Hoe ik 15 maanden lang koffie en alcohol heb opgegeven en wat er van kwam

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Tobias van Schneider over hoe hij beter sliep, minder tijd verspilde aan onzin en $ 1.000 per maand bespaarde.

Precies 15 maanden dronk ik geen alcohol of koffie. Mijn vrienden op Facebook en Twitter vroegen me om mijn ervaring te delen. Ik heb enkele van de bijwerkingen opgemerkt van het niet drinken van koffie en drinken - ik deel ze in dit artikel.

1. Ik bespaar elke maand $ 1.000

Aan het einde van de tweede maand merkte ik dat ik nog $ 1.000 over had. Veel, toch? En terwijl ik elke dag een beetje uitgaf, merkte ik niet hoe zo'n bedrag zich ophoopte.

Ik woon in New York. Het blijkt dat als ik $ 1.000 per maand uitgeef, het slechts $ 33 per dag is. 2-3 cocktails die 10 dollar per dag kosten, een paar flessen wijn naar huis - 1000 dollar liep gemakkelijk op.

Denk je dat ik een alcoholist ben? Geloof me, 's avonds 1-2 cocktails drinken is normaal in New York. En als ik ergens uitkwam, voegde ik er eten of snacks aan toe. Je gaat niet alleen drinken, je wilt iets eten. En voor je het weet is er al $ 1.000 uitgegeven.

2. Ik besteed minder tijd aan praten

Al snel merkte ik dit: mijn niet-alcoholische dieet beroofde me van sommige aspecten van sociale interactie. Dit is wat ik over mezelf begon op te merken:

• Ik heb gewoon geen zin om ergens heen te gaan. Het is te vervelend om steeds weer uit te leggen waarom ik niet drink. Ja absoluut. En zelfs één cocktail is niet toegestaan.
• Als een groep kennissen me uitnodigt voor een drankje, weiger ik, want ik heb geen zin om nuchter naar al deze roddels te luisteren.
• Als ik met ze meega, kan ik daar maximaal een uur blijven. Zoveel nuchtere mensen kunnen zich concentreren in een dronken gezelschap.
• Ik ben nooit een fervent feestganger geweest en nadat ik de alcohol had opgegeven, ging ik helemaal niet meer naar clubs. Het is leuk om te zien hoe alles wat met alcohol te maken heeft geleidelijk uit het leven wordt gewist. Ik realiseerde me bijvoorbeeld hoeveel vrienden ik had, de communicatie met wie was alleen gebaseerd op de wens om samen te drinken.

"Moeten we niet wat drinken?" - dit is het motto van ons leven. Want niemand zegt: "Hé jongens, laten we nuchter bij elkaar komen, laten we gaan zitten en praten." Wat is dat in godsnaam, waarom? Waarom samenkomen? "Laten we wat gaan drinken!" - dit is een oproep die geen uitleg behoeft. Iedereen weet waarom en wat er gaat gebeuren.

3. Ik slaap beter

Het elimineren van alcohol uit het dieet verbeterde de slaapkwaliteit aanzienlijk. Ik heb het niet over in slaap vallen, maar over kwaliteit. Iedereen weet dat het gemakkelijker is om in slaap te vallen na een glas bier of wijn - dit is een bekende "slaperige dosis". Maar het is de kwaliteit van de slaap die lijdt.

Ik slaap nu beter en word energieker wakker. Ik verpestte mijn ochtend letterlijk met een paar biertjes voor het slapengaan. Natuurlijk, als je iets ouder bent dan 20, dan ben je nauwelijks bekend met deze gevoelens. Alles zal met de tijd komen.

4. Geen koffie - minder paniek, minder stress

Het is geen feit dat mijn persoonlijke gevoelens hetzelfde zullen zijn voor anderen. Alles is hier individueel. Door de koffie op te geven, werd ik rustiger en meer ontspannen. Koffie stoorde me te veel, angst nam toe, er waren problemen met het spijsverteringsstelsel. Toen cafeïne mijn dieet verliet, werd ik meer ontspannen en kak ik als een koning.

Ondanks dit alles ben ik dol op de geur en smaak van koffie. Daarom geniet ik soms van een cafeïnevrij drankje. Nu drink ik koude thee in de zomer en warm in de winter.

Interessant is dat "koffie drinken" ook meer een sociale activiteit is dan een verlangen om echt van het drankje te genieten. Maar deze activiteit kan worden gehandhaafd door de koffie zelf te vervangen door iets anders.

Samenvattend kan ik zeggen dat ik blij ben met mijn beslissing en niet van plan ben weer koffie en alcohol te gaan drinken. Maar ik zeg niet dat je hetzelfde moet doen. Als alles bij u past, bent u tevreden - u hoeft niets te veranderen. Ik veranderde mijn gewoontes uit nieuwsgierigheid. En, zoals later bleek, ik hou van mijn nieuwe staat.

P. S. Om aanvullende vragen te voorkomen, zeg ik meteen: ik rook geen sigaretten of iets anders, ik doe geen drugs. Ik heb internet - afhankelijkheden zijn genoeg voor mij.