2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06
Ondanks het feit dat velen zelfpraat als het eerste teken van schizofrenie beschouwen, blijkt een gesprek met de 'slimste persoon' erg nuttig te zijn. Waarom - ontdek het in dit artikel.
Sommige mensen praten heel vaak tegen zichzelf. Bijvoorbeeld tijdens het zoeken naar een oplossing voor het probleem. Of om de to-do lijst voor vandaag af te werken. En ook om een verloren voorwerp in het appartement te vinden. Zoals in "The Irony of Fate, or Enjoy Your Bath": "Waar is de bril gebleven? Boca-a-aly!"
En als je je schaamt om tijdens het werk of wandelen iets binnensmonds te mompelen, dan hebben wetenschappers haast om je te ondersteunen: dat is handig. Blijkbaar hebben degenen die door de jaren heen constant tegen zichzelf praten, opmerkelijke mentale vermogens.
Psycholoog Gary Lupyan deed een onderzoek waarin hij 20 vrijwilligers een specifieke set objecten liet zien. Hij vroeg om elk van hen te onthouden. De eerste groep van 10 deelnemers moest de namen van de getoonde objecten hardop herhalen, bijvoorbeeld "banaan", "appel", "melk". Vervolgens werden alle proefpersonen naar een supermarkt gebracht en gevraagd om voorwerpen in de schappen te zoeken.
Het resultaat van het experiment toonde aan dat degenen die de namen van de items hardop herhaalden tijdens het zoeken, sneller de producten vonden die ze nodig hadden. Het verschil met de "stille" varieerde van 50 tot 100 milliseconden.
"Ik ben constant met mezelf aan het kletsen terwijl ik in de supermarkt of de koelkast op zoek ben naar de benodigde artikelen", zegt Gary Lupian. Het was persoonlijke ervaring die de reden werd om een experiment op grotere schaal uit te voeren. Een andere psycholoog, Daniel Swingley, werkte in een team met Lupian. Samen kwamen de wetenschappers tot de conclusie: tegen jezelf praten is niet alleen nuttig - het kan een persoon tot een genie maken. En dat is waarom.
Stimuleert het geheugen
Als je tegen jezelf praat, wordt je sensorische geheugenopslag geactiveerd. Deze structuur is verantwoordelijk voor het gedurende een korte periode bijhouden van een beperkte hoeveelheid informatie. Als je hardop spreekt, visualiseer je de betekenis van het woord. Daarom wordt het beter onthouden.
Dit effect werd geregistreerd in de loop van de wetenschappelijke. De onderzoekers vroegen de deelnemers om een lijst met woorden te onthouden. De ene groep vrijwilligers deed het stilletjes, zichzelf aan, terwijl een andere de termen hardop reciteerde. Het waren degenen die elk woord uitspraken die de hele lijst beter onthouden.
Behoudt de concentratie
Als je een woord hardop zegt, roep je automatisch een beeld op in je geheugen en bewustzijn. Dit helpt om de concentratie te behouden en niet afgeleid te worden van de taak die voorhanden is. Bij het zoeken naar een artikel in de supermarkt werkt dit feilloos.
Dit helpt natuurlijk als u weet hoe het object dat u zoekt eruitziet. Zeg bijvoorbeeld het woord 'banaan' - en de hersenen maken een afbeelding van een felgeel, langwerpig object. Maar als je bijvoorbeeld "cherimoya" zegt zonder enig idee te hebben hoe de favoriete vrucht van Mark Twain eruit ziet, heeft dat weinig zin.
Maakt de geest leeg
Ken je dit gevoel wanneer gedachten van alle kanten belegeren? Divers: vanaf "Wat doe ik met mijn leven?" en eindigend met "Oh, nog steeds de afwas doen." Door tegen jezelf te praten, kun je hiermee omgaan. Praat over wat er nu moet gebeuren. Op deze manier lijkt het alsof je jezelf instrueert en je aanzet tot actie.
Evenzo kunt u zich ontdoen van onnodige emoties. Woede, vreugde en frustratie worden gemakkelijk overwonnen met dit soort zelfprogrammering. Spreek het ook uit voordat u een beslissing neemt. Als je jezelf als van buitenaf hoort, zal het gemakkelijker voor je zijn om te begrijpen of je echt de juiste keuze maakt of dat het klinkt als een waanzinnige waanvoorstelling.
Aanbevolen:
7 manieren om jezelf te beschermen tegen de valkuilen van denken bij het nemen van beslissingen
Deze technieken helpen je om niet te bezwijken voor de kneepjes van het brein en de juiste keuze te maken. U moet de fasen van besluitvorming begrijpen en deze onder controle krijgen
Hoe en waarom vaccinatie tegen de ene ziekte kan helpen tegen een andere?
Een vaccin tegen één ziekteverwekker kan bijwerkingen hebben waardoor het lichaam een andere infectie kan bestrijden. En dit is een enorm onderzoeksgebied
Waarom melancholie nuttig is en waarom je er niet tegen moet vechten
Laten we het hebben over melancholie - een toestand waarin je niets wilt doen, gewoon thuis zit, verdrietig bent bij de juiste muziek en zwart-witfilms kijkt
Waarom je jezelf niet moet vergelijken met iemand anders dan jezelf
Misschien stop je met het zien van iemands silhouet in de spiegel, die voortdurend opdoemt en je ogen verduistert? Kijk eens goed naar je spiegelbeeld. Ik ben er 99% zeker van dat als je jezelf met jezelf vergelijkt, je veel veranderingen ten goede zult vinden, waar je terecht trots op kunt zijn, zonder al dit carrière-materiaal klatergoud en grote woorden.
Hoe het verbazingwekkende in het gewone te vinden en waarom het nuttig is?
Verrassing laat je het huidige moment voelen, voel je een deel van iets groters. En dit verruimt onze perceptie van tijd