Thuiswrap: hoe kom je in een paar uur van extra centimeters af

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Als er geen tijd is voor een dieet en een sportschool, maar je moet wel in een jurk of spijkerbroek passen, wikkel jezelf dan in plastic en bedek jezelf met een deken. De omslagdoek verlost je van zwelling en vermindert deze met een paar centimeter.

Do's en don'ts om in te pakken

Meestal wordt het mengsel aangebracht op de benen, buik en bovenarmen - gebieden die het vaakst worden aangetast door zwelling en vetophopingen.

Het is hoogst onwenselijk om de nek, schouders en borst te bedekken met een film: de tere huid van deze gebieden vereist delicate zorg.

Hoe wikkels werken

Verwijder overtollig water

Bij het inpakken dek je probleemgebieden af met een speciale compound en wikkel je in met plasticfolie. Het resultaat is een broeikaseffect: de temperatuur van de huid stijgt, de poriën gaan open en het actieve zweten begint. Zo verwijdert het lichaam overtollig vocht en verliest u enkele honderden grammen in één procedure. Het effect zal niet lang aanhouden. Je kunt het ondersteunen door wraps te doen in cursussen: om de dag gedurende twee weken of elke 3-4 dagen gedurende een maand.

Versnel de stofwisseling

Koude wraps zorgen ervoor dat het lichaam extra calorieën verspilt aan verwarming.

Span de huid aan

Hydraterende componenten van het mengsel voeden actief probleemgebieden van het lichaam. En de met vocht verzadigde huid wordt gladder en elastischer, krijgt een egale kleur. Om het effect te versterken, na het inpakken de huid lichtjes inmasseren met de handen of een washandje onder de douche en de crème aanbrengen.

De wraps verlichten zwellingen, hydrateren de huid en helpen je af te vallen. Maar zonder dieet en lichaamsbeweging zul je niet veel afvallen.

9 zelfgemaakte wrap recepten

Warme wraps

1. Mosterd honing. Combineer 2 eetlepels mosterd (u kunt mosterdpoeder gebruiken dat is verdund tot de consistentie van zure room) met 2-3 eetlepels honing. Roer het mengsel en breng een dunne laag aan op de huid. Let op: deze omslagdoek verwarmt het lichaam merkbaar, hij mag niet langer dan 30 minuten worden bewaard.
2. Honing en zout. Meng 3 eetlepels honing met 2 theelepels fijn zout en breng het 50-70 minuten aan op het lichaam. Als u tijdens de procedure een dikkere deken neemt, wordt het zweten gemaximaliseerd.
3. Peper kaneel. Combineer 3 eetlepels gemalen zwarte peper, 3 eetlepels gemalen kaneel en 6 eetlepels plantaardige olie. Goed mengen en in een dikke laag aanbrengen op probleemzones. Blijf op het lichaam gedurende maximaal 60 minuten.

Koude wraps

1. Azijnzuur. Verdun tafelazijn of appelciderazijn 1: 3. Week gaasverband of wafeldoeken in de oplossing. Wikkel ze om het lichaam en fixeer de bovenkant met een folie gedurende 1, 5-2 uur. Deze omslagdoek verwijdert actief vocht uit het lichaam, vergeet dus niet een flesje water in de buurt te plaatsen.
2. Klei. Roer het kleipoeder met water tot de consistentie van een pasta en breng het 30-60 minuten aan op het lichaam. Er zijn veel soorten klei, je kunt er een kiezen. Om de elasticiteit en hydratatie van de huid te vergroten, zijn blauw, zwart of roze geschikt.
3. Munt. Voeg 2-5 druppels pepermuntolie toe aan 6 eetlepels groene klei. Breng het mengsel aan op de billen en dijen (munt is erg verkoelend, daarom is het raadzaam om de gevoelige buik niet aan te raken) en laat 30-60 minuten intrekken.

Wraps tegen cellulitis

1. Honing en melk. Meng 5 eetlepels melkpoeder met 2-3 eetlepels vloeibare honing. Als het mengsel dikker is dan zure room, voeg dan warm water toe. Breng de compositie aan op probleemgebieden, bedek ze met een film en laat 60-90 minuten staan. Het is niet erg als je de behandelingstijd een beetje verlengt: deze rijke vochtinbrengende samenstelling is niet schadelijk voor de huid.
2. Chocolade. Verdun 5-6 eetlepels cacaopoeder (het is beter om het zonder toevoegingen te nemen) met warm water of melk tot de consistentie van zure room. Laat de compositie 50-70 minuten op je lichaam en geniet van het rijke chocoladearoma.
3. algen. Het is deze wrap die het vaakst wordt geadviseerd in schoonheidssalons, maar het kan ook thuis worden gedaan. Koop droge kelp of fucus bij de apotheek. Giet heet water over een paar eetlepels zeewier en laat een half uur zwellen. Breng vervolgens de massa voorzichtig aan op de probleemgebieden, dek af met folie en laat 30-60 minuten rusten.

Hoe doe je een wrap thuis?

Voor het inpakken moet de huid worden gereinigd en verwarmd om dode cellen en open poriën te verwijderen. Neem een warme douche en scrub de probleemgebieden van je lichaam. Je kunt je eigen scrub maken met gemalen koffie, zout of suiker. Voeg wat gewone douchegel toe aan het droge mengsel en masseer je buik, benen en armen in een cirkelvormige beweging.

Breng nu het wikkelmengsel aan op de huid en wikkel het lichaam in een folie (gewone voeding is geschikt).

Voor en na de ingreep is het raadzaam om 1,5 uur niet te eten. In ieder geval zwaar eten. Maar je moet veel drinken om uitdroging te voorkomen.

En nu kun je ontspannen: wikkel jezelf in een handdoek om niets te bevlekken en kruip 30-90 minuten onder een warme deken, afhankelijk van de samenstelling van het mengsel.

Als de tijd om is, rol je het plastic voorzichtig af en neem je een warme douche. Masseer de huid met een harde borstel of gebruik een anti-cellulitiscrème om het effect te versterken.

Onthoud: je kunt niet sporten tijdens het wikkelen. Dit kan een zonnesteek veroorzaken! Zwakte, duizeligheid of een sterke toename van de hartslag is een reden om de procedure onmiddellijk te stoppen.

Wanneer geen wraps doen?

1. Als de huid zweren of irritaties heeft. Wacht tot ze genezen zijn.
2. Als u allergisch bent voor de componenten van het mengsel. Controleer vóór de procedure de samenstelling in de bocht van de elleboog of onder de knie. Als binnen een paar uur niets rood en ontstoken wordt, doe dan gerust een wrap. Zo niet, probeer dan een ander recept.
3. Tijdens zwangerschap en borstvoeding, maar ook bij spataderen, hypertensie, hart- en nieraandoeningen.
4. Bij ontstekingsziekten, verkoudheid en in de eerste dagen van de menstruatiecyclus: de lichaamstemperatuur is al verhoogd, extra verwarming zal het lichaam overbelasten.