10 niet voor de hand liggende feiten over de menselijke natuur

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Je kent jezelf niet zo goed als je denkt.

1. Ons zelfbeeld is vervormd

Het lijkt alsof onze innerlijke wereld een open boek is. Je hoeft maar daar te kijken en je zult alles over jezelf te weten komen: sympathieën en antipathieën, hoop en angst - hier zijn ze, alsof je in de palm van je hand bent. Populaire, maar fundamenteel verkeerde mening. In feite zijn onze pogingen om onszelf min of meer nauwkeurig in te schatten, als dwalen in een mist.

Psychologe Emily Pronin, die gespecialiseerd is in menselijke zelfperceptie en besluitvorming, noemt The Introspection Illusion and Problems of Free Will, Actor-Observer Differences en Bias Correction dit fenomeen een illusie van introspectie. Ons zelfbeeld is vertekend, waardoor het niet altijd samenvalt met acties.

U kunt uzelf bijvoorbeeld medelevend en genereus vinden, maar bij koud weer langs een dakloze lopen.

Pronin is van mening dat de reden voor deze vervorming eenvoudig is: we willen niet gierig, arrogant en hypocriet zijn, daarom geloven we dat dit niet over ons gaat. Tegelijkertijd evalueren we onszelf en anderen anders. Het is voor ons niet moeilijk om op te merken hoe bevooroordeeld en oneerlijk onze collega is tegenover een ander, maar we zullen nooit denken dat we ons zelf zo hadden kunnen gedragen. We willen moreel goed zijn, dus we denken niet dat we ook bevooroordeeld kunnen zijn.

2. De motieven achter onze acties zijn vaak onverklaarbaar

Bij het onderzoeken van iemands zelfperceptie, moet men niet alleen aandacht besteden aan zijn zinvolle antwoorden op vragen over zichzelf, maar ook aan onbewuste neigingen - impulsen die intuïtief opkomen. Om dergelijke neigingen te meten, meet de Implicit Association Test (IAT) echt raciale vooroordelen? Waarschijnlijk niet op verborgen verenigingen van psycholoog Anthony Greenwald.

De test is gebaseerd op onmiddellijke reacties die geen nadenken vereisen, dus het kan de verborgen kanten van de persoonlijkheid onthullen. Een persoon moet associaties maken tussen woorden en concepten door zo snel mogelijk op knoppen te drukken. Zo kom je er bijvoorbeeld achter wie iemand zichzelf beschouwt: introvert of extravert.

De test voor latente associaties bepaalt goed nervositeit, gezelligheid, impulsiviteit - die eigenschappen die moeilijk te beheersen zijn. Maar het lukt niet altijd. De test meet geen eigenschappen zoals zorgvuldigheid en openheid voor nieuwe kansen. We kiezen bewust of we de waarheid vertellen of liegen, promotie zoeken op het werk of stilzitten.

3. Ons gedrag vertelt mensen meer dan het lijkt

Onze dierbaren zien ons veel beter dan onszelf. Psychologe Simine Vazire wijst anderen soms weten ons beter dan we onszelf kennen op twee dingen die ons helpen er snel achter te komen.

De eerste is gedrag. Sociale mensen praten bijvoorbeeld veel en zoeken gezelschap voor zichzelf, terwijl zij die onzeker zijn wegkijken als ze praten. Ten tweede kunnen strikt positieve of negatieve eigenschappen veel over ons zeggen, wat meer dan andere van invloed is op ons handelen. Intelligentie en creativiteit worden dus altijd als wenselijke eigenschappen beschouwd, maar oneerlijkheid en egoïsme niet.

We hebben niet altijd controle over ons gedrag en onze reacties, zoals gezichtsuitdrukkingen, verschuivende ogen of gebaren. Terwijl anderen het perfect kunnen zien.

Daardoor merken we vaak niet welke indruk we op anderen maken en zijn we dus aangewezen op de mening van familie en vrienden.

4. Soms moet je gedachten loslaten om jezelf beter te leren kennen

Journaling, zelfreflectie, communicatie met mensen zijn bekende methoden van zelfontdekking, maar ze helpen niet altijd. Soms moet je precies het tegenovergestelde doen - gedachten loslaten, afstand nemen. Mindfulness-meditatie zal je helpen jezelf te leren kennen door vervormd denken en ego-bescherming te overwinnen. Ze leert ons niet op gedachten te concentreren, maar ze gewoon voorbij te laten drijven zonder ons aan te raken. Zo krijg je helderheid in je hoofd, want gedachten zijn maar gedachten, geen absolute waarheid.

Door deze methode kunnen we onze onbewuste motieven begrijpen. Psycholoog Oliver Schultheiss bewees dat Goal Imagery: de kloof tussen impliciete motieven en expliciete doelen overbrugt, dat ons emotionele welzijn wordt verbeterd wanneer onze bewuste en onbewuste motieven op elkaar zijn afgestemd. We stellen vaak ambitieuze doelen zonder te beseffen of we die nodig hebben. We kunnen bijvoorbeeld hard werken aan werk dat geld en macht oplevert, hoewel we onbewust iets anders willen.

Om jezelf te begrijpen, kun je je fantasie gebruiken. Stel je zo gedetailleerd mogelijk voor wat er zou gebeuren als je huidige droom zou uitkomen. Word je er gelukkiger van of niet? Vaak stellen we onszelf te ambitieuze doelen, zonder rekening te houden met alle stappen die genomen moeten worden om te krijgen wat we willen.

5. We lijken onszelf beter dan we in werkelijkheid zijn

Ken je het Dunning-Kruger-effect? Dit is de essentie ervan: hoe minder competente mensen, hoe hoger hun oordeel over zichzelf. Logisch, want we negeren vaak onze eigen tekortkomingen.

David Dunning en Justin Kruger vroegen mensen in hoofdstuk vijf - Het Dunning - Kruger-effect: over het onwetend zijn van de eigen onwetendheid om verschillende cognitieve problemen op te lossen en hun resultaten te evalueren. Een kwart van de deelnemers faalde in de taak, maar overdreef sterk hun capaciteiten.

Als we realistisch waren over onszelf, zou dat ons veel moeite en schaamte besparen. Maar een overschat zelfbeeld lijkt belangrijke voordelen te hebben.

De psychologen Shelley Taylor en Jonathon Brown geloven dat positieve illusies en welzijn opnieuw bekeken en feit en fictie scheiden dat mensen die door een roze bril naar de wereld kijken zich emotioneel veel beter voelen en efficiënter werken. Integendeel, mensen die aan een depressie lijden, zijn vaak te realistisch in hun zelfrespect.

Door onze capaciteiten te verfraaien, kunnen we niet verdwalen in de ups en downs van het dagelijks leven.

6. Degenen die zichzelf lastigvallen, hebben meer kans om te falen

Terwijl de meeste mensen te goed van zichzelf denken, lijden sommigen aan de tegenovergestelde vooringenomenheid: ze kleineren zichzelf en hun eigen verdiensten. Vaker wel dan niet, worden gevoelens van waardeloosheid geassocieerd met kindermishandeling. Als gevolg hiervan leidt deze houding tot wantrouwen, wanhoop en zelfmoordgedachten.

Het is logisch om aan te nemen dat mensen met een laag zelfbeeld graag bemoedigende woorden zouden horen die tot hen gericht zijn. Maar zoals psycholoog William Swann ontdekte Van 'ik doe' tot 'wie?' Swann deed onderzoek naar het huwelijk en ontdekte dat lof van hun wederhelft nodig was door degenen die alles al op orde hadden met hun houding ten opzichte van zichzelf. Mensen met een laag zelfbeeld beschouwden het huwelijk als succesvol als hun partner hen op hun tekortkomingen wees. Op dit onderzoek baseerde Swann zijn zelfverificatietheorie:

We willen dat anderen ons op dezelfde manier zien als wij onszelf.

Mensen met een laag zelfbeeld provoceren soms zelfs mensen tot vernedering: ze falen opzettelijk in hun werk, klimmen opzettelijk onder de hete hand. Dit is geen masochisme, maar een streven naar harmonie: als iedereen om ons heen ons ziet zoals we denken dat we zijn, dan is alles in orde met de wereld.

7. We bedriegen onszelf en beseffen het niet

Onze neiging tot zelfbedrog komt voort uit een verlangen om indruk op anderen te maken. Om overtuigend te lijken als we liegen, moeten we zelf zeker zijn van de waarheid van onze woorden - allereerst moeten we onszelf bedriegen.

Om de een of andere reden schamen velen zich voor hun stem en horen ze die liever niet in de opname. Smaken van zelfbedrog: Ontologie en epidemiologie, psychologen Ruben Gur en Harold Sackeim maakten gebruik van deze functie. Ze voerden een experiment uit door proefpersonen te vragen naar audio-opnames van verschillende stemmen, waaronder die van henzelf, te luisteren en hen te vertellen of ze zichzelf konden horen. De herkenning fluctueerde met de helderheid van de audio in de audio en het volume van het achtergrondgeluid. Vervolgens brachten wetenschappers de woorden van mensen in verband met het werk van hun hersenen. Bij het horen van de stem van een persoon stuurden de hersenen signalen "Ik ben het!", Zelfs wanneer de deelnemers aan het experiment op geen enkele manier reageerden. Bovendien waren mensen met een laag zelfbeeld minder geneigd om hun stem te raden op de opname.

We houden onszelf voor de gek om er op ons best uit te zien. Wanneer studenten een test doen om hun kennisniveau te bepalen, heeft spieken geen zin. De juistheid van het resultaat is belangrijk voor henzelf, om niets te missen in hun opleiding. Maar studenten willen niet falen, dus bespioneren ze antwoorden of vragen ze om meer tijd.

8. We zijn ervan overtuigd dat ons ware zelf goed is

Veel mensen geloven dat ze een solide innerlijke kern hebben - het ware zelf. Het is onveranderlijk en echte morele waarden komen erin tot uiting. Voorkeuren kunnen veranderen, maar het ware zelf nooit.

Rebecca Schlegel en Joshua Hicks van de Universiteit van Texas ontdekten Feeling Like You Know Who You Are: Perceived True Self-Knowledge and Meaning in Life, hoe iemands kijk op hun ware zelf de zelftevredenheid beïnvloedt. Wetenschappers vroegen een groep mensen om een dagboek bij te houden, waarin ze alledaagse dingen en hun ervaringen vastlegden. De proefpersonen voelden zich het meest afstandelijk als ze iets moreel twijfelachtigs deden: ze handelden oneerlijk of egoïstisch.

De overtuiging dat het ware zelf moreel positief is, verklaart waarom mensen persoonlijke prestaties met hun zelf associëren, maar niet met tekortkomingen. Dit doen we om het zelfvertrouwen te vergroten. De psychologen Anne Wilson en Michael Ross bewezen Van sukkel tot kampioen: de inschattingen van mensen van hun vroegere en huidige zelf dat we geneigd zijn negatieve eigenschappen aan onszelf toe te schrijven in het verleden, niet in het heden.

Is het mogelijk om te leven zonder geloof in het ware 'ik'? Psychologe Nina Strohminger en haar collega's voerden een onderzoek naar de dood en het zelf uit onder Tibetanen en boeddhistische monniken die het niet-bestaan van het zelf prediken. Ze ontdekten dat hoe minder de Tibetaanse monniken geloofden in een standvastig innerlijk, hoe banger ze waren voor de dood.

9. Onzekere mensen handelen moreel

Twijfel aan jezelf is niet altijd een nadeel. Mensen die twijfelen aan hun positieve eigenschappen hebben de neiging om hun bestaan te bewijzen. Mensen die bijvoorbeeld twijfelen aan hun vrijgevigheid, geven eerder geld aan goede doelen. Deze reactie kan worden uitgelokt door negatieve opmerkingen.

Als je een medewerker vertelt dat hij niet veel werkt, zal hij het tegendeel willen bewijzen.

Psycholoog Drazen Prelec legt Zelfsignalering en diagnostisch nut uit bij de dagelijkse besluitvorming1 over dit fenomeen: het is niet de actie zelf die belangrijker voor ons is, maar wat het over ons zegt. Mensen blijven diëten, zelfs als ze er geen interesse meer in hebben, omdat ze niet zwakzinnig willen lijken.

Iemand die zichzelf vrijgevig, intelligent en sociaal vindt, probeert het niet te bewijzen. Maar een teveel aan zelfvertrouwen vergroot de kloof tussen het imaginaire en het echte: zelfbewuste mensen merken vaak niet hoe ver ze verwijderd zijn van het beeld dat ze in hun hoofd creëren.

10. Als we onszelf flexibel achten, kunnen we het beter doen

Het idee van een persoon over wie ze zijn, beïnvloedt hun gedrag. Psycholoog Carol Dweck ontdekte dat als we denken dat een functie vluchtig is, we er harder aan werken. Omgekeerd, als we er zeker van zijn dat ons IQ of wilskracht iets onwankelbaars is, zullen we niet proberen deze indicatoren te verbeteren.

Dweck ontdekte dat mensen die dachten dat ze niet in staat waren om te veranderen, minder geneigd waren om te falen. Ze zien ze als bewijs van hun beperkingen. Mensen die geloven dat talent in de loop van de tijd kan worden ontwikkeld, zien fouten daarentegen als een kans om het de volgende keer beter te doen. Daarom raadt Dweck aan om af te stemmen op zelfverbetering.

Onthoud op momenten van twijfel dat we nog veel te leren hebben en er vreugde in vinden.