Hoe de ovulatie te berekenen en uiteindelijk zwanger te worden?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De lifehacker bestudeerde populaire rekenmethoden en kwam erachter welke wel en niet erg nauwkeurig zijn.

De gemiddelde vrouw produceert slechts één ei per cyclus. Het moment waarop de cel de eierstok verlaat, wordt de eisprong genoemd. Ovulatie is kort: de eicel is levensvatbaar. Zwanger worden voor slechts 12-24 uur. Als ze gedurende deze tijd geen sperma ontmoet, zal er geen conceptie plaatsvinden. Dat wil zeggen, je moet wachten op de volgende cyclus.

De situatie wordt enigszins vereenvoudigd door het feit dat sperma 3-4 dagen op hun ei kan wachten. Dit betekent dat het zogenaamde vruchtbaarheidsvenster - de periode waarin seks waarschijnlijk tot zwangerschap leidt - zich uitbreidt tot 4-5 dagen per maand.

Het blijft alleen om te begrijpen wanneer de eisprong zal plaatsvinden.

Hoe de ovulatie op een kalendermanier te berekenen?

Nauwkeurigheid: onder het gemiddelde

Deze methode werkt alleen als je een kalender van de menstruatiecyclus bijhoudt en precies weet hoe laat en hoe lang je menstruatie duurt.

Volgens algemeen aanvaarde medische concepten vindt de eisprong 14 dagen voor het begin van de volgende menstruatie plaats. Bij een gemiddelde cyclus van 28 dagen valt deze datum op de 14e dag van de cyclus. Dat wil zeggen, het vruchtbaarheidsvenster, rekening houdend met de levensvatbaarheid van sperma, is de 10-14e dag van de cyclus.

Maar er is een mening. De timing van het "vruchtbare venster" in de menstruatiecyclus: dagspecifieke schattingen uit een prospectief onderzoek dat bij veel vrouwen de eisprong drijft en kan plaatsvinden op elke datum tussen de 10e en 22e dag van de menstruatiecyclus. Slechts 221 vrouwen namen deel aan het onderzoek, dus het is waarschijnlijk niet de moeite waard om de resultaten naar alle vrouwen te extrapoleren.

Als u echter problemen ondervindt om zwanger te worden tijdens de "standaard" vruchtbaarheidsperiode, probeer deze dan uit te breiden om de nieuwe gegevens weer te geven.

Een belangrijke opmerking: de kalendermethode houdt geen rekening met individuele kenmerken en levensstijl. Vertrouw niet op de Rhythm-methode voor natuurlijke berekeningen voor gezinsplanning als u:

1. Heb een onregelmatige maandelijkse cyclus.
2. Een paar maanden geleden moeder geworden.
3. Ga door met borstvoeding geven.
4. De menopauze nadert (dit proces begint in de regel Zijn we er al? Navigeer nu met onze begeleide menopauze-tour op 40-50 jaar oud).
5. Onlangs gestopt met het nemen van anticonceptiepillen of andere hormonale anticonceptiva.

Hoe de ovulatie online te berekenen

Nauwkeurigheid: onder het gemiddelde

De meeste webservices zijn gebaseerd op dezelfde veronderstelling dat de eisprong 14 dagen voor het begin van de volgende menstruatiecyclus plaatsvindt. Daarom hebben ze dezelfde nadelen als de eigenlijke kalendermethode. Toch kunnen deze diensten nog steeds helpen bij het bepalen van de meest vruchtbare periode.

Om online te berekenen, kunt u de ovulatiekalender gebruiken die bijvoorbeeld wordt verstrekt door de gerenommeerde medische site WebMD. De dienst zal u vragen om:

1. De startdatum van de vorige periode.
2. Duur van de cyclus. Bij twijfel zal de dienst je vragen om de startdata van meerdere voorgaande maandperioden in te vullen en op basis daarvan de cyclus zelf berekenen.

Als resultaat van de berekeningen ontvangt u:

1. Vruchtbaar venster
2. De geschatte ovulatiedatum (geschatte ovulatie).
3. Geschatte datum van de volgende periode (Volgende periode).
4. De datum waarop de zwangerschapstest een eenduidige uitslag zal geven: bevruchting heeft plaatsgevonden of niet (Zwangerschapstestdag).

Bereken ovulatie op WebMD →

Hoe de ovulatie te berekenen met apps

Nauwkeurigheid: gemiddeld

Dergelijke hulpprogramma's zijn niet beperkt tot het gebruik van een puur kalendermethode. Maand na maand bestuderen ze uw individuele cyclus, welzijn, emotionele toestand, helpen bij het opsporen van mogelijke verstoringen in het maandelijkse proces en voorspellen ook het begin van de eisprong en menstruatie. Hoe meer gegevens u in zo'n applicatie invoert, hoe nauwkeuriger de voorspellingen zullen zijn.

Hier is een kleine selectie van populaire dameskalenders.

1. Ovia

Met deze applicatie kunt u uw gezondheidsstatus volledig volgen. Het houdt niet alleen rekening met de maandelijkse cyclus, maar ook met uw individuele kenmerken: leeftijd, lengte, gewicht, slaapkwaliteit, hoeveelheid lichaamsbeweging, stressniveau, stemmingswisselingen gedurende de dag, enzovoort. Als gevolg hiervan wordt de ovulatiedatum vrij nauwkeurig voorspeld.

2. Periodekalender

Russischtalige applicatie met elementen van kunstmatige intelligentie. De "maandkalender" houdt niet alleen de individuele kenmerken van het lichaam en de levensstijl bij, maar leert ook tijdens het proces, en onthoudt precies hoe uw lichaam reageert op bepaalde levensomstandigheden (stress, reizen en vluchten, toename of afname van de belasting, enzovoort).). Hierdoor kan de nauwkeurigheid van voorspellingen in de loop van de tijd worden vergroot.

3. OvuView

Het hulpprogramma gebruikt een breed scala aan vruchtbaarheidsbeoordelingen: 4 symptomatische methoden, 5 methoden op basis van de beoordeling van secreties, 3 temperatuur- en 2 kalendermethoden. De resultaten worden gepresenteerd in de vorm van een visueel en zo eenvoudig mogelijk te begrijpen diagram, waarin zowel vruchtbare als relatief veilige dagen worden aangegeven.

5 beste gratis menstruatiecyclus-tracker-apps →

Hoe de ovulatie op een fysiologische manier te berekenen?

Nauwkeurigheid: gemiddeld

De taak is om de symptomen van tekenen van ovulatie te volgen, die meestal gepaard gaan met ovulatie. Daar zijn ze:

1. Veranderingen in de hoeveelheid, kleur en dichtheid van afscheidingen: ze worden vergelijkbaar met rauw eiwit. Dit is een van de eerste duidelijke tekenen van hormonale veranderingen in het lichaam die verband houden met de eisprong. Direct na de voltooiing van het ovulatieproces neemt de hoeveelheid afscheiding af, ze worden minder opvallend.
2. Verhoging van de basale (in rust) lichaamstemperatuur - met 0,5-1 ° С. Maak er een gewoonte van om elke ochtend je temperatuur te meten om dit bij te houden.
3. Zwelling van de borsten en pijn.
4. Licht opgeblazen gevoel.
5. Trekkend gevoel in de onderbuik.

Het is het meest effectief om de fysiologische methode te combineren met de kalendermethode. In dit geval weet u in welke periode van de cyclus het belangrijk is om vooral goed naar uzelf te luisteren.

Hoe de ovulatie te berekenen met behulp van een instrumentele methode?

Nauwkeurigheid: hoog

Ovulatietesten zijn verkrijgbaar in apotheken. Ze werken op vrijwel dezelfde manier als zwangerschapstests en helpen nauwkeurig te bepalen of de hormonale achtergrond overeenkomt met wat het proces van het vrijkomen van een eicel uit de eierstokken in gang zet.

Een optie voor perfectionisten is Echografie van eierstokken om ovulatie bij vrouwen te detecteren. Met behulp van een ultrasone machine zal de specialist de grootte van de follikel bepalen (de "bubbel" waarin het ei rijpt) en de meest waarschijnlijke tijd voorstellen waarop het ei de eierstok verlaat. U moet 2 of 3 sessies doorlopen tijdens een maandelijkse cyclus:

1. Op de 7-10e dag van de cyclus. Hiermee kunt u de dominante follikel bepalen - die waarin een levensvatbaar ei rijpt, en ook om de grootte ervan vast te stellen.
2. Na 3 dagen. De Uzist beoordeelt de dynamiek van de follikelgroei en geeft een oordeel over wanneer de eisprong wordt verwacht.
3. 1 dag voor of direct op de dag van de verwachte eisprong, om de start van het proces te bevestigen.

Instrumentele studies hebben, in tegenstelling tot andere methoden, een hoge nauwkeurigheid - meer dan 80%.