Hoe sterk mensen problemen oplossen

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Waarom ondergaan sommige mensen met waardigheid de zwaarste beproevingen, terwijl anderen het opgeven en klagen over het leven vanwege kleine moeilijkheden? Konstantin Smygin, de grondlegger van het zakelijke boekenproject in het kort, deelt met de lezers van Lifehacker de conclusies uit het boek How Strong People Solve Problems van Ryan Holiday.

Waar gaat dit boek over?

Over de kunst om problemen om te zetten in kansen. Het gaat niet alleen om het behalen van succes ondanks de omstandigheden, maar om het kunnen doen zodat het obstakel dat in de weg staat onderdeel wordt van het pad. Het is deze aanpak die sterke mensen onderscheidt.

Over wat voor sterke mensen hebben we het? Wie zijn zij?

Wie vinden we meestal sterk? Mensen die met waardigheid omgaan met moeilijkheden, geven niet op, veranderen problemen in kansen. Zulke mannen en vrouwen hebben altijd geleefd.

• Wist je dat de toekomstige grote Atheense redenaar Demosthenes van kinds af aan ziekelijk was en een spraakgebrek had? Als kind verloor hij zijn ouders en zijn voogden plunderden zijn erfenis. Maar dit brak hem niet. Hij droomde ervan om redenaar te worden en studeerde elke dag. Hij vervulde zijn droom en strafte zijn overtreders voor de rechtbank.
• Wist je dat de toekomstige oliemagnaat John Rockefeller de zoon was van een alcoholist en een crimineel en op 16-jarige leeftijd begon te werken voor een minimumloon?
• Wist je dat uitvinder Thomas Edison op hoge leeftijd de brand van zijn eigen laboratorium overleefde, waar het meeste van zijn werk afbrandde? Tijdens de brand vroeg hij zijn zoon om zijn vrienden en moeder te bellen om het spektakel met hem te delen, en zei dat ze zojuist het overtollige afval hadden weggegooid. Trouwens, weinig mensen weten dat Edison praktisch doof was.
• Wist je dat de Amerikaanse schrijfster Helen Keller in haar vroege jeugd blind en doof was door een ziekte? Maar dit weerhield haar er niet van een actief politiek en sociaal leven te leiden en anderen te helpen.
• Wist je dat Viktor Frankl, een wereldberoemde psycholoog, meerdere jaren in concentratiekampen heeft doorgebracht en daar bijna zijn hele familie heeft verloren? Maar hij gaf niet op en ging door in de naoorlogse periode om te doen wat zijn leven met betekenis vulde, nadat hij 92 jaar oud was geworden.
• Wist je dat Abraham Lincoln zijn hele leven aan ernstige depressies leed en meerdere keren op het punt stond zelfmoord te plegen? Hij groeide op in armoede, verloor zijn moeder en zijn geliefde vrouw, kende vaak nederlagen in zijn politieke leven, maar dit weerhield hem er niet van een legende te worden.

De meesten van ons hebben nog nooit de verschrikkingen meegemaakt die deze mensen hebben meegemaakt. Maar vaak raken we in paniek, worden we gek en klagen we bij veel minder ernstige gelegenheden over onrecht. We worden tegengehouden en kwaad gemaakt door kleine obstakels, zoals kritiek, files of het internet dat niet werkt. Angst, wanhoop, wrok, verwarring zijn typische reacties op moeilijkheden.

Maar niemand heeft ons beloofd dat het leven eerlijk en ongehinderd zou zijn. We hebben allemaal te maken met moeilijkheden. Het hangt van ons af hoe we erop reageren.

Sterke mensen onderscheiden zich door het feit dat ze standvastigheid en uithoudingsvermogen tonen, hun emoties beheersen. Ze geven niet op bij problemen en maken problemen bovendien onderdeel van hun pad.

Hoe de aanpak van de moeilijkheden van sterke mensen onder de knie te krijgen?

Sterke mensen hebben een geloofssysteem dat ze volgen om hen te helpen een helder hoofd te houden en om te gaan met tegenslagen. Om met moeilijkheden om te gaan zoals sterke mensen, hebben we hetzelfde geloofssysteem nodig. We hoeven niets nieuws uit te vinden, want dit systeem is de basis van de stoïcijnse filosofie.

Oh nee, gewoon geen filosofie…

Helaas wordt filosofie in het massabewustzijn geassocieerd met dikke boeken vol stof, zwart-witportretten van filosofen en abstracte verhandelingen die niets te maken hebben met waar we dagelijks mee te maken hebben. Maar dit is geen filosofie. De stoïcijnse leringen zijn verrassend pragmatisch.

Ondanks het feit dat het stoïcisme zijn oorsprong vindt in het oude Griekenland, kunnen zijn principes het leven en de moderne mens verrijken.

Hoe?

De leer van de stoïcijnen is erop gericht het leven in al zijn verschijningsvormen te aanvaarden, veerkracht en de juiste houding ten opzichte van tegenspoed te ontwikkelen, emoties te temmen en reacties te beheersen.

Ryan Holiday spreekt over deze leerstelling niet als een filosofisch concept, maar als een praktisch hulpmiddel. Hij onderscheidt drie componenten in de benadering van sterke mensen: perceptie, actie en wil.

Het eerste onderdeel is perceptie. Wat betekent het?

Perceptie is hoe we zien en interpreteren wat er gebeurt. Als we emotioneel betrokken zijn bij een situatie, zien we niet het hele plaatje en handelen we in ons nadeel. Daarom is het belangrijk om je waarneming correct aan te passen om controle over je emoties te krijgen. Dit betekent niet dat je moet stoppen met iets te voelen, het betekent dat je de baas over je gevoelens wordt, niet hun dienaar.

En wat geeft het?

Er gebeuren voortdurend moeilijke situaties, we hebben terughoudendheid en kalmte nodig om ermee om te gaan. Door kalm te blijven, steekt u altijd met kop en schouders uit boven degenen die in paniek raken. Daarnaast helpt de juiste perceptie om nieuwe kansen te zien in de crisis. De meeste mensen ervaren problemen als verschrikkelijk, maar niet de problemen waarvan we denken dat ze sterk zijn. Juiste waarneming helpt om de hele situatie als een geheel te zien en te focussen op wat we kunnen veranderen. Emotionele stabiliteit en gelijkmoedigheid zijn de sleutel tot het corrigeren van acties in moeilijke situaties.

Hoe kan ik dit leren?

Er zijn hier geen speciale geheimen: oefening en mentale training gericht op het temmen van de emoties is belangrijk. Holiday spreekt over verschillende methoden van de stoïcijnen: om objectiviteit terug te geven, alles bij de juiste naam te noemen (wijn is zuur druivensap); Stel je in moeilijke situaties voor wat je zou adviseren aan iemand met dezelfde problemen als de jouwe. We geven vaak slim advies over hoe we ons goed moeten gedragen aan anderen, maar als het op ons aankomt, gedragen we ons dom en irrationeel. Het is de moeite waard om je terug te trekken, de emotionele betrokkenheid te verminderen, en de juiste beslissing zal niet lang op zich laten wachten.

Het tweede deel van de stoïcijnse benadering is actie

Actie is een must, zegt Holiday. Je kunt je niet verbergen voor problemen, je moet handelen, obstakels overwinnen en ze in de gewenste kleur schilderen. De auteur haalt het voorbeeld aan van Viktor Frankl, die vond dat we niet moesten wachten op een antwoord op de vraag "Wat is de zin van het leven?" - de wereld stelt ons deze vraag. En ons antwoord zit in ons handelen: doorzettingsvermogen, gezond verstand, geduld en focus.

Twee andere belangrijke actiegerelateerde ideeën waar Holiday het over heeft, zijn begrijpen wat onze fouten ons vertellen en begrijpen dat elke actie ertoe doet. Er is geen werk dat ons onwaardig is. Door iets halfslachtig te doen, degraderen we.

Maar actie is niet altijd letterlijke actie. Soms is het beter om het in eerste instantie met je tegenstander eens te zijn. Dan overtuig je hem liever tot jouw standpunt dan wanneer je hem voortdurend het tegendeel bewijst. De beste tactiek is om de acties van andere mensen tegen zichzelf te keren en op tijd opzij te kunnen gaan.

Het derde onderdeel is wil

Door de wil begrijpt de meerderheid de wens om iets te ontvangen. Maar Holiday verduidelijkt het verschil tussen een dergelijke wil en een wil zoals begrepen door de stoïcijnen. Wil als begeerte is erg kwetsbaar en onbetrouwbaar. De echte garantie voor kracht zit in een andere wil - in weerstand tegen invloeden en flexibiliteit, het vermogen om betekenis te vinden in obstakels.

We leven in een wereld met de illusie dat we alles kunnen beheersen. Moderne technologie wortelt deze waanvoorstelling in ons. Als er iets vreselijks gebeurt, weigeren we te geloven en zijn we geschokt. Maar is niet al het leven onvoorspelbaar? Elke minuut kan de laatste zijn. Het is de wil die ons helpt om in zo'n onvoorspelbare wereld te leven.

Is dat geen sombere kijk op de dingen?

Hoe meer we ons afsluiten voor de waarheid, hoe meer we macht verliezen. De paradox is dat het accepteren van onze eigen sterfelijkheid ons leven verrijkt.

De oude stoïcijnen overwogen de dood en bereidden zich voor op de onvoorspelbaarheid van de wereld. Dit hielp hen kalm te blijven in de moeilijkste situaties.

Veel mensen vragen: wat heeft het leven voor zin als de dood op ons wacht? Maar vanuit het oogpunt van het stoïcisme geeft de dood juist zin aan het leven.

Door de tijd van ons leven te wijden aan lege bezigheden, leven we alsof we onsterfelijk zijn.

Herinneringen aan de eindigheid van je eigen leven helpen je om je op de hoofdzaak te concentreren. Zelfs het feit van de eigen sterfelijkheid kan nuttig zijn.

Een andere paradox is dat ons leven rijker wordt als we ons wijden aan wat ons verder brengt dan onze kleine egoïstische belangen.

Wat is hiervan het praktische nut?

Problemen zullen u niet overrompelen. U kunt deze aanpak gebruiken in het bedrijfsleven, op het werk of in uw persoonlijke leven. Een nieuw bedrijf, een nieuwe relatie, de geboorte van een kind, elke aangename gebeurtenis inspireert ons met een uitbarsting van enthousiasme. Maar als iets niet gaat zoals we ons hadden voorgesteld, maakt dat ons kwaad. Waarom bereid je je niet van tevoren voor, want het is veilig om te zeggen dat het niet uitmaakt waar je aan begint, je zult obstakels tegenkomen.

Stel je voor dat het zal mislukken voordat je aan een nieuw project begint. Stel je voor welke moeilijkheden zich zullen voordoen in een relatie, op het werk, bij het opvoeden van een kind. Waarom zou dit kunnen gebeuren? Wat gaat er mis? Wat ga je doen om te voorzien in wat voorzienbaar is, en wat doe je als er iets gebeurt waar je geen invloed op hebt? Als er zich echt moeilijkheden voordoen, ben je er klaar voor, heb je een back-upplan, of ben je er in ieder geval mentaal op voorbereid. Je zult sneller krachten mobiliseren. Deze aanpak is als een vaccin: het helpt bij het opbouwen van antilichamen tegen moeilijkheden.

Moet je het boek lezen?

Het boek is in eenvoudige taal geschreven en bevat veel interessante en inspirerende verhalen van sterke mensen. Dit boek is een goed alternatief voor de vele al te optimistische boeken over zelfontwikkeling en persoonlijke effectiviteit, waarvan de belangrijkste boodschap beperkt is tot de zin 'Je kunt! Geloof in jezelf en alles komt goed."

Als positief denken je tot niets dan teleurstelling heeft geleid, schenk dan aandacht aan de wijsheid van de stoïcijnen die geen oogje dichtknijpen voor de ontberingen van het leven.

Als je geïnteresseerd bent in deze leerstelling, dan is het boek geschikt als eerste kennismaking met de principes ervan. Maar voor mensen die meer vertrouwd zijn met stoïcisme, is het onwaarschijnlijk dat het interessant is.

Desalniettemin is een groot pluspunt van het boek dat het herinnert: wijsheid en filosofie zijn niet alleen abstracte reflecties, maar ook een effectief praktisch hulpmiddel voor het dagelijks leven.

Hoe sterke mensen problemen oplossen door Ryan Holiday