5 life-hacks die je gegarandeerd helpen om aan een training te beginnen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als je jezelf niet kunt dwingen om te sporten en een gezonde levensstijl te gaan leiden, heb je het waarschijnlijk "te druk", je hebt "veel werk", je bent al "te moe". Deze life-hacks zijn alleen voor de drukste. Nou ja, voor de bijzonder luie.

Wederom denk je dat naar de sportschool gaan heel gaaf zou zijn, en weer is er een reden om niet te gaan. Je kunt begrepen worden. Het levensritme van een moderne persoon zorgt echt voor moeilijkheden als het gaat om extra werkgelegenheid. Ja, er zijn veel tips op internet die je motiveren om te gaan sporten, omkopen hoe cool en handig het is, maar … je bent nog steeds niet in de sportschool.

Hier is nog een (hopelijk laatste) storm van je motivatie. In het ideale geval zullen deze trucs gewoon voorkomen dat je jezelf in training trekt.

1. Koop een abonnement

De makkelijkste manier. Je betaalt voor een bepaald aantal lessen dat je per maand wilt volgen. Het vooruitzicht om te betalen voor gemiste lessen zal niemand bevallen, dus hoogstwaarschijnlijk dwing je jezelf om naar trainingen te gaan. En als het abonnement is ontworpen voor bepaalde dagen van de week, doe je dat niet alleen regelmatig, maar ook systematisch.

2. Betaal voor de diensten van de coach

Ten eerste, als je een training wilt overslaan, krijg je last van de vragen “Wat zullen ze van me denken als ik niet kom? Gaan ze de volgende keer bij mij studeren? Door mij heeft de coach een gat in het schema. Ook denk je aan het bedrag dat je al betaald hebt voor de diensten van de coach. Ten tweede zal de coach je verblijf in de sportschool vereenvoudigen (hij zal je natuurlijk ook veel belasten, maar nu hebben we het over iets anders). De trainer helpt je bij het opstellen van een trainingsprogramma, geeft advies over een evenwichtige voeding en maakt je wegwijs in de regels van de instelling. Je komt naar de training voor echte resultaten en vertrekt met een gevoel van voldoening en innerlijke voldoening. Het geval wanneer sport een plezier is.

3. Zet jezelf in voor collega's

Het basketbalteam rekent op jou! Hoe kan je niet komen? Hoe kun je je boks-sparringpartner in de steek laten?

Je zult niet in staat zijn om regelmatig trainingen over te slaan als je gebonden bent aan verplichtingen jegens je teamgenoten of het team.

Hetzelfde geldt voor paartraining met een partner. Doe toezeggingen en je zult jezelf zeker moeten uittrekken om te trainen.

4. Koop apparatuur

Ben je vastbesloten om mee te doen aan de gevechtssambo? Prima, koop dan meteen een sambovka, riem, short, bokshandschoenen, gebitsbeschermer, helm, beenbeschermers en verband. Als je weet dat je al een behoorlijk bedrag hebt betaald voor speciale apparatuur, kun je de training niet opgeven.

5. Spreek je intentie publiekelijk uit

Schrijf een belofte op Facebook of vertel ons over je inspanningen op Twitter. Als je niet wilt dat je kennissen je lange tijd belachelijk maken, zul je de belofte moeten nakomen.

6. Betwist

Als je trainingen overslaat, betaal je je vriend het beloofde bedrag of doe je iets waar je een hekel aan hebt. Riskant, maar de sport is het waard, toch? En vrienden zijn er alleen voor zulke gevallen en zijn nodig.

Wanneer de geest en motivatie niet meer werken, komen trucs en lifehacks in het spel. Probeer het. Althans uit nieuwsgierigheid.