REVIEW: “Triggers. Bouw gewoonten op, bouw je karakter op, Marshall Goldsmith

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Dit boek helpt je te begrijpen hoe de omgeving je gedrag beïnvloedt, leert je omgaan met triggers van negatieve reacties en leidt je naar succes in het proces van zelfontwikkeling.

In de regel is het voor een volwassene niet gemakkelijk om van karakter te veranderen, zelfs niet wanneer men zich volledig realiseert dat een of andere eigenschap hem ervan weerhoudt succes te behalen op het werk of in het persoonlijke leven, om een nieuw ontwikkelingsniveau te bereiken. En daar zijn veel objectieve redenen voor. Maar heb je gemerkt hoeveel makkelijker het is om te veranderen onder invloed van externe omstandigheden?

• Zodra uw auto wordt bekrast, en u niet langer het gemak van anderen verwaarloost tijdens het parkeren op het pad.
• Vrienden zullen je niet meer uitnodigen voor een bezoek, en je zult je waarschijnlijk afvragen of je de laatste keer tactvol genoeg was.
• U zult merken dat u na een wandeling gemakkelijker in slaap valt en de volgende avond de frisse lucht in gaat in plaats van tot de nacht achter de computer te zitten.

Alles wat veranderingen in onze gedachten en acties veroorzaakt, kan een trigger worden: mensen, gebeurtenissen en omstandigheden. Ze verschijnen onverwacht.

Tegelijkertijd kunnen we er veel niet direct wijzigen, zoals bij een smartphone, die gewoon uit het zicht moet worden verwijderd zodat hij je niet afleidt van het live gesprek.

Een collega kan je bijvoorbeeld irriteren. Het is onwaarschijnlijk dat een openlijk conflict hem de volgende dag zal dwingen te stoppen: je zult alleen je reputatie verpesten. En vaak kan een persoon die onaangenaam voor je is, heel nuttig zijn voor het bedrijf. Je kunt je irritatie onderdrukken door conflicten te vermijden. Maar dit zal zelfs het meest geliefde werk in zware arbeid veranderen, en jij in een maagzweer.

Marshall Goldsmith raadt aan om de andere kant op te gaan: je reactie veranderen in een trigger die afkeer uitlokt.

Wie zou dit boek moeten lezen?

Degenen die klaar zijn voor serieus werk aan zichzelf.

Dit is geen verzameling van korte tips en oefeningen om je beter te maken. Wanneer Marshall Goldsmith wordt uitgenodigd om een succesvolle leider te helpen gedrag aan te passen voor betere resultaten, volgt hij elke stap van de cliënt, praat met de mensen om hem heen en helpt op basis hiervan persoonlijk te groeien. Je moet het allemaal zelf doen.

Het grootste deel van het boek gaat over triggers voor ongewenst gedrag. Met behulp van praktijkvoorbeelden bewijst de auteur dat de omgeving een enorme impact heeft op ons gedrag.

Goldsmith wijst erop dat triggers niet altijd duidelijk zijn.

De geïnterviewden richten zich bijna altijd op goed of slecht gedrag dat ze direct hebben ervaren. Respondenten beschrijven zelden de omgeving waarin dit gedrag optreedt. Ik moet ze pushen om deze informatie te krijgen.

In het boek vind je ook een tool die je helpt om goed in te spelen op externe omstandigheden. Dit zijn bijzondere actieve vragen die positieve verandering stimuleren. Ze moeten regelmatig worden gevraagd.

Er is nog een aspect van het werk van Goldsmith dat ik je niet aanraad om te missen:

Als ik met klanten afspreek, maak ik meestal een 'veranderprofiel' in mijn hoofd om te beoordelen hoeveel stress de klant aankan en wat hij de volgende keer moet laten.

Tijdens het cultivatieproces is het belangrijk om niet te ver te gaan, zodat teleurstelling je niet dwingt op te geven.

Als je er klaar voor bent om grondig aan jezelf te werken, zal het boek je helpen erachter te komen welke triggers je ervan weerhouden om ten goede te veranderen en hoe je de juiste reacties op de wereld om je heen kunt ontwikkelen.