Wat is constipatie en hoe kom je er vanaf?

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Zelfs reizen of liefde voor vlees kan leiden tot toiletproblemen.

Wat is constipatie?

Het is gebruikelijk om constipatie moeilijke ontlasting te noemen, waarbij er problemen zijn met de stoelgang. Maar eenmalige problemen met naar het toilet gaan, ook al duren ze een dag of twee, zijn geen constipatie. Om precies te zijn, niet de vorm ervan waar u zich zorgen over moet maken.

Artsen zeggen over constipatie Wat is constipatie? wanneer de ontlasting drie dagen of langer niet goed gaat. Of als de ontlasting minder dan drie keer per week plaatsvindt - in dit geval hebben we het over een chronische obstipatie - Symptomen en oorzaken van aandoening.

Wat zijn de symptomen van constipatie?

Naast de duur kan constipatie worden bepaald door de bijbehorende symptomen. In de regel zijn dit:

• harde ontlasting komt uit in kleine klontjes;
• spanning tijdens stoelgang;
• gevoel alsof er een obstakel in het rectum is dat de stoelgang verstoort;
• het gevoel hebben dat u zelfs na een succesvolle reis naar het toilet niet in staat bent geweest om de inhoud van het rectum volledig kwijt te raken;
• opgeblazen gevoel.

Wanneer u dringend naar een dokter moet

Neem zo snel mogelijk contact op met uw huisarts of uw zorgverlener als Wat is constipatie?:

• constipatie komt onverwachts op en gaat gepaard met barstende pijn, buikkrampen en een gevoel alsof je geen gas kunt laten ontsnappen
• chronische constipatie verscheen op het eerste gezicht zomaar: je hebt je dieet en levensstijl niet veranderd;
• je ziet bloed in de ontlasting naar buiten komen;
• tegen de achtergrond van regelmatige constipatie verlies je gewicht, hoewel daar geen reden voor lijkt te zijn;
• elke stoelgang gaat gepaard met pijn;
• constipatie duurt langer dan twee weken;
• de grootte, vorm en consistentie van uw ontlasting is drastisch veranderd.

Deze symptomen kunnen wijzen op de aanwezigheid van een ernstige ziekte. Om een diagnose te stellen, zal uw arts u vragen om enkele tests uit te voeren. Bijvoorbeeld deze:

• Bloedonderzoek voor hormoonspiegels. Hormonale aandoeningen zoals diabetes en hypothyreoïdie veranderen de hoeveelheid vocht in het lichaam, wat kan leiden tot constipatie.
• Tests die zullen helpen om de conditie van de spieren van de anus en de zenuwuiteinden die ze aansturen te achterhalen. Multiple sclerose, de ziekte van Parkinson, beroerte en ruggenmergletsels hebben soms invloed op het vermogen van de dikke darm en het rectum om samen te trekken.
• Tests die laten zien hoe de stoelgang door de dikke darm beweegt. Hiermee kunt u de aanwezigheid van tumoren uitsluiten of vaststellen.
• Colonoscopie is een instrumenteel onderzoek om een verstopping in de dikke darm te zoeken. Helpt bij het diagnosticeren van darmobstructie, littekens op het binnenoppervlak of kanker.

Waar komt constipatie vandaan?

Gelukkig wordt constipatie, vooral eenmalige constipatie, in de meeste gevallen niet geassocieerd met gevaarlijke ziekten. Hier zijn de meest voorkomende oorzaken van de veelvoorkomende oorzaken van constipatie door Harvard Health.

1. Gebrek aan vocht

Normale ontlasting is ongeveer 70% waterobstipatie en anorectale insufficiëntie. Als het lichaam geen vocht heeft, wordt de inhoud van de darmen stroperiger, kleiachtiger, droger, wat leidt tot constipatie.

2. Onevenwichtige voeding

Vezels zijn essentieel voor een normale darmfunctie. We krijgen het met groenten, fruit, granen, volkoren brood, zemelen. Bij een tekort aan dergelijke voedingsmiddelen ontstaan de verwachte ontlastingsproblemen. Vooral als je ook leunt op gebakken goederen en eiwitrijk voedsel, zoals vlees, zure melk, eieren.

3. Sedentaire levensstijl

Gebrek aan fysieke activiteit vermindert de spiertonus - inclusief degenen die direct verantwoordelijk zijn voor regelmatige stoelgang. Hoe meer u gaat zitten of liggen, hoe groter het risico op constipatie.

4. Veroudering

De spiertonus neemt af met de leeftijd en regelmatige constipatie is het verwachte gevolg. Vooral voor ouderen is het belangrijk om lichamelijk actief te blijven.

5. Zwangerschap

Aanstaande moeders hebben vaak last van constipatie als gevolg van hormonale veranderingen of doordat de vergrote baarmoeder op de darmen drukt en de ontlasting bemoeilijkt.

6. Reizen

Of we het nu leuk vinden of niet, reizen, vooral langdurige, verstoren het gebruikelijke dieet en de dagelijkse routine. Soms kan het de darmfunctie beïnvloeden.

7. De gewoonte om de drang om naar het toilet te gaan te negeren

Als je het te vaak verdraagt (vanwege een vergadering, een vriendschappelijke ontmoeting, geen toilet in de buurt hebben), kan het een gewoonte worden. Het lichaam voelt gewoon niet meer de behoefte om op tijd naar het toilet te gaan. En hij roept je daar pas als de darmen al vol zijn.

Losse uitwerpselen zijn een zekere manier om constipatie te krijgen.

8. Sommige medicijnen gebruiken

Constipatie kan worden veroorzaakt door medicijnen zoals:

• antidepressiva;
• sedativa - kalmeringsmiddelen en sedativa;
• supplementen die ijzer bevatten;
• antispasmodica;
• diuretica (diuretica);
• anticholinergische (anticholinergische) middelen;
• calciumkanaalblokkers;
• anti-epileptica;
• laxeermiddelen - indien regelmatig gebruikt.

9. Eetstoornissen

Mensen met anorexia, boulimia en andere eetstoornissen krijgen niet de voedingsstoffen en het vocht die ze nodig hebben. Het gevolg hiervan is regelmatige constipatie.

10. Stress

Vooral langdradig. Hij heeft een multifactoriële relatie met constipatie Stress en constipatie: wat is het verband?: stress verstoort de spijsvertering, en lokt ook een persoon uit tot een ongezonde levensstijl (minder slaap, meer fastfood en snacks onderweg, koffie in plaats van water en de benodigde hoeveelheid vocht in het algemeen).

Hoe kom je van constipatie af?

Als constipatie een eenmalige gebeurtenis is en er zijn geen symptomen die hierboven worden vermeld waardoor een bepaalde ziekte zou kunnen worden vermoed, is het niet moeilijk om deze te overwinnen. Het is voldoende om een paar veranderingen aan te brengen in de gebruikelijke manier van leven.

• Drink dagelijks 2-4 extra glazen water (fruitdrank, compote, thee, sappen). Zorg er in dit geval voor dat u 's ochtends een glas warm water drinkt.
• Eet groenten en fruit. Maak er bijvoorbeeld een gewoonte van om tijdens de lunch een salade te eten en voeg een appel, een peer en een handvol gedroogd fruit toe aan het ontbijt en het avondeten.
• Eet zemelen. Ze zijn heerlijk als je een paar eetlepels toevoegt aan een glas magere kefir of yoghurt. Houd er rekening mee dat zemelen moeten worden gestaakt in geval van exacerbaties van gastritis, zweren, colitis en infectieuze enteritis, evenals vitaminegebrek.
• Verminder vlees, zuivelproducten en cafeïnehoudende dranken (koffie, sterke thee, energiedrankjes).
• Negeer nooit de drang om de badkamer te gebruiken.
• Train minimaal drie keer per week. En zorg ervoor dat je elke dag loopt. Hoe vaker u beweegt, hoe beter uw spieren voelen - inclusief uw darmspieren.

Als constipatie een probleem is en u geen tijd heeft om te wachten tot de veranderingen in uw levensstijl werken, neem dan een laxeermiddel. Veel van deze producten zijn zonder recept verkrijgbaar. Maar toch, voordat u koopt, moet u een therapeut of gastro-enteroloog raadplegen: hij zal een effectiever en veiliger medicijn voorstellen.