschien zelfs aan het daten. Niet omdat je dat wilt of omdat je de persoon leuk vindt, maar gewoon voor de show.

5. Je gebruikt meerdere applicaties tegelijk

Ook als je daar dezelfde mensen tegenkomt.

6. Je gaat op een date als een executie

Je voelt je angstig, alsof je op het punt staat een examen af te leggen en geen romantische date.

Omgaan met dating-burnout

De meest voor de hand liggende oplossing is om een pauze te nemen van internetdating, in ieder geval tijdelijk. Verwijder dergelijke applicaties van het apparaat, ga niet naar sites. Maar dit vereist wilskracht, en als er al een verslaving is ontstaan, zal het moeilijk zijn.

Psychotherapeut Julia Bartz stelt voor om het concept van 'intuïtief daten' te volgen. Het doet enigszins denken aan intuïtieve (of bewuste) voeding, wanneer een persoon zijn behoefte aan voedsel en de sensaties van wat hij eet analyseert. Alleen gaat het hier natuurlijk niet om eten, maar om relaties. Hier zijn de basisstappen voor "intuïtief daten".

1. Stel limieten in

Bepaal hoeveel tijd u per dag bereid bent te besteden aan dating-apps. Laat deze periode niet langer zijn dan 20-30 minuten. Als u niet op de hoogte bent, installeer dan een applicatie die de tijd die op bepaalde sites en services wordt doorgebracht, beperkt.

2. Geef je wensen aan

Maak een ruw portret van een partner die je graag naast je zou willen zien, schets de aard van de relatie die tussen jullie zou moeten ontstaan. Misschien ben je gefocust op trouwen en kinderen krijgen, wil je samen de wereld rondreizen met een rugzak op je schouders en nergens aan gehecht raken, of ben je van plan om elkaar eens in de paar weken te ontmoeten.

Ben het met jezelf eens dat je zult proberen om precies zo'n partner te vinden met wie je interesses en doelen samenvallen, en je zult je tijd niet verspillen aan mensen die categorisch niet in dit portret passen. Bepaal welke vereisten je bereid bent op te offeren als je een aardig persoon ontmoet, en wat - zeker niet.

3. Luister naar je gevoel

Hier lees je het profiel van een vreemdeling, kijk je naar zijn foto, stuur je berichten met hem. Neem even pauze en vraag jezelf af welke emoties deze persoon bij je oproept, als hij past bij het portret dat je zoekt. Neem de tijd, blader niet gedachteloos door de vragenlijst - luister naar uw eigen gevoelens. Hetzelfde geldt voor een persoonlijke ontmoeting: probeer de persoon beter te leren kennen, forceer de ontwikkeling van relaties niet totdat je zeker weet dat alles bij je past.

Als je je ongemakkelijk voelt bij een nieuwe kennis, als je sterke discrepanties ziet met je visie op een ideale partner, is het logisch om de communicatie niet te beginnen of deze vriendelijk en beleefd te onderbreken als deze al is begonnen.