Waarom langeafstandslopers slimmer zijn dan jocks

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

De informatie dat lichaamsbeweging niet alleen gunstig is voor de spieren, maar ook voor de hersenen, is lang geen geheim geweest. Maar wetenschappers gingen nog verder en ontdekten welke oefeningen het beste zijn voor de intelligentie.

Wetenschappers van de Universiteit van Jyväskylä, Finland, besloten te testen welke soorten oefeningen het meest effectief zijn om de hersenen te stimuleren. Om dit te doen, voerden ze een reeks experimenten uit op ratten, die werden gedwongen bewegingen uit te voeren die ruwweg overeenkomen met hardlopen, krachttraining en intervaltraining met hoge intensiteit.

Voor deze studie werd een groep ratten geselecteerd met ongeveer dezelfde fysieke kenmerken. Wetenschappers injecteerden alle dieren met een speciale stof waarmee je aan het einde van het experiment gemakkelijk nieuwe hersencellen zou kunnen tellen. Daarna werden de knaagdieren in vier groepen verdeeld.

De eerste van hen was de controleur en leidde een zittend leven. Ratten uit de tweede groep renden elke dag in een spinnewiel. Vertegenwoordigers van de derde groep met kleine gewichten die eraan vastzaten, overwonnen verschillende obstakels. Ten slotte deed de vierde groep intervaltraining. Hiervoor werden de dieren op een speciale loopband geplaatst, die heel snel en dan langzaam ronddraaide.

Deze experimenten duurden zeven weken, waarna de wetenschappers het hersenweefsel van de rat onder een microscoop onderzochten om de veranderingen te beoordelen die zich gedurende deze tijd voordeden.

Over het algemeen bevestigden de resultaten de stelling dat elke fysieke activiteit het volume van de hersenen verhoogt en leeftijdsgerelateerde veranderingen grotendeels voorkomt. Alle dieren in de sportgroepen vertoonden meer nieuwe neuronen dan hun tegenhangers in de controlegroep. Een vergelijking van de indicatoren van de groepen die bij verschillende "sporten" betrokken waren, stelde ons echter in staat iets merkwaardigs te onthullen.

Het grootste aantal nieuwe zenuwcellen werd gevonden bij die ratten die aan het rennen waren. Bovendien, hoe langer de afstand was, hoe beter de hersenen eruit zagen. Op de tweede plaats, met een aanzienlijke vertraging, waren knaagdieren na intervaltraining. En de slechtste resultaten werden getoond door degenen die met gewichten trainden. Ondanks dat ze aan het einde van het experiment significant sterker werden, verschilden hun hersenen praktisch niet van de hersenen van de ratten uit de controlegroep.

Het is duidelijk dat ratten geen mensen zijn. Maar de resultaten van deze experimenten stellen ons in staat om aan te nemen dat verschillende soorten fysieke activiteit verschillende effecten hebben op het menselijk brein. Miriam Nokia, hoofd van de studie, suggereerde dat "langdurige aerobe oefeningen waarschijnlijk het meest gunstig zijn voor de gezondheid van de hersenen, niet alleen bij dieren, maar ook bij mensen."

Tot nu toe geloven wetenschappers dat neurogenese tijdens langeafstandsraces wordt gestimuleerd door het vrijkomen van een speciale stof die ook bekend staat als (BDNF). Voor een nauwkeurige verklaring van dit fenomeen staan een aantal aanvullende experimenten gepland, waarbij het effect op de hersenen en andere sporten zal worden onderzocht.

Is u iets soortgelijks opgevallen?