REVIEW: "Een gemakkelijke manier om te stoppen met uitstellen"

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-15 16:47

Weet je wat ik deed toen ik dit boek ontving? Ik legde het op de plank om "iets later" te lezen. is nogal een iconisch detail, want het is een tafelbladgids voor het omgaan met het syndroom van morgen. Uitstelgedrag is een van de meest voorkomende problemen in het werk van niet alleen freelancers, maar ook van kantoorpersoneel. En in de praktijk wordt "een beetje later" enkele dagen of zelfs weken (dus ik las het boek van Neil Fiore pas 2 weken later, en niet 1-2 dagen, zoals ik aanvankelijk dacht). Is er een "gemakkelijke manier om te stoppen met uitstellen"? Ja en nee. Maar eerst dingen eerst.

Over het boek

Persoonlijk vind ik de titel in het origineel leuker: ("The habit of" now "). We hebben het tenslotte over hoe je jezelf kunt wennen aan kleine en grote taken "hier en nu", en niet morgen / over een maand / jaar / enige tijd later. Het boek werd in 2013 in het Russisch gepubliceerd, vertaald door Olga Terentyeva in de Russische uitgeverij "MIF". In het origineel heeft het boek van Neil Fiore 2 herdrukken ondergaan: in 1987 en 2007. Trouwens, Neil Fiore is zelf doctor in de psychologie, die lange tijd heeft gewerkt als specialist in stressmanagement en psychologische gezondheid in kleine bedrijven en grote bedrijven. Daarom weet de auteur alles waarover hij in de praktijk schrijft. Het boek is kort, geschreven in een vrij eenvoudige en toegankelijke taal, en de manier van vertellen is vriendelijk en doet enigszins denken aan een dialoog met de lezer - naar mijn mening is dit precies wat veel zakelijke boeken over tijdbeheer en productiviteit missen.

Wat we leuk vonden

Het boek leest makkelijk en snel genoeg, en alle adviezen en vragen van de auteur "hit the mark" als je een chronische liefhebber bent van het "uitstellen" van je zaken en doelen.
Er zijn een aantal situaties gesimuleerd door het voorbeeld van specifieke gebeurtenissen en mensen, evenals meer algemene richtlijnen, inclusief advies voor mensen die leven / werken met chronische uitstellers.
Het idee dat het onmogelijk is om "zichzelf over de knie te breken", maar u kunt specifieke gewoonten en werkprocessen aanpassen om de factoren te verwijderen die u ertoe brengen taken en taken op te geven, en de tijd te vullen met iets anders om u te "verstoppen" voor verantwoordelijkheid en de ongewenste behoefte om af te maken waar u aan begonnen bent.

Wat vond ik niet leuk?

Voorbeelden met allerlei abstracte James, Jill, John en andere personages ver van ons af, wiens hele probleem uitsluitend ligt in het feit dat ze "bang voor succes" zijn (ik begreep trouwens nog steeds niet hoe dit in principe mogelijk is - maar blijkbaar zijn er ook zulke mensen).

Nuttige lessen

De oorsprong van uitstelgedrag en aanvallen van workaholisme liggen altijd uitsluitend in de psychologie en het denken van een persoon, in zijn pogingen om zichzelf te beschermen tegen stress en een comfortzone voor zichzelf te creëren, althans voor een korte tijd.
Een omgekeerde kalender maken en één globale deadline opdelen in een aantal kleine ondergeschikte taken zullen helpen om het "overweldigende" probleem het hoofd te bieden.
Lof van anderen en van jezelf in je eigen adres is een kleine maar belangrijke stap naar blijvende motivatie.
Werkdag binnen 1 project mag niet langer zijn dan 5 uur. Voor 1 taak voor continu werk, moet u niet meer dan 30 minuten toewijzen.
Met elke werklast 1 dag in de week moet een vrije dag zijn.
Afwisselend werk en peperkoek voor kleine successen als de taken zijn opgelost - de beste motivator.
Tijdelijke regressie / ondervonden moeilijkheden mag niet uitmonden in een intern conflict en een volledige weigering om het plan uit te voeren (vooral belangrijk als u ziek bent, moeilijkheden in het leven ondervindt of misverstanden van de kant van werkpartners).
Schrijf ideeën op die "onderweg" opkomen: Het helpt om de frequentie en ernst van nevengedachten te verminderen als afleiding.
Visualisatie- en concentratie-oefeningen die het proberen waard zijndie in het boek worden gegeven.
Stel altijd voorzienbare doelen.… Het is beter om een doel te stellen "vandaag 1 km te gaan" en dit aan het einde van de dag te voltooien dan het doel "een marathon te lopen" op te schrijven - en zich jarenlang een verliezer te voelen die niet eens 3 km kan rennen zonder het bewustzijn te verliezen.

Wie raad ik aan om te lezen?

Chronische uitstellers - te begrijpen dat het geen zin heeft om “oorlog te voeren” met jezelf, maar gewoon de motivatie en structuur van taken en gewoontes in het dagelijks leven aan te passen.
Voor degenen die leven met chronische uitstellers in hetzelfde appartement / in hetzelfde kantoor - om te begrijpen hoe u deze mensen kunt "herbouwen".
Voor freelancers - beter leren omgaan met de "productiviteitsvallen".
Iedereen die geen enkele van de technieken van "professioneel" tijdbeheer onder de knie heeft en die nog steeds geen uren in een dag hebben om hun plannen uit te voeren.