We motiveren onszelf tot een gezonde levensstijl

2024 Auteur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 04:06

Dit is het 101ste artikel over hetzelfde onderwerp. Misschien wat agressiever, maar ik wil je nog andere voordelen van een gezonde levensstijl laten zien waar je nog niet aan hebt gedacht. Wat als dit 101ste artikel eindelijk die motivatie voor je wordt?

Kan iemand die een gezonde levensstijl predikt, als een fanaticus worden beschouwd? Ja, en aan de ene kant is dit slecht, omdat veel fanatiekelingen van een gezonde levensstijl hun cultuur proberen op te leggen aan de 'niet-verlichte'. Aan de andere kant doen ze het absoluut oprecht, want na een gezond leven te hebben geproefd, is het bijna onmogelijk om terug te komen.

Ik was buitengewoon verheugd om te zien dat verschillende mensen, geïnspireerd door mijn voorbeeld, ook de weg zijn ingeslagen naar goede voeding en het minimaliseren van slechte gewoonten. Het enige probleem is dat er tientallen mensen waren die me hebben leren kennen, en slechts een paar van hen hebben advies ingewonnen.

Ik dacht altijd dat het hun schuld was. Na verloop van tijd begon ik geneigd te zijn te geloven dat de reden in mij lag, omdat ik ze niet kon interesseren. Terugkijkend begrijp ik dat ik met mijn huidige (zij het relatief weinig) ervaring, veel meer kan interesseren. Ik heb geprobeerd de redenen te kiezen waarom ik mezelf niet kan voorstellen zonder een gezonde levensstijl, en ik hoop dat jij je binnenkort ook niet meer kunt voorstellen.

Je zult ophouden alleen de laagste behoeften te bevredigen

Je hebt vast wel eens gehoord van de piramide van Maslow. Dit is een schema dat de behoeften van een persoon in niveaus verdeelt: van het laagste tot het hoogste. Dit is hoe het eruit ziet.

Als je enige vreugde is om te eten, dan zit je in de kont. In de ezel van de piramide van Maslow.

Aangezien de bevrediging van fysiologische behoeften het laagste niveau van de piramide is. En ik zeg nergens dat genieten van seks, eten en slapen slecht is, nee. Waar het op neerkomt, is dat hoe hoger het niveau van de piramide, hoe gevarieerder en leuker je wordt. En een gezonde levensstijl is de top van de piramide.

Je ontwikkelt, wordt beter, stelt doelen en bereikt deze. Uiteindelijk zul je genieten van wat je leuk vindt. Een vicieuze maar zeer aangename cirkel.

Denk op lange termijn

Nu wil je een boterham eten, een sigaret roken of een training inslaan. Dit zijn korte termijn pleziertjes. Wat komt er op den duur uit? Een boterham verandert in extra kilo's, een sigaret verandert in het onvermogen om meer dan een kilometer te rennen zonder kortademigheid en een gemiste training resulteert in een jaar van inactiviteit.

Omgekeerd, begin nu te trainen, niet morgen, niet vanaf de eerste dag, niet vanaf het nieuwe jaar, je creëert een prachtig langetermijnperspectief voor jezelf. Je verandert geleidelijk in een persoon die bijna alles kan en die elke dag iets nieuws over zijn lichaam leert.

Vroege ouderdom

Het is niet eens zo dat door het aanmoedigen van slechte gewoonten, je eerder zult sterven. Feit is dat je veel sneller oud wordt. En je weet zonder mij dat dit niet alleen beladen is met een slecht uiterlijk, maar ook met een beperking in kansen. Wil je op de bank liggen en niets doen? Wat als je na een tijdje al hebt? er zal geen gelegenheid zijn van de bank komen?

Je diversifieert je leven

Je hebt geen idee hoeveel emotie de sport toevoegt en hoe veelzijdig het kan zijn. Je kunt met vrienden buiten de stad fietsen, joggen in een besneeuwd bos of een slopende mars maken. En ik heb mijn verstand niet verloren.

Bovendien heb je nieuwe vrienden en kennissen. Sport brengt mensen samen.

Je wordt mooier

En daarin schuilt een verborgen voordeel. Als u uw veranderingen ten goede ziet, krijgt u meer vertrouwen in uzelf en kunnen anderen zelfs op u lijken. Laten we tenslotte duidelijk zijn: gezonde en sportieve mensen worden beter behandeld. En als je met mensen te maken hebt, dan is dit nog een pluspunt in het spaarvarken.

Dat is alles. Je zult van de bodem van de piramide van Maslow stijgen, een betere toekomst hebben, jezelf beschermen tegen vroege ouderdom en mooier worden. De prijs is ook hoog: je moet bijna elke dag aan jezelf werken. Het zal moeilijk zijn om te beginnen, het zal in de loop van de tijd gemakkelijker en gemakkelijker worden - totdat je jezelf een vraag stelt over hoe je eerder zonder dit alles hebt geleefd. En dan zul je dit artikel onthouden en zul je begrijpen dat ik en vele anderen gelijk hadden.