2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Zelfs nonsens kan agitatie of woede veroorzaken: een afgebroken knop op een bus, een kapotte lift of een negatieve opmerking op het web. De meeste van deze gebeurtenissen zijn onze aandacht niet waard, maar toch worden we nerveus. Hoe je kunt kalmeren, leren "je gezicht vast te houden" en zenuwcellen te beschermen - zie deze video.
Heeft u iets dwars gezeten, bang gemaakt, kwaad gemaakt? We doen ademhalingsoefeningen. We zijn wat gekalmeerd, nu hebben we ruimte nodig om comfortabel na te denken. We zetten een koptelefoon op, snijden onze favoriete nummers in en schilderen mandala's of andere afbeeldingen. En terwijl we dit doen, stellen we onszelf mentaal vragen: “Wat zal deze boze opmerking over vijf jaar voor mij betekenen? En een jaar later? Wat betekent deze feedback van een ontevreden klant over een jaar voor mij?"
Niets begrepen? Bekijk de video!
Like het als je de video nuttig vindt. Abonneer je op het YouTube-kanaal van Lifehacker als je ernaar streeft om aan jezelf te werken.
Schrijf in de comments hoe ga je om met stress en beperk je agressie?
Aanbevolen:
Hoe je angst kunt verslaan als je niet "gewoon kunt kalmeren"
Heb je paniekaanvallen? Het kan zijn dat u een angststoornis heeft. We zullen u vertellen hoe u kunt kalmeren, angst kunt overwinnen en wat u kunt doen om aanvallen minder frequent te maken
Hoe een kat kalmeren als hij de weg niet goed verdraagt?
De dierenarts antwoordt. Deze vraag is gesteld door onze lezer. Ook jij stelt je vraag aan Lifehacker - als het interessant is, zullen we zeker antwoorden. Hoe een kat veilig te kalmeren als hij de weg niet goed verdraagt: is erg nerveus, zit in een koets, krijgt elke keer letterlijk driftbuien?
Snel kalmeren: 7 op wetenschap gebaseerde manieren
Wetenschappers weten hoe ze moeten kalmeren. Het is heel simpel: ruik de lavendel, was de afwas en luister naar het geluid van de waterval
12 manieren om te kalmeren als alles boos is
Verlaat de kamer of zet de muziek aan: bedacht hoe je snel kunt kalmeren met eenvoudige methoden en woede onder controle kunt krijgen
11 manieren om iedereen boos te maken die logisch denkt
U mag deze logische fouten nooit maken wanneer u met iemand met een analytische geest praat. Nooit