"Laten we een pauze nemen van de relatie?" Is het de moeite waard om voor een tijdje afscheid te nemen en hoe doe je dat goed?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Het kan zowel gevoelens herstarten als leiden tot een breuk.

In romantische films gebeurt dit vrij vaak: de relatie van de personages begint te verslechteren en een van hen biedt aan om een tijdje apart te leven. Verdere evenementen zijn afhankelijk van het genre. Soms begrijpen de helden dat ze niet zonder elkaar kunnen leven. Maar soms realiseren ze zich dat ze zonder partner kunnen.

De iconische plotwending van de legendarische sitcom Friends was gebaseerd op Ross en Rachel die een pauze namen. Ross sliep met een meisje uit een bar en Rachel beschuldigde de man van ontrouw. Hoewel hij zeker was dat het verraad niet was gebeurd: "We hebben een pauze."

Over het algemeen hebben we van buitenaf verschillende voorbeelden gezien van dergelijke pauzes. Maar is het de moeite waard om dit in de praktijk te brengen? Samen met psychologen zoeken we het uit.

Wanneer een relatiebreuk geen goed idee is

Het moet duidelijk zijn dat een pauze een serieuze stap is en dat u deze niet in een onbegrijpelijke situatie moet nemen. Dit is de laatste maatregel voor de breuk, een soort breuksonde. En, belangrijker nog, niemand kan voorspellen waar zo'n beslissing toe zal leiden.

Als er duidelijke analogieën nodig zijn, is een breuk in een relatie als een medicijn met ernstige bijwerkingen voor een terminale ziekte. Een dergelijk medicijn wordt alleen in extreme gevallen voorgeschreven. Maar niemand schrijft een gewone hoest voor.

Volgens psycholoog Yulia Kuznetsova zijn relaties als een levend organisme, ze ontwikkelen zich volgens hun eigen wetten. Een persoon heeft een crisis van drie jaar, adolescentie, middelbare leeftijd. Maar deze moeilijkheden stellen ons in staat een sprong voorwaarts te maken en naar een nieuw niveau te gaan. Zo is het ook in relaties. Maar bij hen hangt het al van twee mensen af of de vakbond zal instorten of juist sterker zal worden.

Julia Kuznetsova Psycholoog van de Teledoctor24-service.

Het komt voor dat een stel besluit voor een tijdje uit elkaar te gaan. Maar ik denk dat dit een destructieve stap is. Deze twee mensen bevinden zich in de positie van een kind: alsof de kinderen niet iets in de zandbak hebben gedeeld en besloten eruit te stappen.

En als we het hebben over een volwassen positie, dan kan men niet zonder een constructief gesprek. Als je niet praat, geen gevoelens uit, vertel niet over je standpunt en verlangens, luister niet naar de mening en gevoelens van je partner, dan zal er geen ontwikkeling zijn. In ieder geval zal deze onuitgesprokenheid groeien en zich ophopen, misverstanden zullen beginnen toe te nemen - en zo ook de breuk tussen het paar. En deze barst is meestal gevuld met ruzies en wrok.

Een tijdelijke breuk is een manier om voor een korte tijd uit de problemen te komen. Maar elk van de partners zal een bagage van onopgeloste problemen met zich meedragen die op afstand niet gemakkelijker zullen worden. En als de hereniging plaatsvindt, bevindt het paar zich in dezelfde situatie waaruit ze zijn gevlucht. Want al die tijd kookte iedereen in het sap van zijn eigen ervaringen. Terwijl het probleem veelvoorkomend is en alleen samen kan worden opgelost.

Wanneer kan een pauze nuttig zijn?

We hebben al besloten dat een breuk in een relatie een laatste redmiddel is. En je moet het in extreme situaties gebruiken.

Wanneer irritatie en vermoeidheid in een relatie een kritiek punt hebben bereikt

Relaties ontwikkelen zich op verschillende manieren. Soms kunnen mensen het gevoel hebben dat ze elkaar beu zijn en de opgehoopte irritatie niet langer in bedwang kan worden gehouden. Of besluiten dat de partner moe is en een paar met hem bouwen was in eerste instantie de verkeerde keuze.

Andrey Smirnov Master in de psychologie, praktisch psycholoog.

Hier is de pauze belangrijker dan ooit! Je moet de relatie niet tot schandalen en geschreeuw brengen. Het is beter om af te spreken om een week of twee of zelfs een maand apart te wonen. En hier komt het moment van de waarheid. In het begin, tijdens de pauze, kun je opluchting voelen. Maar al snel blijkt het spreekwoord waar te zijn: "Wat we hebben, houden we niet; als we verliezen, huilen we."Je begint te begrijpen hoe dierbaar je partner voor je is, alleen het goede wordt herinnerd, het slechte wordt vergeten.

In dit geval moet u uw partner bellen en vragen hoe het met hem gaat, wat zijn stemming is. Door intonatie kun je voelen of het tijd is om de pauze te beëindigen of dat het beter is om te wachten. Mensen bewegen immers met verschillende snelheden. Iemand en een dag scheiden is ongemakkelijk, maar iemand moet twee weken kalmeren.

Men moet in ieder geval niet overhaasten. De pauze kan alleen worden onderbroken als er aan beide kanten een duidelijk verlangen is om zich te herenigen. Vaak zijn de vergaderingen na zulke pauzes vreugdevol en zelfs betoverend.

Andrei Smirnov waarschuwt: zo'n resultaat gebeurt niet altijd. Als de partner hem heeft uitgeput zodat geen pauze meer helpt en er geen behoefte is om elkaar weer te zien, dan moet je nadenken over de definitieve scheiding.

Toen een van de partners veranderde

Alles is ingewikkeld met verraad. Allereerst vanwege het feit dat er geen juiste reactie op deze gebeurtenis is. De beslissing over wat er met het paar zal gebeuren, zal door de partners moeten worden genomen. Het is vooral moeilijk voor iemand die is bedrogen, omdat hij tegelijkertijd veel emoties ervaart, die niet zo gemakkelijk te begrijpen zijn. En de aanwezigheid van een verrader is nog meer desoriënterend. Tegelijkertijd zijn partners, ondanks een storm van emoties, niet altijd categorisch geneigd om uit elkaar te gaan. Het kost tijd om met de situatie om te gaan. En soms een pauze in de relatie.

Andersom gebeurt het ook: de veranderde partner aarzelt en begrijpt niet of hij de oude relatie wil behouden of geïnteresseerd is in nieuwe. En een pauze is handig om over na te denken.

Wanneer er geweld is in een paar

Elena Slinkina raadt aan om onmiddellijk te handelen.

Elena Slinkina Familieconsulent, kunsttherapeut.

Als dit gebeurt, inpakken en vertrekken. Je kunt je partner vertellen dat je van hem houdt en hem iets vragen: zoek hulp bij een psycholoog, een hulpverlener. Als een persoon echt liefheeft, zal hij proberen alles te doen wat in zijn macht ligt, zodat dit niet opnieuw gebeurt.

Het is belangrijk om hier meteen te reserveren: pauzes kunnen onderdeel zijn van een patroon waardoor het slachtoffer steeds vaker betrokken raakt bij huiselijk geweld. Dit is een veelvoorkomende cyclus. De daad van wreedheid wordt gevolgd door het berouw van de agressor. Het slachtoffer vergeeft, de zogenaamde huwelijksreis begint, wanneer alles goed is. Dan vervagen de vreugde en rust en worden ze weer vervangen door geweld. En elke keer wordt het gewelddadiger.

Een ongewijzigde verontschuldiging is manipulatie. Een pauze om over dingen na te denken en de agressor een kans te geven om te verbeteren, is mogelijk. Maar de pauze mag geen onderdeel zijn van een cyclus waarin het slachtoffer een pauze neemt, vergeeft en keer op keer geconfronteerd wordt met geweld. Het heeft alleen zin als iemand begrijpt wat hij verkeerd doet en echt klaar is om te veranderen.

Wanneer afscheid onvermijdelijk is

Een pauze kan je helpen deze moeilijke beslissing te nemen.

Elena Slinkina Familieconsulent, kunsttherapeut.

Als je het gevoel hebt dat de relatie zijn nut heeft overleefd, je probeert de laatste strohalm te grijpen en beiden besluiten een tijdje uit elkaar te gaan zodat de tijd goed voor je is, dan betekent dit in feite maar één ding: je scheiding is onvermijdelijk. Maar het zal minder pijnlijk zijn, omdat het wel even lijkt. In dit geval is dit een optie. Neem de tijd om te wennen aan het feit dat je uit elkaar bent gegaan.

Hoe relaties op de juiste manier te pauzeren

Terug naar Ross en Rachel. Het grootste probleem van hun onderbreking, zoals we weten uit de verdere ontwikkeling van de gebeurtenissen, was dat ze het niet eens waren met de voorwaarden en in het algemeen emotioneel handelden. Dit is een slechte manier om een pauze te nemen.

Psycholoog en hoofd van het Centrum voor de Oplossing van Sociale Conflicten Oleg Ivanov adviseert om eerst de volgende punten te verduidelijken.

Zorg ervoor dat de oplossing wederkerig is

Als jij de initiatiefnemer bent, geef je partner dan een specifieke reden waarom je een pauze wilt nemen.

Bepaal het uiteindelijke doel van een tijdelijke breuk

Een pauze betekent niet een pauze. Deze tijd wordt aan jullie beiden gegeven om over dingen na te denken en een weloverwogen beslissing te nemen waar je verder wilt.

Stel een pauzetijd in

Een pauze voor onbepaalde tijd werkt niet: zonder een duidelijk tijdsbestek loopt alles het risico te eindigen in een normaal afscheid.

Bepaal hoe vaak je afspreekt

Dit is ook belangrijk voor het oplossen van alledaagse problemen. Pauze betekent niet dat je elkaar afzondert en negeert, ook al woon je een tijdje op verschillende plekken.

Oleg Ivanov Psycholoog, conflictoloog, hoofd van het Centrum voor Beslechting van Sociale Conflicten.

Wees eerlijk tegen jezelf en elkaar door af te spreken hoe je je tijd zonder elkaar zult doorbrengen. Een pauze in een relatie betekent niet volledige vrijheid van verplichtingen jegens elkaar. Dus als je de stad een paar dagen wilt verlaten, naar een feest wilt gaan of vrienden wilt ontmoeten, breng dan je partner op de hoogte van je plannen.

En bespreek de kwestie van romantische communicatie afzonderlijk met andere mensen. Het kostte Rachel en Ross zeven seizoenen en tien afleveringen om de relatie terug te krijgen na hun fout. Maar het is beter om je happy end in eerste instantie niet met je eigen handen te vernietigen.