REVIEW: "Hoe angst te verslaan" - een gids om te bestrijden waar je het meest bang voor bent

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Angst is een integraal onderdeel van ons leven. Het is moeilijk te geloven dat men in het kader van één boek op zijn minst de aard ervan kan verklaren, maar het is niet nodig om te praten over hoe ermee om te gaan. Olga Solomatina was echter in staat om in haar boek "How to Conquer Fear" te praten over het overwinnen van 12 demonen die succes en geluk in de weg staan.

Ik ben voor veel dingen bang. Ik ben bang dat er iets met mijn gezondheid zal gebeuren. Of dat er om de een of andere reden financiële problemen ontstaan. Ik ben bang dat er iets zal gebeuren met dierbaren. Dit zijn angsten die in één seconde worden herinnerd en die misschien voor iedereen inherent zijn.

Onbewust is een miljonair ook bang om een bedelaar te worden, en een persoon met een uitstekende gezondheid is bang om ziek te worden of gewond te raken. Angst is de drijfveer van al onze inspanningen, en de voordelen, evenals de schade, mogen natuurlijk niet worden onderschat. Het boek "How to Defeat Fear" van Olga Solomatina vertelt over 12 demonen van angst en hoe ze te bestrijden.

De kracht van angst

Probeer je te herinneren hoeveel fobieën je kent? Angst voor insecten, duisternis, beperkte ruimte, hoogtes, mensen, handen schudden - het is niet onredelijk om het gevoel te krijgen dat een mens overal bang voor is. Er zijn veel angsten, maar dit zijn speciale gevallen waar we bang voor kunnen zijn. In het boek worden angsten onderverdeeld in 12 groepen: armoede, succes en mislukking, "Ik kan het niet betalen", "er is niet genoeg tijd", sociale afwijzing, verlangens van andere mensen, "alles of niets", verandering, eenzaamheid, teleurstelling van dierbaren, angst om de waarheid te vertellen, angst voor de toekomst.

Er is een heel hoofdstuk gewijd aan elke angst en elk hoofdstuk heeft ongeveer 30 pagina's. Natuurlijk is het dwaas om de effectiviteit van een boek te beoordelen op basis van het aantal pagina's. Maar men begrijpt dat elke angst aparte aandacht krijgt. Ik was bijvoorbeeld nieuwsgierig naar angsten voor armoede, tijdgebrek en eenzaamheid. Op andere liep ik ook nonchalant, maar die interesseerden me veel minder.

Aan het eind van elk hoofdstuk staan praktische oefeningen. Na het eerste hoofdstuk stelt Olga voor om 13 van haar angsten op te schrijven en ze grafisch naast elkaar weer te geven. De taak lijkt alleen op het eerste gezicht moeilijk. Ik schilderde de angst om erger te zijn dan anderen als een voetstuk met mezelf op de derde plaats. De angst voor armoede is het oude tapijt aan de muur. Om de een of andere reden komt deze associatie in mijn hoofd op.

Waar komt succes vandaan?

Om succes te behalen, voorkomt Olga volgens Olga de tiende angst - "alles of niets". Als voorbeeld noemt ze bekende mensen: Barack Obama, die in een ijskraam werkte, voormalig supermarktmedewerker Hugh Jackman en Michael Fassbender als barman, en niet Steve Jobs in de aankomende film. Deze mensen waren niet bang om onvolmaakt te zijn. Waar anderen hebben geprobeerd onmiddellijk succes te behalen, hebben ze begrepen dat ze eerst een rol moeten spelen die voor velen misschien gênant lijkt.

Het geleidelijke pad naar succes is een realiteit. Verbeteren en kleine stapjes vooruit zetten is overigens een vaardigheid die je kunt leren. Als voorbeeld noemt de auteur Winston Churchill, die bij zijn derde poging de Koninklijke Militaire Academie binnenkwam en verschillende keren de verkiezingen voor het Lagerhuis verloor.

Bij een toespraak op Harrow School, waar Churchill werd uitgenodigd om te praten over het geheim van succes, was hij laconiek. Toen hij naar het podium kwam, zei hij:

Geef nooit op - nooit, nooit, nooit. Noch groot, noch klein, noch groot, noch klein, geef nooit op als het niet in tegenspraak is met eer en gezond verstand. Bezwijk nooit voor geweld, bezwijk nooit voor de schijnbaar superieure kracht van je tegenstander.

Na drie zinnen ging Churchill op een stoel zitten en keek naar het publiek, dat hem aanstaarde in afwachting van het vervolg. Het volgde niet.

Om het hoofdstuk over het omgaan met alles-of-niets-angst samen te vatten, zijn er een paar tips om te benadrukken:

1. Succes komt geleidelijk. Gerepliceerde verhalen van instant succes zijn ofwel uiterst zeldzaam of fictief.
2. Veel mensen op de weg naar succes gaan vuil werk niet uit de weg. Dit is goed.
3. Geef nooit (vijf keer herhalen) op.
4. Bespaar jezelf het recht om fouten te maken.

Conclusie

Het boek van Olga Solomatina behandelt een te groot en complex aspect van ons leven. Het doel is immers niet alleen om over angst te vertellen, maar ook om te leren ermee om te gaan. Hoe dan ook, het 200 pagina's tellende boek Omgaan met angst kan een verschil maken in je leven. Zeker als je aan jezelf kunt toegeven waar je echt bang voor bent.

Aan het einde van elk hoofdstuk worden de belangrijkste boodschappen benadrukt en worden praktische oefeningen gegeven om u te helpen uw toestand te analyseren en uzelf te begrijpen. Je kunt direct in het boek schrijven. Maar dan wil je waarschijnlijk niemand anders het laten lezen. Er staat te veel in dat je niet wilt delen. Dit is waarschijnlijk een andere angst die ik moet bestrijden.