7 mythes over gezondheid en medicijnen, waarvan het tijd is om afscheid te nemen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Peroxide is nutteloos tegen ziektekiemen en mantu kan worden geweekt.

Lifehacker heeft zeven mythes verzameld waarmee het tijd is om afscheid te nemen.

1. De Mantoux-test kan niet worden bevochtigd

Dit is een van de meest populaire misvattingen. Er wordt aangenomen dat water dat op de huid komt de reactie van het lichaam kan beïnvloeden. Daarom zal de plek van de injectie groter worden en vermoeden van tuberculose geven. Dat is het echter niet.

Tuberculine-injectie wordt in de diepe lagen van de huid geïnjecteerd. Om daar binnen te dringen, en daarom kan water de reactie niet beïnvloeden. Dat is de reden waarom er in de aanbevelingen van experts geen beperkingen zijn voor het baden na mantoux. Artsen vragen alleen, indien mogelijk, om niet over de injectieplaats te wrijven of te krabben.

2. Wonden en krassen moeten worden behandeld met waterstofperoxide

Peroxide wordt verondersteld de genezing te desinfecteren en te versnellen. In feite is een drie procent oplossing van waterstofperoxide (H₂O₂), die vaak wordt aangetroffen in EHBO-koffers voor thuis, is praktisch nutteloos in termen van wondverzorging.

Wetenschappers hebben geen bewijs gevonden dat peroxide effectief is als genezend middel. Wat de desinfecterende eigenschappen betreft, is er nog onderzoek gaande. Er zijn echter al aanwijzingen dat peroxide (zoals jodium trouwens) vanuit antiseptisch oogpunt niet de beste keuze is. Feit is dat veel micro-organismen enzymen bevatten die de werking van H. snel uitschakelen₂O₂daarom is de afname van het aantal bacteriën slechts van korte duur.

Peroxide mag echter niet volledig van de rekeningen worden afgeschreven: het is effectief voor mechanische reiniging van wonden. Ongeveer hetzelfde als schoon stromend water.

3. Antivirale medicijnen redden je van verkoudheid

Helaas niet. Antivirale middelen die het beloop van acute respiratoire virale infecties en verkoudheid zouden kunnen voorkomen of verlichten, bestaan vandaag niet. De effectiviteit van een beperkt aantal medicijnen is alleen bevestigd voor influenza type A. Ze verlichten de symptomen en verkorten de duur van de ziekte met ongeveer een dag, wat, ziet u, niet zo veel is. Luchtweginfecties zijn echter te zwaar voor hen.

Bovendien kunnen antivirale pillen onveilig zijn voor uw gezondheid, en daar moet ook rekening mee worden gehouden.

4. Het zicht verslechtert door lezen bij weinig licht

De ogen houden niet echt van lezen in de schemering - dit is een feit. Bij slechte lichtomstandigheden moet je beter naar de tekst kijken. Hierdoor wordt de frequentie van knipperen lager en wordt het slijmvlies droger. Hierdoor worden de ogen sneller vermoeid. Lezen bij weinig licht is echt onhandig. Maar dit leidt niet tot onomkeerbare gevolgen voor het visuele systeem.

5. Rekken voor de training

Als je honderd meter sneller gaat rennen dan Usain Bolt of je recordgewicht vandaag gelijk gaat tillen, dan is het niet overbodig om je spieren extra voor te bereiden op extreme belastingen.

Maar over het algemeen is rekken nutteloos. Het heeft geen significant effect op de pijnintensiteit na inspanning of blessurepreventie. En in sommige gevallen, als rekken te intens is, schaadt het ook de spierkracht en de algehele prestaties.

Al het bovenstaande is uitsluitend van toepassing op stretchen en niet op warming-up voor de training in het algemeen. Het voorverwarmen van de spieren blijft wenselijk. Alleen extra trekken is helemaal niet nodig.

6. Vers fruit bevat meer voedingsstoffen dan bevroren fruit

Diepgevroren groenten en fruit hebben precies dezelfde gunstige eigenschappen als verse. De reden is dat ze direct na de oogst worden ingevroren, wanneer de voedingswaarde van de greens het hoogst is. En sommige bevroren fruitsoorten, zoals maïs, bosbessen en sperziebonen, presteren zelfs beter dan vers fruit wat betreft vitaminegehalte.

In ieder geval zijn diepgevroren groenten en fruit gezonder dan het "verse" dat minstens een dag of twee op het aanrecht of in de kast heeft gelegen: warmte en relatieve vochtigheid dragen bij aan het verlies aan voedingswaarde.

Erwten verliezen ongeveer de helft van hun vitamine C binnen 24 tot 48 uur na de oogst.

7. Voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte zijn schadelijk

Over het algemeen is cholesterol niet schadelijk, maar juist van levensbelang. Het zorgt voor de stabiliteit van de celmembranen van alle levende organismen op aarde. Daarnaast is het betrokken bij de aanmaak van vitamine D onder invloed van zonlicht, de aanmaak van steroïdhormonen, waaronder cortisol, progesteron, oestrogenen en testosteron. De populaire publicatie HuffingtonPost publiceerde ooit een lang artikel over hoe onterecht gedemoniseerd cholesterol is. De nieuwsgierigen kunnen er kennis mee maken.

Korte samenvatting (niet alleen uit het artikel, maar ook uit andere wetenschappelijke onderzoeken): cholesterol in voedsel zal uw gezondheid niet vernietigen en heeft niet het minste effect op de toestand van het cardiovasculaire systeem.

Als artsen het hebben over een hoog cholesterolgehalte, bedoelen ze niet de hoeveelheid van deze stof die wordt verkregen uit voedsel, zoals kippeneieren. We hebben het uitsluitend over cholesterol dat in het bloed circuleert, specificeert de populaire Amerikaanse medische bron WebMD.

Aandoeningen van het cholesterolmetabolisme in het lichaam zijn het belangrijkste kwaad. En om dit te voorkomen, wordt aanbevolen om het cholesterolgehalte in het bloed onder controle te houden. Dit gebeurt niet door voedselbeperkingen, maar door preventieve methoden: met behulp van regelmatig bloedonderzoek en overleg met uw begeleidend therapeut.