Is het mogelijk om een relatie op afstand te houden en hoe doe je dat?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Hoe om te gaan met zakenreizen, studeren in het buitenland en andere situaties waarin je te maken hebt met een lange scheiding.

Wat is de complexiteit van zo'n relatie?

In feite kunnen er veel problemen zijn. Hier zijn de belangrijkste.

Partners hebben geen aandacht

Zorgen voor en ondersteuning van iemand in een moeilijke situatie is gemakkelijker als ze in de buurt zijn. Je ziet elkaar elke dag, dineert aan dezelfde tafel en bespreekt hoe je dag is verlopen. Je hebt een gemeenschappelijk leven, je bent fysiek bij elkaar en je kunt je geliefde knuffelen of kussen. Afstand ontneemt deze geneugten echter en creëert een soort afgrond.

Ilya Shabshin is een consultant psycholoog, auteur van boeken over populaire psychologische onderwerpen, toonaangevende specialist van het Psychologisch Centrum op Volkhonka.

Het grootste probleem is de onderlinge afstand, het gevoel dat iedereen op zichzelf leeft.

Dit wordt een veelvoorkomende oorzaak van wrok, ruzies en jaloezie bij een of beide deelnemers aan de relatie.

Seksuele behoeften blijven onvervuld

Iedereen heeft een andere seksuele constitutie. Maar bij een paar verschijnt op de een of andere manier stabiliteit: vaak of zelden, maar er is seks. Wanneer het abrupt verdwijnt, kunnen problemen beginnen. De behoefte bleef, het vermogen om eraan te voldoen verdween. Hierdoor kunnen er ruzies en uitbarstingen van jaloezie ontstaan, wat weer voor nieuwe schandalen zal zorgen.

De druk van externe omstandigheden interfereert

Vrienden of vriendinnen plannen gezamenlijke vrijetijdsactiviteiten met hun geliefde, brengen samen vakanties door, gaan naar de film en delen al het romantische nieuws met u. Het is niet verwonderlijk om depressief te worden.

Het is niet verwonderlijk dat statistisch gezien bijna de helft van alle langeafstandsrelaties eindigt in een relatiebreuk. Maar raak niet van tevoren van streek - velen hebben nog steeds een kans op succes.

Hoe houd je je relatie op afstand

Zorg voor elkaar

Het is erg belangrijk om voorzichtig te zijn met je partner. Elk scherp woord of een afwijzende toon kan pijn doen, maar je kunt niet meteen naar voren komen, je excuses aanbieden en je geliefde knuffelen. Je moet een metgezel ook niet tot jaloezie provoceren en onnodige speculaties veroorzaken over wat niet in werkelijkheid is.

Olga Poluektova is psycholoog, gestalttherapeut, instructeur en eigenaresse van een yogastudio.

Verschillende steden, landen, tijdzones dragen ertoe bij dat wrok het fundament van een relatie uitholt en wantrouwen groeit.

Hoe verder jullie van elkaar verwijderd zijn, hoe moeilijker het is om conflictsituaties op te lossen. Daarom is het beter om ze te vermijden.

Nabijheid behouden

Live communicatie moet je compenseren: bellen, corresponderen. Het is noodzakelijk om zo vaak mogelijk nieuws, ervaringen en emoties met je partner te delen.

De belangrijkste uitdaging is om een gevoel van verbondenheid, gemeenschap en vertrouwen te behouden.

Ilja Shabshin.

Dit betekent niet dat je verplicht bent om dagelijks van minuut tot minuut verslag te doen van je acties, maar het is niet de moeite waard om droog te komen "alles is in orde". De persoon aan de andere kant van de lijn moet zich een belangrijk onderdeel van je leven voelen.

Respecteer de gevoelens van je partner

De een kan scheiding gemakkelijker ervaren dan de ander. En op een gegeven moment kan het voor sommigen van jullie ondraaglijk moeilijk worden om in een langeafstandsrelatie te leven. Het is belangrijk om dit direct te begrijpen en te accepteren. Als jij, in tegenstelling tot je partner, nog geen tijd hebt gehad om je te vervelen, hoef je niet te zeggen: "Kom op, het is nog maar een week geleden." Negeer de gevoelens van andere mensen niet - toon in plaats daarvan begrip.

De zinnen "Ik heb je gezegd dat het zo zal zijn" of "Ik kan niet eerder terugkeren, genoeg om dit probleem aan de orde te stellen" zullen het alleen maar erger maken. Je moet oplossingen zoeken en zo vaak mogelijk laten zien dat je niet onverschillig staat voor de gevoelens van een ander en je geliefde net zo graag zo snel mogelijk wilt zien.

Voeg levendige emoties toe aan communicatie

De toon van het bericht kan verkeerd worden geïnterpreteerd en het smileygezicht met een hart geeft nauwelijks aan hoeveel je van de persoon houdt. Combineer daarom correspondentie, telefoongesprekken en videogesprekken om misverstanden te voorkomen en de communicatie levendiger te maken.

Levendige emoties van een partner, oogcontact sluiten discrepanties uit.

Olga Poluektova.

Dit geldt met name voor het oplossen van conflicten en het bespreken van moeilijkheden - doe dit niet in de messenger, gebruik videocommunicatie.

Plan "vergaderingen"

U kunt zich gemakkelijker aanpassen aan scheiding wanneer het exacte tijdstip van de volgende "vergadering" - een videogesprek - van tevoren bekend is. Kies een geschikt moment van de dag, waarop noch jij, noch je partner het druk heeft, zodat je een ontspannen gesprek kunt voeren zonder door iets afgeleid te worden. Maak op weekdagen bijvoorbeeld een uur vrij na het werk, in het weekend - op elk geschikt moment dat voor ieder van jullie uitkomt. Er kunnen moeilijkheden ontstaan als er een significant verschil in tijdzones is, maar toch is alles te doen.

Samen de feestdagen doorbrengen

Tegenwoordig kan het verlangen naar eenzaamheid sterker zijn dan ooit. Als je de kans krijgt om elkaar te ontmoeten, gebruik het dan tijdens de feestdagen.

Probeer "gevaarlijke" periodes samen door te brengen. Dit zijn verschillende familievakanties, jubilea, Valentijnsdag enzovoort.

Olga Poluektova.

Ook als ze zeker weten dat ze tegen zulke dingen bestand zijn, massale druk, beelden van gelukkige gezinnen zijn overal en de verhalen van vrienden over gezamenlijke plannen kunnen een wrede grap uithalen, meent de psycholoog.

Kom met je rituelen

Dit kunnen woorden zijn die je in een verborgen betekenis plaatst die alleen jullie twee kunnen begrijpen, papieren brieven of ansichtkaarten die vanaf elke nieuwe locatie worden verzonden, of zelfs telefoonseks. Je kunt bijvoorbeeld afspreken om direct na het opstaan of voor het slapengaan foto's te delen, zodat je niet vergeet hoe fijn het is om samen wakker te worden en in slaap te vallen. Of stuur citaten uit romans en favoriete boeken in die uw gevoelens en emoties beschrijven. Droom samen en vind degene die bij jullie paar past.

Verschuif de verantwoordelijkheid niet naar iemand anders

Het is zo gebeurd: je moet apart gaan wonen. En het is niet nodig om iemand de schuld te geven, omdat jullie het er allebei mee eens waren. Daarom mag het verwijtende "We leven zo vanwege jou" niet worden toegestaan.

Zo'n schommel is vermoeiend en beroofd van energie. En het is niet eenvoudig om een vuur op afstand te houden.

Olga Poluektova.

Wees dus voorbereid op moeilijkheden en aanvaard de verantwoordelijkheid voor uw gezamenlijke beslissing.

Vertrouwen

Dit is belangrijk voor elke relatie. Bewijs van loyaliteit eisen, sociale media controleren en likes van vreemden volgen, duiden op een gebrek aan vertrouwen. Je moet leren omgaan met de stijgende emoties en begrijpen dat speculatie misschien niets met de realiteit te maken heeft. En ook om te beseffen dat je ervaringen van vandaag (als je er niet bij stilstaat) morgen voorbij zullen gaan.

Bespreek de kwestie van seks

Sommige stellen komen tot een overeenkomst en staan korte verbindingen toe. Anderen bespreken van tevoren dat ze niets willen weten van ontrouw als ze de kwaliteit van de relatie op geen enkele manier beïnvloeden. Voor anderen is vreemdgaan taboe. En het is belangrijk om het onderwerp seks te bespreken, om tot een gemeenschappelijke noemer te komen, voordat je instemt met een afstandsrelatie.

U kunt uw partner echter niet controleren (lees de vorige paragraaf), dus u moet erop vertrouwen dat ieder van u de unie evenveel waardeert.

Het is verstandig om de situatie in te schatten

Je komt erachter dat je partner met de een of de ander naar de film is geweest of in een restaurant heeft gegeten. Het deed je pijn, je bent jaloers en bezorgd. Dit gebeurt en het is jouw taak om de reden te achterhalen en de situatie openlijk te bespreken.

Soms is het avondeten een poging om aandacht te krijgen, sociaal te 'strelen', om je belangrijk en aantrekkelijk te voelen, om even aan de eenzaamheid te ontsnappen.

Olga Poluektova.

Misschien is je relatie niet in gevaar. Of omgekeerd - de partner is verliefd geworden en wordt gekweld door twijfels. Je kunt dit maar beter meteen afhandelen en beoordelen of deze verbintenis nog te redden is, of vergeefse pogingen de relatie alleen maar verergeren, en het is tijd om er een einde aan te maken.

Welke relaties zullen de test van scheiding waarschijnlijk niet doorstaan?

Relaties zonder vertrouwen

Partners streven naar volledige controle over elkaar, zijn jaloers en verbreken de communicatie van hun helft met het andere geslacht of zelfs met vrienden. Relaties op afstand kunnen in dit geval een dagelijks verhoor worden. En in plaats van de vreugde en het plezier van de gesprekken, zal de partner maar één wens hebben - de telefoon helemaal niet opnemen.

Onvolwassen relaties gebaseerd op codependency

Voor degenen die alle ruimte in het leven van een partner willen innemen, is een langeafstandsrelatie niet geschikt. Je brengt geen dag apart door, je hobby's en vrienden zijn gemeenschappelijk, het samen bezoeken van feestjes mag niet - het kan niet anders! En zelfs als iemand iets niet leuk vindt, moet hij het toch doen. De gedachte om een pauze te nemen of uit te gaan met vrienden zonder jou is angstaanjagend.

Wat is volwassenheid? Respect voor de "afgescheidenheid" van de ander: iedereen heeft zijn eigen ruimte, persoonlijke tijd, hobby's, sociale kring.

Olga Poluektova.

In een volwassen relatie kunnen partners gemakkelijk samen of apart tijd doorbrengen. En dit belet hen op geen enkele manier om gelukkig te zijn, maar versterkt alleen de unie. Als er geen volwassenheid is, beginnen ruzies al vanaf het moment dat de mogelijkheid van een relatie op afstand wordt besproken, omdat het voor de een in principe onaanvaardbaar is. "Hoe kun je weggaan, maar zonder mij!" - het is geen feit dat zelfs argumenten voor een hoger salaris deze zin kunnen onderbreken.

korte relatie

Als de relatie tussen de partners nog niet sterk genoeg is, zijn er geen duidelijke plannen voor een gezamenlijke toekomst en is de scheiding al lang gepland, hoogstwaarschijnlijk zal het niet mogelijk zijn om een dergelijke relatie te onderhouden. Jullie kennen elkaar niet zo goed, jullie zijn niet hand in hand gegaan door crisismomenten en zitten nog in de snoepboeketperiode. En liefde op afstand is een beproeving, zelfs voor stellen die al jaren samenwonen.

Elke relatie is werk. En afstand voegt veel nieuwe uitdagingen toe. Maar als je de unie echt waardeert, kan zelfs een tijdelijke scheiding haar niet vernietigen.